Ƙunƙasar ƙararrawa ta haifar da mummunan illa ga jikin mutum, wanda zai haifar da rashin cin zarafin zafi. Babban abin da ke haifar da bugun jini yana ƙara yawan yawan zafin jiki na iska mai kewaye, da karfi mai zafi, da kuma kayan ado mai laushi, yawanci rubutun ko zane.
Cutar cututtuka na zafi
Wani irin bugun jini na zafi shine rudun ruwa. Yana faruwa a lokacin da mutum ya dogon lokaci ya zo a cikin rana tare da shugaban da ba a gano ba. Ana haifar da overheating na kwayoyin, don haka alamun sunstroke ne sau da yawa kama da thermal daya. Hakanan za'a iya haifar da damuwa ta jiki da hasken rana ta hanyar damuwa ta jiki a cikin zafi.
Babban alamun annobar zafi shine:
- raunin gaba daya;
- ciwon kai;
- lalata;
- dizziness.
Bayan kadan daga baya, akwai alamun bayyanar cututtuka na zafi kamar ja, ƙara yawan yawan zafin jiki (wani lokacin ma har zuwa 40 ° C), akwai zawo da kuma zubar da jini. Idan a wannan mataki baza a shafe abubuwan da ke haifar da overheating ba, mutumin yana da lalacewa, hasara na sani, cin zarafin kututture.
Idan mutum ya ci gaba da isa rana, yana da irin alamun sunstroke:
rashin ƙarfi na numfashi;- damuwa;
- cin zarafin zuciya;
- rashin tabbaci game da ƙungiyoyi da gawurwar shaky;
- konewa a kan fata (redness, blisters);
- zub da jini daga hanci.
Taimakawa da zafi da hasken rana
SMS tare da tsokanar zafi yana da hadari na matakan da ake nufi don daidaita al'amuran wanda aka azabtar da shi kuma ya ba shi duk abin da ya kamata kafin zuwan ma'aikatan lafiya. Idan mutum ya wuce rana, zai bukaci taimako na gaggawa tare da fashewa mai zafi, don haka kai wanda aka azabtar da shi a wuri mai sanyi, cire tufafinsa ya sa shi har ya kai kansa.
Don kaucewa sakamakon sakamakon zafi, ba za ka iya rasa minti daya ba, dole ne ka kira "motar motar" nan da nan, kafin kafin ta zo, kayi ayyuka masu zuwa:
- sanya haƙuri a kai tare da damfara mai sanyi;
- Cire jiki da zane da aka yalwa cikin ruwan sanyi ko kunsa shi da takardar rigar.
Yana da muhimmanci a kula da asibitocin da ke fama da zafi a cikin gajeren lokaci.
Abin da za a yi gaba tare da fashewa mai zafi, idan taimako bai dace ba, kuma wanda aka azabtar ya rasa sani? Kada ku ji tsoro, yana buƙatar bada snells na ammoniya. Kyakkyawan taimako tare da damuwa mai zafi ga mai haƙuri a hankali shine abin sha mai yalwace, wanda zaka iya ƙara ƙaramin sukari.
Ƙwararrun maganin zafi ya hada da kula da marasa lafiya a asibiti na tsawon kwanaki 5-10 tare da lura da yawan jini na jini, yawancin zuciya da zafin jiki, kuma, idan ya cancanta, yin amfani da magungunan don tabbatar da yanayin.
Rigakafin ƙwaƙwalwar zafi
A matsayin ma'auni m, bi wadannan jagororin:
- Ka guji aiki mai tsanani a lokacin raƙuman zafi.
- A lokacin zafi, zafi rage horo.
- Yi tufafin haske kuma kada ku yi overeat.
- Sauya ruwa tare da kvass ko sanyi mai shayi tare da lemun tsami.
- Kada ku sha barasa cikin zafi.
Ka tuna cewa mutane masu fama da cututtukan zuciya, fama da cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini, cututtuka-cututtuka na ƙwayoyin cuta, cututtuka na endocrin da kananan yara sunfi dacewa da kowane irin cikewa. Sarrafa zaman ku cikin rana a lokacin rani na rani a lokacin rani kuma babu wanda zai bukaci taimako na farko don rudun rana!