Rayuwa na kowane mazaunin birni yana haɗi da ƙungiyoyi masu yawa a wurare masu yawa. Kuma mutane da yawa suna sane da halin da ake ciki lokacin da bala'i ya fara, tashin zuciya da zuciya yana ƙaruwa. Duk wadannan sanannun faɗakarwa sune alamu na kai hari. Abin da za a yi tare da kai hari da kuma yadda za a magance wannan cuta za ka koya daga kayan yau da muke ciki.
Yadda za a kawar da kai hare hare?
Idan hare-haren tsoro ya kasance na kowa a gare ku, yin fada da su ya zama dole. Hakika, rayuwa a cikin tsoro ko da yaushe ba zai yiwu ba. Kuma ba kawai tsoro yana da muhimmiyar rawa a nan. Irin wannan mummunar jiki a jiki da psyche zai iya kasancewa alamar cututtuka na cututtuka masu tsanani. Abin da ya sa hanyar da za a magance matsalolin tsoro shine mafi alhẽri a nema tare da taimakon likita wanda zai iya ba ka cikakken ganewar asali.
Haka kuma akwai yiwuwar bukatar magance matsalolin tsoro ta hanyar hanyar magani. Kuma shan shan magungunan ba tare da shawarwarin likita ba komai bane. Bugu da ƙari, zai iya tantance halin da ake ciki yanzu kuma ya ba da shawarwari game da yadda ake yin halayyar yayin haɗari na tsoro.
Yadda za a magance matsalolin tsoro?
Akwai hanyoyi da yawa yadda za a magance matsalolin tsoro, magani kawai daya daga cikinsu. Ana amfani da hanyoyin da aka biyo baya.
- Jiyya na ta'addanci harin da hypnosis. Yawancin masana sun yarda cewa irin wannan cuta zai iya warkewa kawai a karkashin hypnosis. Saboda magungunan magungunan sun kawar da bayyanar cututtuka, amma ba dalilin ba. Amma hypnosis aiki a kai, barin mutum manta game da tashin hankali kai hare-hare har abada.
- Yadda za a magance wani tashin hankali? Ayyukan motsa jiki zasu taimaka. Da jin jin tsoro na tsoro, kana bukatar ka maida hankalinka akan numfashinka kuma ka yi ƙoƙarin sa shi kwantar da hankali da kuma auna. Ƙinƙara, ƙidaya zuwa biyar kuma ka fita a hankali ta hanyar hanci. Yi aiki a waje da harin domin a cikin yanayin damuwa da za ka iya
iko kai. - Yadda za a kawar da kai hare hare? Koyi fasahar kwarewa. Wannan zai taimaka wajen motsa jiki, misali, yoga.
- Yadda za a cire wani harin kai tsoro? Ka gane tsoronka, ka fahimci abin da ke damunka. Yi rikodin kuma sake karanta su, wannan zai taimaka maka ka kasance a shirye don makomar gaba kuma ka tunatar da kai cewa kai harin zai faru kuma duk abin da zai ƙare lafiya.
- Jiyya na hare-haren ta'addanci ta hanyar maganin gargajiya. A saboda wannan dalili, ana amfani dasu mai amfani da lemun tsami, shafaffu ko lemun tsami. Ana iya ɗaukar jita-jita kamar shayi tare da Bugu da kari na teaspoon na zuma.