Gashi - abin da zan yi?

Matsalar asarar gashi yana da matukar dacewa a lokacinmu da kuma tambaya game da "hawan hawa, abin da za a yi?" Ba wai kawai mata ba, har ma maza. Abubuwan da ke shafi lafiyar gashin mu suna da yawa - daga hawan iska da "radiation" zuwa ga sha'awar sha'awa da kyau da kuma kula da "gashi" ga gashi. Don haka, na farko, muna bukatar mu fahimci dalilin asarar gashi. Zai fi kyau, don tuntubi likita, tun da gashin gashi ya fadi kuma gashin gashi ya mutu, kawai zai iya taimakawa. Amma idan gashi gashi ya kasance wani abu na wucin gadi, zaka iya kokarin yin wani abu da kanka.

Me yasa gashi ya shigo?

Dalilin da ya sa aka yi hasara gashi mai yawa zai iya zama:

1. Lafaziyar kula da gashi da kuma zalunci game da kayan salo

Sau da yawa, gashi yana hawa bayan tacewa, da yawa ko kuma mai tsanani. Bayan haɗari ko amfani da ƙarfe mai zafi, wanda ya daidaita gashi. Ɗaukakawa mai wucewa ga masu wanke gashi da gashin kayan gashi. Mutane da yawa, kokarin ƙoƙarin kammala tare da taimakon waɗannan kayan aikin, suna ci gaba da hadarin kasancewar ba tare da gashi ba. Idan dalili na wannan, kana buƙatar ka daina dan lokaci kuma ka ba kullun wani breather.

Lokacin da gashi ya zo cikin kyakkyawan taimako mask bisa ga man fetur. Ka sanya shi a kan gashinka, saka murfin cellophane a kan kanka, ka rufe kanka da tawul, kuma bayan rabin awa ka wanke kanka a hanyar da ta saba. Irin waɗannan hanyoyin an bada shawarar 1-2 sau a mako.

2. Rashin bitamin a cikin bazara

Tashi da safe da kuma lura a kan matashin kai ba ɗayan gashin gashi ba ne, za ka fara fara lalata Intanit don neman amsar wannan tambaya: "Me za a yi idan gashinka yana da wuya?". Kuma ku dubi kalanda. Idan akwai haruffa mai kyau a cikin kaka ko watanni na bazara - duk abu mai sauki ne. Mafi mahimmanci, an shayar da gashin ku saboda rashin rashin bitamin. Bugu da ƙari, gashin avitaminosis zai iya rinjayar kusoshi da kuma al'ada ta jiki. Yaya da kyau cewa a zamaninmu akwai rashin karancin abubuwan bitamin. A kowane kantin magani zaka iya sayan daya. Ka tambayi mai gyara gashin kanka, zai gaya maka game da shamfu ko maskuri na musamman, wanda yake da wadata sosai a cikin kantin magani, sannan ka ɗauki abin da yafi kyau don nau'in gashi.

3. Kwayoyin cututtuka

Wannan yana faruwa ne bayan bayan dogon lokaci ko rashin lafiya mai tsanani, lokacin da kayi amfani da magungunan magunguna, ko magungunan maganin rigakafi, don shawo kan labaran, lalacewar gashin gashi ya fara. A irin wannan yanayi, matsala ba ta wucewa ba har sai an dawo da rigakafi. Dole ne a tattauna da likita yiwuwar yin amfani da kwayoyi da suka dace don wannan.

4. Abincin da aka yi amfani da shi

Ɗaya daga cikin dalili na asarar gashi shine rage cin abinci. Sau da yawa 'yan mata mata da suke damuwa game da wannan tambaya: "Yaya azumin da za a rasa nauyi?", Bayan ɗan gajeren lokaci suna neman amsar wannan tambayar: "Menene za a yi lokacin da gashi ya shigo?". Dalilin, a cikin wannan yanayin, su ne abincin, ko kuma ƙananan ƙananan rage cin abinci bitamin B, wanda shine wajibi ne don gashin mu. Kada ku manta game da wannan kuma, ko da lokacin ƙoƙarin gyara wani adadi, kana buƙatar ƙirƙirar menu naka tare da wannan bitamin.

5. Wrong saka daga cikin headdress

Idan kun fuskanci gaskiyar cewa gashin ba kawai hawa ba ne, amma kuma ya razana kanka, dalilin zai iya rufe shi cikin kuskuren saka sanadiyar. A daidai abin da yake da illa ga mawama a saka takalma, da rashin kulawarsu. Alal misali, wasu daga cikinsu suna tsangwama tare da samun iska zuwa gashi. Hanyar tafiya tare da mutum wanda ba a gano ba a cikin sanyi ko yanayin iska ya ba da wannan sakamakon kamar yadda aka saka hatsi-earflaps a lokacin rani. Wato, gashi yana fama da canjin canji. Saboda haka, karin magana mai mahimmanci zai iya zama kamar wannan: "Kyakkyawan hat don yanayin!"

Bayanan kwarewa don kula da gashi

Wajibi ne don kula da gashin gashi. A lokacin da wanke kanka, kawai kifa da takalma tare da yatsunsu. Wannan yana inganta ƙwayar jini zuwa gashin tsuntsaye, wanda ke nufin cewa suna inganta cigaba da bitamin da kuma abubuwan gina jiki. Zai zama da kyau in shayar da gashin ku tare da tausa don dare - kuna buƙatar tsefe gashin minti 5-10 kafin ku bar barci.

Abincin abincin daidaitaccen abu ne kawai don lafiyar gashin ku. Cin abinci mai arziki a cikin bitamin B da C.

Lafiya a gare ku da gashin ku!