Idan kuna yin wasanni, to, a horar da ku ya kamata ku kasance mai dadi da jin dadi kamar yadda ya kamata. Wannan shine dalilin da ya sa tufafi don dacewa ba abu ne mai sauki ba, kuma dole ne a dauki nauyin da ya dace.
Bukatun don tufafi don horo:
- Jiki ya kamata numfasa numfashi ta atomatik, domin a lokacin motsa jiki mai kyau, suma zai karu. Sabili da haka, kayan kayan ado suna zaɓa kawai na halitta, ko na musamman na roba don wasanni.
- Dole ne tufafi ya kasance da kyau, ba tare da ƙuntatawa ba kuma kada ku hana matsalolin ku.
- Ba a buƙatar yin gyaran tufafi ba. Kada ku kasance da zafi a cikin aji.
- Ɗauki girman dace da kanka. Safa tufafi zai shawo kan ƙungiyoyi, shafa fata kuma zai iya haifar da rauni a cikin aji.
- Dogaro don dacewa dole ne ya dace ka zama kyakkyawa. Lokaci ne lokacin da za ku ji daɗi da kyau idan kun ga kalli a cikin madubi.
Abin da za a sa a cikin kulob din dacewa?
Don saman, dangane da abubuwan da kake sonka da kuma irin dacewa zai dace:
- T-shirt ko T-shirt;
- kayan haɗi na cikin gida don dacewa ko jiki, waxanda suke da matukar roba; Jiki na iya zama tare da ko ba tare da hannayen riga ba;
- wasan kwaikwayo na wasanni.
Ga "kasa" zaka iya zaɓar:
- sako-sako, kwaskwarima;
- wasan motsa jiki;
- breeches, capris ko shorts don dacewa;
- leggings don dacewa;
- m tufafi.
Zaɓin tufafi ya dogara, da farko, a kan irin abin da ke dacewa. Tambayi mai ba da horo ga abin da ya fi dacewa don ɗaukar ɗakunan da ka zaɓa. Duk da haka, don fahimtar abin da za saya da ciwon lafiyar, zaka iya kuma da kansa.
- Power, Classical da kuma mataki Aerobics. Za ku kasance da jin dadi a cikin sutura, T-shirt, ko T-shirt, a saman. Zaka iya sawa a cikin ɗalibai da wasanni don dacewa.
- Pilates, fitness yoga. Zai fi dacewa a sanya gajeren gajeren wando da t-shirt ko kayan da za a dace don dacewa da jiki ko wanka. Saboda haka, kocin zai iya sarrafa ikon ku a yayin da ake yin gwagwarmaya kuma ya gaya muku yadda za kuyi daidai daidai idan akwai kuskure a cikin kisa.
- Wasanni masu rawa. Anan zaka buƙaci ƙarin kayan haɗi. Alal misali, ya kamata a yi wa dan wasan ciki daɗaɗɗen alakar Larabawa tare da taro masu yawa. Idan ka je Latin, yana da kyau ya dace da shawl mai tsabta mai tsayi da kwatangwalo. Wannan wajibi ne ba kawai don kyakkyawa ba, amma har ma don samun iko mafi kyau a kan ƙungiyoyi na kwatangwalo.
Kayan kayan ado mafi kyau don dacewa
Zai fi dacewa wajen sa tufafi na musamman don horo. Anyi shi ne daga jiki mai dadi kuma mai dadi ga jikin auduga da kayan kayan ado na musamman. Kayan da aka yi daga auduga ba zai sa ka zama rashin lafiyan ba kuma ba zai zama wurin shakatawa ba, fata zai numfasa numfashi. Duk da haka, akwai wani mummunan: tufafi na auduga da gumi mai karfi zai zama rigar, tsayawa ga jiki, wanda zai haifar da rashin tausayi, kuma daga ra'ayi na ban sha'awa ba abu ne mai kyau ba. Bugu da ƙari, tufafin da aka yi daga kayan abu na ruɗawa da sauri, deform kuma rasa launi.
Musamman mahimmanci ga wasan wasanni sun fi dacewa. Yana da na roba, yana kuma kawar da danshi, ko da yake ba har zuwa auduga ba, amma ya zama bushe. Har ila yau, akwai tufafi na roba don wasanni, wanda, a akasin wannan, ba ya ƙoshi. Yana da kyau ga mutanen da suke son rasa nauyi. Wannan sakamako ya samu ta hanyar sakamako na "sauna".
Kyakkyawan idanu, kayan dadi da kayan dadi da yawa da suka dace da su daga cakuda na yau da kullum na zamani, high-quality synthetics, lycra da auduga.
Sa tufafi masu kyau don dacewa
Hanyoyin wasan kwaikwayon masu kyau da kyau suna tayar da yanayi, kuma tare da kyakkyawar yanayi da kuma amincewa da kanka cewa sakamakon horo na wasanni zai fi kyau. Masu zanen kaya suna da hannu wajen bunkasa kayan zanen kayan zane don dacewa, wanda ya dace da cikakkun bukatu don inganci da kuma salon. Masu tsara zane-zane na Amurka sun fi sani da kuma ci gaba a wannan hanya. Binciken mai daraja na Alexander Vang a cikin launi na "wasan kwaikwayo na wasan kwaikwayo." Shahararren Stella McCartney a kowace kakar ya sake samo sabuwar tufafi don dacewa da Adidas. Ana rarrabe kayan wasansa ba kawai ta kyau ba, har ma ta hanyar amfani.
| | | |
| | | |
| | | |
