An san cewa yaduwa ga hasken rana zai iya zama da amfani sosai ga jikin mutum. Duk da haka, kar ka manta cewa duk abin da ke da kyau a cikin daidaituwa! Wajibi ne a rufe shi da kasancewarsa a rana - kuma kunar rana ta jiki zai fito, saboda sakamakon "overdose" na zama a karkashin hasken rana kai tsaye. Hakika, rinjayar radiation ultraviolet a cikin manyan ƙananan abu ne mai mahimmanci, don haka ku yi hankali.
Bayyanar cututtuka na kunar rana a jiki
Kamun kunar fata na fata shine ƙin fatar jikin ne a matsayin abin da ya faru ga hasken rana (na halitta) ko radiation (ultraviolet radiation) (solarium). Abinda ya fi dacewa na kunar rana a jiki yana shafe tsawon rana.
A bayyanar cututtuka na kunar rana a jiki sune kamar haka:
- fatar jiki ya juya ja kuma yana jin zafi, akwai kumburi;
- jin dadi lokacin da ka taɓa fata;
- peeling da itching na fata, da kuma faruwar blisters;
- high zazzabi, zazzabi, juyayi, rauni, asarar sani.
Yadda za a taimaki wanda aka azabtar daga kunar rana a jiki?
Idan ka bincikar lafiyar kunar rana a kanku ko ƙaunataccenku, sai a ba da taimako na farko nan da nan, nan da nan. Na farko, matakan da za su taimaka maka zai dawo da sauri:
- Yi wanka tare da ruwan sanyi, ko amfani da damfarar rigar;
- Man fetur daga kunar rana ko gel tare da sakamako mai sanyaya yana da amfani;
- Za a buƙaci rigakafi.
Abu na biyu, yana da muhimmanci muyi irin waɗannan ayyuka:
- mafi mahimmanci - shiga cikin inuwa ko dakin don kare kanka daga haskakawa zuwa rana;
- Yi wanka ko shawan sanyi. Idan wannan ba zai yiwu ba, kokarin saka wani abu mai sanyi, akalla takarda ko tawul wanda aka shafe shi da ruwa, zuwa wurin wuta;
- idan har yanzu kuna yin shawarar yin wanka, ya kamata ku kara masa rabin kofi na soda ko masara. Wannan zai taimake ka ka dakatar da ƙonawa da sauri kuma ka kawar da ciwo. Kada ka manta, idan kunar kunar rana mai tsanani ya sami yaron kuma zaka ba shi taimako na farko, ruwan cikin gidan wanka ya kamata ya zama dumi, don haka jaririn ba shi da tushe;
- bayan da ka yi wanka, zaka iya lubricate wuraren da aka kone tare da ruwan 'ya'yan aloe, man shanu daga kunar rana a jiki;
- Don tayar da wuta, mai girma zai iya daukar paracetamol ko ibuprofen;
- Kada ku katse blisters a kan fata, idan sun bayyana. Bayan da aka buɗe kumfa, kana buƙatar lubricate yankin da ya shafa tare da maganin shafawa tare da kwayoyin halitta;
- Tabbatar ku sha ruwa mai yawa, tun lokacin ƙona yana haifar da ciwon jiki. Juices, kayan aiki, ruwan sha, ruwan ma'adinai daidai dace. Gaskiyar cewa danshi yana janyewa sosai daga farfajiyar fata, don haka yana da mahimmanci don haɗuwa da asararta.
Idan kuna da kunar rana a jiki, yadda za ku yi aiki yanzu sani. Dole ne a san kuma game da abin da ya kamata a yi a kowane shari'ar tare da kunar rana a jiki. An haramta shi sosai don lubricate yankin da aka shafa tare da creams bisa Vaseline, suntan man, lidocaine, anesthesin. Har ila yau, kada ka wanke fata tare da goge ko sabulu wanda zai shafe shi, wannan zai kara da halin da ake ciki.
Yadda za a kauce wa konewa?
Don kaucewa kunar rana a jiki, bi biyan shawarwari:
- kada ku zauna cikin rana a lokacin lokacin da ya fi girma (daga 11 zuwa 16.00);
- Yi amfani da hasken rana, yin amfani da sababbin bayanan bayan wanka;
- sa tufafi da kayan haɗaka masu dacewa - kullun furanni, manyan kaya, kaya, t-shirts da riguna da aka yi daga launi na haske.
Idan kuna da kunar kunar rana mai tsanani da ke shafar babban jikin jiki, kuna jin rauni da rashin jin tsoro, tashin zuciya da zazzabi - ana buƙatar neman taimakon likita.