Yadda za a magance tsoro?

Akwai 'yan mutane da basu jin tsoron wani abu. Wani wanda wannan tsoro ya haifar da matsalolin rayuwa mai yawa, yana haifar da matsaloli na sirri, wani yana jin dadin wahalarsa. Ko da lokacin da ka yi kokari da dukkan hanyoyin magance tsoro, kula da shawarwarin da ke jagorantar masu ilimin kimiyya daga ko'ina cikin duniya, wanda zai gaya muku yadda za ku yaki shi.

Yadda za a koyon yakin tsoro?

Tabbas, yana da sauƙi don jimre da tsoro. A gaskiya, mafi yawan mutane a duniya suna yin wannan: kuna tafiya ta jirgin kasa idan kun san cewa kuna jin tsoron tashi ko motsawa ta hanyar sufuri, ta hanyar bas, yayin kaucewa masara.

Tsoro, girma a cikin wani abu mara kyau, zai iya ƙara haɓaka rayuwarka, kuma a cikin ilimin ɗan adam a kan wannan batu akwai wasu shawarwari game da batun "Yadda za a magance tsoro": "

1. Kalubale ni . Shirya haɗuwa tare da tsoro, gaskiya, tunani. Canja wuri zuwa wurin da kake juyawa, tsintsin dabino kuma bushe a bakinka. Abu mafi mahimmanci a cikin wannan: kada ku ji tsoron yanayin da aka halicce yanzu. Nuna kawai: tsoro ya kamata a gabatar da shi mai kyau. Ko da yaya wannan mawuyacin wannan ba shi da kyau, gwada ƙoƙari don ɗaukaka wannan batu na jin tsoronka da jin tausayi. Wannan dabara ta taimaka wajen rage su.
2. Ji shi duka . Shin ya faru a gare ku cewa ku ke tsaye a gaban motar mota a bude kuma ku ƙi shigar da shi, domin an rinjayi ku ta hanyar mummunan ra'ayi? Ko kuma abubuwan da ba a sani ba suna kulawa a lokacin da ba ku da wata damuwa? A irin waɗannan lokuta wajibi ne a yi watsi da tunani mara kyau. Yi la'akari da dukan matsaloli a wannan lokacin rayuwa. Yi imani cewa suna da ku. Su ne ɓangare na rayuwarka. Mun gode da su, sai ku kara karfi, sabili da haka, sauki don magance matsaloli, haɗari.
3. Assurance . Rufe idanu. Ka tuna, a lokacin da ka ji wani abu mai ban sha'awa na makamashi, jin dadin farin ciki marar iyaka. Bugu da ƙari, tuna lokacin kwanciyar hankali da natsuwa. Shin sun haɗu da ku tare da wani ɓangaren bayyanarku ko tare da wani taron? Idan haka ne, to, a lokacin da lalacewar sake fuskanta da tsoro mai ban tsoro, ku tuna lokacin lokacin kwanciyar hankali.

Yaya za a magance matsalolin da ya fi kowa?

1. Yadda za a magance tsoron mutuwa? Don tsoron mutuwa mutuwa ce ta halitta. Kawai kada ku rataye a kan wannan. Sanin cewa komai yana da ƙarshe a wannan duniya, za ku iya godiya kowace rana, yanayinka.
2. Yadda za a magance tsoron duhu? Mafi yawan lokaci ya kamata a kashe a rana. Dakatar da finafinan ban tsoro, thrillers. Ku shiga cikin dakin duhu, ku rufe idanunku kuma kuyi tunanin cewa abin da kuka ji tsoron ba ya sonku mugunta.
3. Yadda za a magance tsoron rashin lafiya? Yi la'akari da halinku game da cututtuka. Ji tsoron ku, bari mu ce, kuyi abokantaka da shi. Ku fahimci shi. Kar ka manta da zama a nan da yanzu, kuma ba a baya ko nan gaba ba. Fara fara wa kanku a matsayin mai lafiya.