Yadda za a yi nono mai roba?

Don Allah gaya mani, masoyi, wace ƙungiyoyi kuke kira kalmar "persie"? Menene, a'a? Yana da tausayi. Wannan kalma mai ban mamaki a zamanin d ¯ a, mawaƙa da masu zane-zane da ake kira ƙirjin mata - m, kyakkyawa da maƙara. Kuma kada kuyi zaton wannan ma'anar ta shafi kawai ga 'yan mata, ba komai ba. Koda wata tsofaffiyar mace tana iya zama a cikin arsenal. Kuma yaya a cikin gida don yin ladabi ko da sagging ƙirãza, karanta a cikin wannan labarin.

Ka kula da nono

Yana da mahimmanci a koyi yadda za a kula da ƙirjinka daga matashi. Yana da sauki. Dole ne ku bi bin dokoki kaɗan:

1. Yawan ƙarfin ya kamata ya zama girman mafi kyau. Yawancin tagulla ba zai riƙe kirji ba, kuma zai yi sauri. Ƙananan ƙananan zai ɓatar da wurare dabam-dabam, abin da bai dace ba.
2. Ka guje wa rana. Ka tuna cewa fatar jiki a kan kirji shine sau 2 mafi mahimmanci fiye da fuska. Rashin hasken rana basu da amfani da shi, har ma da cutarwa. A karkashin rinjayar su, wrinkles da spots pigment iya samar da. Kuna buƙatar shi?
3. Dubi lokacinku. Tare da baya, kwandon yana rataye sauri, yayin da ƙananan kwalliya ba su goyi bayan shi ba. Amma ya kamata ka daidaita ƙafarka, kuma hoton ya canza canji.
4. Kada ka yi kokarin rasa nauyi da yawa ko farfadowa. Tunda tushen mammary gland shine nauyin mai, mai saurin canji a cikin nauyi kuma adversely rinjayar ta elasticity. Tare da asarar nauyi mai nauyi, fata yana kwance, kuma tare da karfin gwaninta, alamu sun bayyana.

Zuwa ƙirjin ya zama na roba

Kuma yaya game da wadanda basu kiyaye dokoki ba? Na farko, kada ka yanke ƙauna. Abu na biyu, cire kanka tare da kula da kyan kyau. Saboda haka, a matsayin daya daga cikin hanyoyi mafi inganci don samar da ƙirar jujjuya su zama nau'i, to, zamu kula da su. Anan gagarumin tsari:

1. Ƙarfin kan bango. Yi fuska ga bango kuma ku huta a ciki tare da itatuwan kirji. Yanzu latsa bango don 10 seconds, kamar dai idan kana son motsa shi. Dakatarwa, girgiza hannuwanku kuma sake turawa zuwa "shinge." Maimaita motsa jiki sau 10.
2. Tsaya a mike, kawai lanƙwasa hannayenka a gefuna kuma saka hannunka a kan kwatangwalo. Yi jinkiri a cire kullunku, kamar ƙoƙarin haɗi su a bayan baya. Maimaita motsa jiki sau 8.
3. Tsaya ko zauna a mike. Haɗa hannayen da aka sanya a tsaye a tsaye tare da kai tsaye a gaban tsaka-tsaki na kirji. Tare da dukkan ƙarfinka, danna hannunka ga juna don 10 seconds, ji da tashin hankali na tsokoki na pectoral. Sa'an nan kuma shakatawa kuma sake maimaita motsa jiki sau 9.
4. Ku kwanta a bayanku kuma kuyi ƙafafunku a ƙasa. Ɗauki kowane ƙananan dumbbell kuma ɗaga hannunka sama da sauri. Yanzu sannu a hankali kuyi hannuwanku, amma kada ku taɓa bene. A kan fitarwa zuwa wurin farawa. Maimaita sau 10.
5. Turawa. Na farko, yi wannan aikin a gwiwoyi a cikin babban kujera. Kuma idan kun horar, to sai ku sauka daga bene. Babban abu bane ba a rufe a cikin baya ba. Yi motsa jiki kamar yadda zaka iya, sannu-sannu kawo yawan maimaita har zuwa sau 15. Sakamakon farko za ku lura bayan makonni 5 na azuzuwan. Kawai yin shi a kai a kai, tun da ba zai yiwu a cimma nauyin ƙira ba a wata hanya dabam.

Yaya za a sanya fata na nono da roba da masks?

Saboda mummunan fata na lalacewa sau da yawa yana fama da rashin laka, shayarwa da kuma masks masu kyau zai kasance wata hanya mai mahimmanci don ƙirƙirar ƙirji mai laushi. Kana buƙatar amfani da su a kalla sau ɗaya a mako.

1. Yanke yankakken lemun tsami kuma ka kewaye su da kirji da yanki. Rike damfin na tsawon minti 5-7 kuma ka sha ruwan 'ya'yan itace tare da ruwan dumi ba tare da sabulu ba. Sa'an nan kuma lubricate fata tare da kirim mai tsami. Ana iya yin irin wannan aikin tare da orange da kokwamba.
2. Smash da berries na strawberries ko strawberries kuma ƙara m cream. Haɗa cakuda da kyau kuma ya shafi nono. Riƙe mask na minti 10, to, ku wanke.
3. A cikin 1 tbsp. l. man zaitun, ƙara 2-3 saukad da kayan ƙanshi da kuka fi so, haɗuwa sosai kuma rub a cikin fata na kirji bayan shawa ko wanka. Kuma kada ku yi amfani da wanke wannan wuri tare da sabulu mai wanke. Yana da sakamako na bushewa. Kada ku ajiye kudaden kuɗi kuma ku samo takalmin hannu tare da man fetur da haɓaka daga ganye.

Kuna ganin yadda sauqi ne don sanya ƙirjin da ke gudana. Abu mafi mahimmanci shine kada ku zama m, kuma duk abin da zai fita!