Lokaci na gestation an yi la'akari da shi a matsayin al'ada lokacin da mace take buƙatar motsin zuciyarmu da cikakken hutu. An kuma yarda cewa mahaifiyar nan gaba ta bukaci jin daɗi sosai kamar yadda zai yiwu kyau kuma ciyar lokaci a yanayi mai kyau. Ƙananan hoto kuma samun jin dadin motsin rai zai ba da damar tafiya. Yadda za a yi da shi a hankali, domin kada mu cutar da jaririn, za mu yi la'akari da wannan labarin.
Mafi kyawun lokaci don hutu "ciki"
Da farko, bari mu gane abin da lokacin tafiya zai zama farin ciki. Tabbatacce ne cewa watanni uku na farko don vacation ba shine lokaci mafi kyau ba. Mawuyacin hali, damuwa da damuwa da sauri, mai kaifin kai ga ƙanshi - duk wannan yana da duhu kawai. Kuma za a yi ɗan gajeren lokaci don tattarawa, saboda kana buƙatar yin rajistar, wuce dukkan gwaje-gwajen.
Tun daga watan bakwai, ya kamata ku kula, saboda daga wannan lokaci akwai yiwuwar haihuwa. Haka ne, da kuma kullun kullun da kuma karfafawa ɗakin bayan gida baya taimakawa wajen hutawa sosai. Menene ya rage? Ya sake zama na biyu na uku. Wannan shine kawai lokacin da duk "jin dadi" na ciki zai fara wucewa, kuma hatsarori uku na uku sun kasance nisa.
Akwai yanayi mai yawa lokacin da duk wani tafiya zuwa nisa mai nisa zai kasance. Kafin tafiya, tabbas za ku tattauna wannan tare da likitan ɗan adam. Zai fi kyau ka ƙi tafiya idan:
- a baya na ciki kowane cututtuka na ciwo ya zama mummunan hali ko rashin lafiyan halayen ya bayyana;
- ƙananan ƙwayar yana da ƙananan ko akwai raguwa a cikin kafawarsa;
- a cikin ciki gestosis , marigayi toxicosis;
- akwai barazana ga ƙarewar ciki .
A ina za mu huta?
Har ma macen da ta fi dacewa da marayu ba za ta iya la'akari da yanayin da ta dace da kuma zaɓin saɓo mafi kyau ba. Daidai a cikin matsayi mai ban sha'awa ba shine mafita mafi kyau ba. Asia, Afirka ko Kyuba za su jira wasu 'yan shekaru. Baya ga jirgin sama mai tsawo, za ka ga kanka a wani wuri mai banbanci daban, wanda zai haifar da canjin yanayi da haɓakawa. Kuma yiwuwar fuskantar wasu cututtuka musamman a lokacin lokacin gestation zai iya zama wani abu. Zaɓi kasashe da irin yanayin yanayin yanayi. Za ku iya zuwa Faransa, Spain ko Switzerland, kasashe na Baltic zasu yi. Kuma yafi kyau a yi hutawa a Crimea, ziyarci Seliger ko Valdai. Wannan hutu ne mafi mahimmanci, kuma wurin yana kusa sosai.
Me za mu samu?
Mafi sau da yawa akwai jirgin sama. Idan ba za ku iya ƙin jirgin ba, dole ne ku koyi yadda za kuyi daidai. Ba za ku iya zama a wuri ɗaya na dogon lokaci ba. Gwada tafiya a cikin salon, motsa hannuwanku da ƙafafunku, yin wasu kayan aiki mai sauki. Game da haɗari, a lokacin da ake kaiwawa da saukowa akwai yiwuwar jirgin ruwa ya rage saboda bambance-bambance a matsa lamba. Wannan zai iya haifar da kullun da ba a kai ba.
Kyakkyawar zaɓi shine jirgin kasa. Amma kawai ƙananan shiryayye kuma kawai da coupe ko CB. Idan zaka iya isa can ta hanyar mota, zai fi kyau ka zabi shi. A hanya, zaka iya yin dakatar. A cikin mota ya wajaba don samar da yanayi mai dadi: wadataccen ruwan sha,
Menene zamu yi a lokacin hutu?
Ya bayyana a fili cewa hawan dutse ko hawan teku tare da mai koyarwa yana da kyau a gare ku. Amma wannan har yanzu yana nufin cewa zai zama mai dadi kuma ba tare da wani chaise longue ba kuma babu sauran al'amura. Ainihin, wannan hadin kai tare da yanayi: kifi, tafiya a wuraren shakatawa da gandun daji, jirgin ruwa yana tafiya akan ruwa. Tabbatar ku ciyar lokaci mai yawa a ruwan ruwa mai tsabta kuma ku yi gymnastics a can, sa hannu don daban-daban jiyya maganin. A wasu kalmomi, shakatawa da hutawa kamar yadda ya yiwu!