Perlovka don dalilan da ba a san shi ba shi ne sananne a cikin mutane, amma wannan mummunan lahani ne. Bayan an gano idan sha'ir din sha'ir yana da amfani, za ka iya tabbatar da cewa dole ne ya shiga menu na mako-mako. Zaka iya amfani da grits ba kawai don yin porridge, amma ga daban-daban yi jita-jita.
Yaya amfani da lu'u lu'u lu'u-lu'u?
Abin da ya ƙunshi hatsi ya ƙunshi abubuwa da suka cancanta ga jiki, alal misali, bitamin , abubuwa micro-da macro, da fiber. Masana kimiyya sunce cewa ciki har da alamu a cikin menu sau biyu a mako, zaka iya inganta aikin jiki, yanayin fata da gashi.
Abubuwan amfani da kaya na sha'ir a jikin jikin mutum:
- Porridge yana taimakawa wajen daidaita tsarin tsarin narkewa, yana taimakawa sauran kayan da za su fi dacewa.
- Yana inganta ƙwaƙwalwar ajiya mai karfi, wadda ke taimakawa rage hadarin sanyi.
- Abin da ya ƙunshi ya ƙunshi mai yawa phosphorus, wanda ya zama dole domin aiki mai kyau na tsarin endocrin kuma don ƙarin aikin kwakwalwa.
- An ba shi izini ga mutanen da ke fama da ciwon sukari , saboda ba ya ƙara yawan sukari cikin jinin ba.
- Abin da ya ƙunshi ya haɗa da amino acid da yawa wanda zai taimaka wajen rage yawancin jiki zuwa nau'o'in allergens, wanda yake da muhimmanci ga mutanen da ke fama da allergies.
- Hanyoyin rashin rinjaye suna rinjayar aikin da tsarin mai juyayi yake.
- Kasha yana buƙatar cin abinci ne daga 'yan wasa, saboda yana inganta ci gaban ƙwayar tsoka, kuma duk godiya ga kasancewar yawan adadin furotin.
Har ila yau mahimmanci ne don gano ko wani shinge na lu'u-lu'u yana da amfani wajen rasa nauyi, kamar yadda mutane da yawa suna kallon bayyanar su. Abincin calorie na hatsi a cikin nau'in burodi shine 121 kcal na 100 g, wannan darajar ta kasance ne saboda kasancewar haɗarin carbohydrates masu yawa, wanda zai taimaka wajen kula da jin dadi da sauri kuma har abada. Wani manzo yana taimakawa wajen rushe ƙwayoyin cuta da kuma tsaftace fili mai narkewa daga sutura.