Kowane mace mafarki na sirri da mai mahimmanci adadi. Gudun tafiya, dacewa, horarwa a motsa jiki, motsa jiki, yin iyo - akwai hanyoyi da yawa don bin adadi. Tabbas, don horar da wasanni ya zama wajibi ne don samun kwat da wando dacewa.
Wasan wasan motsa jiki ya dace - abubuwa masu yawa
A tsakar rana na kakar dumi, waƙa ta hanyoyi mafi kyau sun fi dacewa da kowane lokaci. A yau, akwai adadi mai yawa na irin waɗannan tufafi. A matsayinka na mulkin, waɗannan su ne kitsunan da ke kunshe da T-shirts ko hasken haske da kuma kayan wasanni na tsawon tsayi. Duk da haka, ba dukkanin su ba za'a iya amfani da su don horar da wasanni.
Don wasanni a iska a lokacin rani, yanayin haske na sautunan haske wanda basu jawo hasken rana su ne mafi dacewa. Maganar duniya ita ce auduga ko tsalle-tsalle na wasanni. Tsarin haske na "numfashi" na lokacin rani na wasanni masu farin ciki na mata suna shahara sosai a tsakanin mata masu launi. Sau da yawa, mata suna amfani da su a rayuwar yau da kullum - domin tafiya, shakatawa ko tafiya.
Dokoki don zabar wani wasan motsa jiki na rani
Yana da muhimmanci a tuna da wannan lokacin da za a zabi bambancin dacewa game da wasanni na wasanni na rani, yana da kyau a ba da fifiko ga samfurori daga nau'in halitta. Bambanci na auduga da kuma kayan ado sun fi yawa. Wannan ya bayyana ta cewa gashin auduga da tsalle-tsalle na wasanni sun fi dadi da amfani, sun bar iska, ba sa haddasa mummunan halayen, rashin jin daɗi da kuma tasirin gumi.
Domin kada kuyi kuskure a cikin zabi, dole ne ku tuna cewa kwat da wando don rani ya zama:
- dace;
- sauki;
- quality;
- sauki kula.
Dole ne a rika la'akari da cewa wasan motsa jiki na lokacin zafi ya dace da yatsa ko auduga ya dace da girmansa, kada ku haɗu da ƙungiyoyi kuma kada ku jawo rashin jin daɗi yayin horo. Sai kawai a wannan yanayin za ku iya cimma burinku.
| | | |
| | | |
| | | |
