Shin kuna shirye don rani? Idan ba haka ba, muna ba da shawara ka biyan kuɗi zuwa Instagram Elsa Pataki ko saya littafin "Ayyuka Mafi Girma", inda za ku iya fahimtar tsarinta don ƙirƙirar adadi mai kyau, duk da kasancewar yara 3, shekaru 41 da aiki na har abada.
Shin za ku iya kiran ta wasan motsa jiki da kuma guruwa mai dacewa? Shakka, a! A cikin makon, mai wasan kwaikwayo yana da horo na biyu, yoga yau da kullum, wasan kwallon kafa na Thai, hawan igiyar ruwa da kuma ... tare da cikakken tabbaci ƙara zuwa damuwa game da 'yan jariri uku. A cewar matar da Chris Hemsworth mai kyau, wanda ke da shekaru 7 da ya wuce matarsa, jimirin da karfi da Elsa Pataki, har ma yana iya kishi!
Bugu da kari, kari Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Ƙaunar wasanni tun lokacin yaro
A cewar Elsa, ta daga yara yana sha'awar 'yan wasa da kuma sha'awar inganta jiki da kuma samun nasara a wasanni:
"Ina son wasanni kuma an horar da ni horar da ni tun lokacin da nake da shekaru 15. Kwayoyin wasan kwaikwayo na sa kaina mutuntawa da farin ciki, babban abu shi ne cewa an kirkiro hadaddun ku da kyau, la'akari da dabi'un mutum kuma ba tare da addittu na musamman ba! "
Elsa ba ya so ya kwatanta aikin ta tare da masu sana'a kuma ya yi imanin cewa ba ta bukatar shi:
"Ba ni da wani burin da zan yi dacewa a kan ƙwararren sana'a, na sannu a hankali da kuma amincewa da bin ka'idodin tsarin jiki."
Harshen Turanci da kuma haɗin kai tare da mijinta
Idan ba don jinin da Chris Hemsworth ke yi ba game da wasan kwallon kafa na Thai, Elsa bai taba karbar aikin martial ba, amma yanzu ta ji mai girma a fadi:
"Hakika, ina da mai koyarwa na sirri, wani aboki na farko da kuma abokin auren mijina, amma na sauko da Chris. Daga waje yana kama da ban dariya, kamar dai ina fama da shi. Hakika, muna da babban bambanci a ci gaba, kimanin kusan centimeters! "
Tattaunawa tare da mijinta
Yoga kowace rana da kuma kawo yara zuwa makaranta
Elsa Pataki ba ta rasa kullun a yoga ba, zancen sa zai iya zama mai son gaske:
"Yoga ba dama ba kawai ta horar da jiki ba kuma ta sake canza shi, amma kuma yana sa ya ji da bukatunta, don tsarkakewa daga yau da kullum matsalolin motsa jiki."
Yoga Yoga
Elsa ya haɓaka yara zuwa wasanni
Don samun lokaci don kansa, Elsa yayi ƙoƙarin jawo hankalin yara. Ka tuna cewa an haifi 'yar fari a shekarar 2012, da' ya'yanta maza biyu a shekara ta 2014. Ko da a lokacin da take ciki, ta kasance da kanta kuma ba ta daina horo:
"Wasanni na da muhimmanci a rayuwar dukan iyalinmu. Ku yi imani da ni, sau da yawa mun sami dalilan da za mu yi watsi da horon, amma sau da yawa fiye da yadda ba shi da lahani. Na dauki yara na zuwa dakin motsa jiki kuma suna da babban lokaci a can, suna neman kansu a matsayin matashi. Zan iya kamar sauƙin aiki a filin wasa, duk uzuri a kaina! Ba lallai ba ne a yi amfani da kullun ko kuma tsalle sanduna, ko da magungunan na iya zama kyakkyawan na'urar kwaikwayo don ƙarfafa tsokoki na jarida, baya, makamai da ƙafafu! "
Bugu da kari, kari Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Mun gode wa halin kirki da kyakkyawan bayyanar, Elsa yana motsa mabiyanta a duniya, kuma jerin biyan kuɗin ta suna girma sosai!
Elsa Pataki a cikin takalma
Abincin abinci mai kyau
Menene abincin abincin gidan wasanni da akwai wasu? Dukan iyalin suna son rarraba abinci, yara, saboda suna buƙatar ƙarfin ci gaba, inganci don kyakkyawa da lafiyar jiki, kuma yana da mahimmanci ga shugaban iyalin su duba 100% don a yi wasa da sauti marasa kyau! Alas, bazai yi ba tare da kasawa ba:
"Ba da daɗewa ba, kowannenmu ya karya abincin da ake ci kuma yana ba da wani abu mai cutarwa. Ba za ku iya musun kanku da irin wannan kasawan ba, amma yana da muhimmanci kada ku bar irin wannan rushewar nan da nan ku dauki kanka. Babban ma'auni a cikin sha'awarsu. Ina so mai dadi, ku ci nau'in cake, ba dole ba ne ku ci wani yanki kuma kuyi rauni. "
Dukan iyalin suna bin abinci mai kyau
Karanta kuma- Scarlett Johansson ya nuna canji na hoton da saurayi a farkon "Masu ramuwa"
- Elsa Pataki da Chris Hemsworth sun nuna sha'awar bakin teku a Australia
- Ci gaba ya biyo baya: mutanen Rasha suna ci gaba da haɗu da mahaifiyar taurari!
Duk da haka, menene za ku samu a cikin firiji a cikin tauraron star? Mai yawa kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, madara, kifi, nama, a kan tebur sau da yawa soups, da dama salads, bitamin smoothies. Wane ne ya shirya? Kamar yadda ya fito, Chris Hemsworth yakan yi aiki a cikin ɗakin kwana kuma, bisa ga matar, ya yi aiki mai kyau!