Abu na biyu - matsala cewa a cikin muhimmancinsa ga jima'i mai kyau za a iya kwatanta da cellulite. Ba a sami farin ciki sosai ga mata da kuma sagging cheeks. Don tunani game da yadda za a cire kullun na biyu da cheeks, yana da kusan kusan kowace yarinya. Bugu da ƙari, kuna son kawar da su da wuri-wuri. Bayan haka, idan zaku iya ɓoye wasu nauyin kuɗin a ƙyallenku da tufafi, zane na biyu ba za a iya ɓoye ba ko bayan bayanan kayan shafa.
Yaya da sauri cire kullun biyu da cheeks?
Hakan na biyu zai iya bayyana don dalilai da yawa. Yawanci shine yawan ƙima. Ba rawa aikin karshe a bayyanar matsalar ba ta takaita ta hanyar raunana tsokoki. Kamar yadda aikin ya nuna, mutanen da suke amfani da tafiya tare da saukar da kai, tare da matsala ta karo na biyu, sukan fuskanci sau da yawa. Rashin haɗari don samun wannan matsala da waɗanda suke so su karanta littafi a gado kafin su kwanta. Wani lokaci shagon na biyu yana haifar da tashin hankali a cikin aikin al'ada na endocrine.
Nan da nan bayan da ka fara cire ƙwaƙwalwa na biyu da cheeks, sake sake duba abincinka. Abincin abinci mai kyau shi ne maɓallin mahimmancin asarar jiki ta jiki da kuma mutum musamman. Yana da matukar kyawawa don hada da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin abinci. Abubuwa masu kyau ga kyawawan dabi'un mutum sune juices:
- karas ;
- apple;
- kabeji.
Chubby cheeks da ƙi na biyu chin ne a gaskiya a mafi yawan lokuta babu wani abu fiye da edema . Kuma don cire su, kana buƙatar sha ruwa. Ya kamata, jiki ya karbi akalla lita biyu na ruwa kowace rana. Ruwa ba zai taimaka kawai don cire kumburi ba kuma ya hana bayyanar su a nan gaba, amma kuma yana taimaka wajen tsarkakewa da gubobi da gubobi. Yana da amfani sosai don sha gilashin ruwa kafin cin abinci.
Wasu samfurori suna haifar da ciwon ruwa, saboda haka ya kamata a rage girman amfani da su. Don haka, alal misali, mutane a kan abinci suna da inganci don sha barasa. Ya inganta haɓakar ruwa daga jiki da gishiri da sukari.
Yaya za a rabu da na biyu da kuma cheeks tare da horarwa na musamman?
Za a iya samun sakamako ta farko ta haɗuwa da abinci tare da samfurori na musamman. Ana iya yin su ba tare da barin wurin aiki ba. Kuma darussan za su dauki fiye da kashi huɗu na sa'a ɗaya.
Ayyukan da suka fi dacewa da sauƙi a kan kullun da kuma cheeks sune kamar haka:
- Karfafa hakorar hakora ka kuma gwada ƙoƙarinka don ƙaddamar da ƙananan ƙananan ka. Maimaita motsa jiki na biyu zuwa minti uku.
- Wannan aikin, kamar alama, an ƙera musamman ga masu aiki. Sanya yatsanka a karkashin ka. Ka yi ƙoƙari ka ƙasƙantar da kai, amma tare da yatsanka a lokaci guda, ka tsayayya. Ci gaba da yin wannan aikin har sai kun gaji. Bayan haka zaka iya yin hutu da maimaita duk abin da.
- Hanya kanka kamar dai kuna ƙoƙarin saka shi a kafadar hagu. Tare da hannun hagu, danna dannawa a hagu hagu, ba da juriya. Haka ya kamata a yi bayan wancan gefe.
- Don wani motsa jiki guda daya, don cire kullun biyu da cheeks zaka buƙaci fensir. Ɗauki a cikin bakinku, kuma, ku motsa bakinku, kuyi kokarin zana siffa takwas. Maimaita motsa jiki na kimanin minti biyar.
- Kaɗa bakinka tare da bututu kuma ka yi kokarin furta haruffanka a cikin wannan matsayi.
- Saka hannunka a kan kwakwalwanka da murmushi. Don yin haka, gwada ƙoƙarin tabbatar da cewa sasannin baki ba su tashi ba.
- Sanya iska cikin bakinka kuma ka cika cheeks. Shin ƙungiyoyi, kamar yadda a lokacin da kuka rinsing bakinku. Kashe iska daga kunci zuwa kunci a hankali don akalla minti biyu.
