Sau da yawa, iyaye iyaye suna tambayi kansu: "Me ya sa 'ya'yan yara yanzu suna da rashin lafiya? Me ya sa ake cutar da su sau da yawa ta hanyar cututtuka na tsarin musculoskeletal, kuma ƙafafun kafa da scoliosis sun zama abubuwa masu mahimmanci? "Amsar ita ce mai sauƙi: muna ƙoƙarin ƙoƙarin kare 'ya'yanmu ƙaunataccen, rawar jiki a kansu kuma haka ne kawai ya kara da halin da ake ciki. Menene za a yi da yadda za a inganta yanayin? Amsar ita ce mai sauƙi - kada ku ji tsoro ku shiga ilimi ta jiki tare da yara tun daga farkonsu. Ɗaya daga cikin abubuwan da ke da kyau shi ne wasan motsa jiki na dadi ga yara. An yi amfani dashi ga yara na kowane zamani - zaka iya magance shi har ma da jariri!
Yin amfani da wasan motsa jiki na dindindin ga jarirai da jarirai
Dynamic gymnastics ga yara yana da matukar tasiri a cikin wadannan pathologies:
- hypotension muscular da hypertonia;
- m;
- scoliosis.
Bugu da ƙari, maganin warkewa, gymnastics mai dadi na iya bi da burin makasudin. Ta hanyar horar da ku ba kawai inganta ƙwarewar motar ba da kuma karfafa jariri, amma kuma "sadarwa" tare da taimakon kullun. Ga jariri da jariri wannan yana nufin fiye da kalmomi dubu. Saboda haka, jaririn ya sami dukkan yanayin da zai bunkasa yaro da kuma lafiyar jiki.
Cibiyoyin ƙwarewa
Mafi kyawun lokacin da za a fara wani ɗaliban gymnastics shi ne watan biyu na rayuwar jariri. Kafin ka fara tare da jaririn, ka tabbata cewa haɗin kai da shi ba shi da kyau. Yaro ya kamata ba ji tsoron, rashin tausayi ba. Hakanan, dole ne ku kasance da tabbaci a cikin ayyukanku, "ku ji" ƙungiyoyi da yanayi na jariri ko jariri.
Dokokin mahimmanci na gwaji ga 'yan jariri:
- idan ba ku da tabbaci game da ayyukanku, ba a fahimci ƙungiyoyi ba, ba a ɗaukaka ba - kar a fara azuzuwan. Lokacin yin aiki tare da yaron, kada ka ji damuwa ko shakka cewa ba za ka cutar da jaririn da ayyukanka ba;
- idan yaro ba ta cikin ruhun ba, kada ka rinjaye shi kuma ka tilasta shi yayi abin da bai so ba. Gymnastics mai dadi ga jarirai ya kamata ya kasance daidai lokacin da ake yin wanka ko ciyarwa, baya haifar da motsin zuciyar kirki;
- ci gaba, aiki mai wuyar gaske, zauna a kan wannan matakin. Amma a lokaci guda, kar ka manta game da dokoki biyu na farko;
- Idan yaro ba ya son duk wani darasi, kada ku damu da shi, kawai ku tsallake shi.
Sauke cikakken tsarin wasan motsa jiki na yara don yara a hotuna zaku iya zuwa nan.
Bari mu ratsa kai tsaye zuwa ayyukan.
Fara fara haɗuwa tare da yaro ta hanyar tafi. Tashi jaririn don ya yi amfani da ita. A hankali, fara gwanaye, tanƙwara ƙafafu. Ƙungiyoyinku da ƙungiyoyi a cikin gymnastics masu dadi don jarirai ya kamata shiga cikin daya. Yana da muhimmanci cewa amplitude na ƙungiyoyi yana ƙaruwa a hankali, ba tare da yin hankali ba.
Shirya jariri don "hudawa": yi ƙungiyoyi masu motsi a cikin kwakwalwar jaririn don dumi, sa'annan ka shimfiɗa hannaye, kafafu. Saka ɗan yatsa cikin dabino na jaririn, don haka yana da sauƙi a gare shi ya "kama shi." Fara farawa da iyawa. Yi haka a kowace rana har sai yaron ya koya yadda za a rike ka kuma zai iya tsayawa kan kansa.
Duk da haka, kada ka manta ka tuntuɓi dan likita kafin ka fara zaman. Tun lokacin da aka cajirce hanzari don ƙin dysplasia ko rarraba ta haɗin hip.
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| | | |
| |
