Abun ladabi ga mutumin yana da wani nauyin da ke kan rai, wanda bai yarda ya zauna da farin ciki ba kuma ya matsa. Wannan shine dalilin da ya sa yana da muhimmanci mu iya barin halin da ake ciki, inda addu'ar neman gafarta wa wadanda suka cutar da mu zai taimaka. Idan mutum ya koyi gafartawa tare da dukan zuciyarsa, to, abubuwan da ke cikin kullun zai tafi su tsarkake rayuka.
Ikklisiya, masu ilimin psychologists, psychics da sauran mutanen da ke aiki tare da makamashi suna jayayya cewa mutum ba zai iya yin fansa ga laifuka ba, domin, saboda haka, mutum yana kwatanta da waɗanda suke aikata mugunta. Bugu da kari, fansa ba zai sa mutum ya yi farin ciki ba. Yana da muhimmanci a yarda da laifin ku, domin kuskuren kuskure shine gaskatawa.
"Addu'a na Pardon" - addu'a mai karfi don 'yantarwa daga damuwa
Karatu wannan sallah kamar misalin tunani ne, wanda ke ba ka damar share tunaninka , ranka da zuciyarka daga dukan mummunar tunani da ke cikin fushi. Ana bada shawara a zauna a wuri mai dadi a kan kujera ko a kasa, babban abu shi ne cewa ba'a damu da jiki ba. Bayan haka, kana buƙatar rufe idanunku kuma ku mai da hankali kan numfashi. Idan ka ji cikakken hutawa kafin karanta adu'a don gafarar laifuffuka, kana buƙatar tunani akan abin da "gafara" yana nufin. Yana da mahimmanci a fahimci abin da zai canza idan har ƙarshe ya kawar da wannan kaya. Sanya ido a cikin zuciyar ka kuma karanta adu'a mai karfi domin gafarar mutum:
"Na gafartawa kuma ina son kaina.
Ina gafartawa duk wanda ya zarge ni kuma ya bar duniya.
Na gafartawa duk abin da yake.
Na tuba ga dukan waɗannan,
Wanda na yi laifi, ko ganganci ko rashin sani.
Kafe mini, Ka gafarta mini, Ka gafarta mani ...
Na yarda kaina kamar ni.
Hakika, ni na wannan duniyar.
Ina da kyauta.
Ina son dukan duniya, ina son kaina, ina jin kaina haske.
Ina roƙon Allah ga dukan ayyukan da aka yi har yau.
Ya Ubangiji! Karɓa ni, gafarta da gafarta tare da zuciya mai budewa
Kuma tunani mai tsabta,
Karɓa ni a matsayin nau'i na kanka.
Sarrafa daga yanzu yanzu kuma har abada na tunani da ayyukanku. Amin. "
A wannan lokacin, wajibi ne a bincika abin da hotunan ke fitowa a kai da abin da ke damun rai. Duk wannan yana da muhimmanci ga gafara. Idan yana da wuyar fahimtar rubutun, to, ana iya yin addu'ar a cikin kalmominka, yana magana da kome daga zuciya mai tsabta. Ka tuna cewa yana da muhimmanci kada kawai ka gafartawa wasu, amma har kanka. Yi magana da kalmomi a lokaci-lokaci, saboda wannan zai ba ka damar komawa daga mummunar lalacewar da zafin fushi.
Har ila yau, ya kamata a ambaci cewa a cikin Orthodoxy akwai guntu wanda mutane suke neman gafara - gunkin mu'ujiza na Iyali na Allah Yana motsa zuciyar zuciyarsa.