Cizon sauƙi a lokacin daukar ciki

Mace kowane ɓangaren jikin jiki kullum yana haifar da tashin ciki wanda ya faru, saboda ganewa shine bayyanar jiki a cikin jiki. Sabili da haka, a lokacin daukar ciki, sau da yawa yakan faru da cewa kwayoyin da dama sukan fara aiki kuma suna aiki sosai. Sau da yawa a cikin mata a lokacin haihuwa, akwai ƙunci mai karfi mai karfi, wanda wani lokacin ma zai haifar da zub da jini.

Dalili na dalilin da yasa mahaifa masu ciki suke da hanci, suna yaduwa da ƙwayar mucous membranes na hanci da ƙananan hanyoyi. A wasu lokuta, akwai ƙwarewar ƙwarewa mai yawa, amma sau da yawa yakan faru cewa wannan ƙuduri yana riƙe da sinuses kuma yana haifar da ci gaba da kwayoyin cuta a cikin su.

Muhimmancin numfashi mai tsarki a lokacin daukar ciki

A lokacin da mace ta haifi ɗa, jikinta yana bukatar karin oxygen fiye da da. Bayan haka, yana da muhimmanci ba kawai don jin daɗin lafiyar uwar gaba ba, amma har ma lafiyar jaririn. Saboda haka, bukatar oxygen sau biyu lokacin da amfrayo ya bayyana a cikin mahaifiyar mace. Lokacin da mace mai ciki tana da hanci mai haushi, ba zata iya numfasawa ba, kuma wasu malfunctions sun fara aiki a jikinta.

Bugu da ƙari, idan mace mai ciki tana da haushi har abada, za ta damu da hakan. Hatsun da ke cikin mafarki ya sa mace ta kwana da bakinta. Wannan yana haifar da bushewa daga cikin mucous membranes. Irin wannan matsala ba zai yarda iyayen da ke gaba su sami barci sosai ba kuma su sa ta ba da jin kunya, kuma hakan ba shi da mahimmanci ga jaririnta na gaba.

Yaya za a taimaka wa gizon jiki a lokacin daukar ciki?

Don saukaka yanayin tare da mace na ƙananan, hanyoyin da za su iya taimakawa:

1. Gymnastics na numfashi . Don yin wannan, kana buƙatar rike ɗaya daga cikin yatsa tare da yatsanka, kuma ta hanyar ɗayan ya dauki zurfin numfashi, sa'an nan kuma exhale. Sa'an nan kuma kana buƙatar canza hanyoyi ko iska mai iska ta hanyar daddare guda, sa'annan ka sake ta cikin ɗayan. Hakanan zaka iya motsawa ta hanci, kuma ya fita ta bakin.
2. Acupressure . Wannan farawa ta fara da latsa ma'anar a kan gada na hanci da kuma rufe shi a cikin motsi. Na gaba, kana buƙatar kausa sinus na hanci tare da yatsan hannunka da ɗauka a kan su. Sa'an nan kuma kana buƙatar ɗan ƙaramin ponazhimat a kan fovea a karkashin hanci, kazalika da wani abu mai zurfi a kan zane.
3. Ƙafafun kafafu . Edema na yatsun kafa na hanci za a iya cirewa ta hanyar cinye kafafu da mustard, wanda dole ne a zuba a cikin safa kafin kwanta.
4. A cakuda doki radish . A cakuda ganyayyaki na horseradish, apples and sukari zai taimaka wajen taimakawa wajen haɓakar ƙwararrun mace a cikin mata masu ciki, idan an dauki su a kan tablespoons biyu kowace rana. Bugu da kari, horseradish yana da kayan aikin antibacterial, wanda yake da amfani sosai ga jiki duka.

Jiyya na ƙuntataccen ciki a ciki

Don mata da yawa a lokacin ciki, abubuwa da dama suna da al'ada, ciki har da haɗuwa na hanci. Amma kada ka yarda da wannan, saboda akwai hanyoyi da dama don sauke wannan yanayin. Alal misali, a cikin gidan zaka iya shigar da masu ta'aziyya na musamman ko masu fitarwa, wanda zai sa iska a dakin ya fi damp. A sakamakon haka, ba zai ba da mucous membranes bushe kuma ba zai kai ga sinusitis ko rhinitis . Hakika, tare da irin wannan cututtuka masu tsanani za ku buƙaci magani, wanda ake amfani da magunguna daban-daban.

Kuma kowa da kowa ya san cewa a lokacin daukar ciki ya fi kyau ya kaucewa shan shan magani. Saboda haka, baya ga tsaftace iska don tsaftace sassa na hanci, zaka iya yin haka:

• wanke hanci tare da bayani saline sau da yawa a rana;
• cinye karin ruwaye a cikin yini;
• yi inhalation;
• kauce wa wuraren da datti, hayaƙi-nauyin ko iska;
• kar a tuntuɓi sunadarai.