Rayuwar kowane ɗayanmu ba zai yiwu bane ba tare da damuwa ba, kuma, ƙarfafawa abu ne mai amfani da ke taimaka wa jiki don shirya dakarun. Duk da haka, bayan irin wannan tattarawa da kuma "ceton rayukanku", halayen da albarkatun suna ragu, rashin jin dadi, rashin tausayi, rashin tsabta, hannayen hannayensu kuma ba sa so su rayu. Hakika, kuna son zama! Jiki ba shi da ƙarfin rayuwa, yana bukatar a sake tarawa.
A wasu kalmomin, amsar wannan tambaya mai ban sha'awa game da yadda za a magance matsalolin, a kanmu, za su kasance majalisar don samar da makamashi. Yadda za a yi shi - karanta a kasa!
Dama da damuwa: abubuwa na dawowa
Wasanni - muna motsawa kuma muna numfashi. Lokacin da muke numfashi (kuma mafi yawan rayayye muke yi), karin oxygen da kayan abinci sun shiga cikin kwakwalwa, saboda kawai yayin da motsi yake gudana sai tasoshin ya karu, kuma gudun gudu daga cikin dukkanin hanyoyi yana karuwa. Kowane ɗayanmu yana samun samar da makamashi, duk da gaskiyar cewa yayin yin wasanni, muna ciyar da shi (tuna da ƙarfin makamashi). Don haka, idan kuna kula da yadda za ku magance matsalolin da damuwa, duk da rashin tausayi, lalata, gajiya da rashi ƙarfi, tashi ku matsa, kuna ganin cewa wannan yana da kyau a gare ku.
Abin farin ciki - da zarar melancholy ya zo ya zama wajibi ne don ilmantarwa. Wannan gaskiya ne! Koyi don ba da yardar rai da kuma wani abu da za a yi amfani da shi: saya wani abu da ka kasance da mafarki game da, ci abin da ba ka yarda da kanka yau da kullum, yi takalmin gyare-gyare kuma ka yi jinkiri a cikin wanka. Ta hanyar, za mu tuna game da abubuwan jin daɗi idan muka koyi yadda za a magance matsalolin bayan rabu.
Saki
An tabbatar da cewa mata sun fi karfi kuma sun fi sha'awar rabawa tare da maza, musamman idan mutumin nan shi ne mijinki, kuma har ma idan bayan wannan rabuwa ka zauna tare da jariri a hannunka. Ƙara man fetur zuwa wuta:
- "Mace" saki - lokacin da wanda ya fara rabuwa shine miji;
- sake aure saboda wata mace.
Bayan saki, mata da yawa sun daina kallon kansu, sunyi hulɗa da maza, sunyi imani da maza kuma sun ji tsoron haɗin kai. Mata suna fada cikin matsananciyar ciki, suna kaiwa ga zalunci da ma masu kisan kai. Dalilin shi ne cewa, idan aka fuskanci ƙauna (a karon farko a cikin shekaru da yawa, ko ma a karo na farko a rayuwa), mace tana jin tsoron zama ba dole ba ga duniya.
Amma, a gaskiya, yadda za a magance matsalolin bayan saki ba wata tambaya bane bane. Ka tuna da jin daɗi da wani abu mai kyau:
- ba da damar yi wa kanka kuka game da mijinki, yi kuka ga budurwarka, yana neman hankali da sadarwa;
- Kada ka rufe kanka, bincika wurare masu yawa da sababbin sababbin mutane;
- gane cewa nan da nan ko kuma daga baya, za ku sami amfanar auren, domin watakila wata nasara ta sami ceto ga wani mafi alheri a gare ku;
- Ka gafarta maka mijinki, duk abin da ya aikata, kawai don haka za ka iya kawo ƙarshen abin da ya gabata kuma ka rayu a yanzu;
- kula da kan kanka da ƙaunaci kanka kamar ba a taɓa gani ba, saboda ka cancanta;
- Ku yi imani da ni, akwai mutane da yawa a duniya waɗanda suke shirye su yaba da ku.
Rashin ciki bayan haihuwa
Kowane mace bayan haihuwa tana jin cewa wani abu yana canza jikinta. Wasu suna ganin wannan ƙari, wasu a ƙasa. Duk da haka, yawancin ƙananan mata waɗanda suka kawo gida da ɗayansu na farko, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, abin da ya faru ne kawai a cikin hormones (kuma ko da abin da kake zaton sanyi ne a gare ku da kuma jariri, har ma da hormones). A lokacin yin ciki, kwayar cutar hormone ta tashi a hanzari, bayan bayarwa, ta hanzari da sauri, bayan da aka fara amfani da jaririn zuwa ƙwayar nono ya fara girma. Duk wannan, ko ta yaya zazzage wadannan matakan ilimin lissafi, suna nunawa a hangen nesa na duniya. Ƙarin bayani ga iyaye mata yadda za a shawo kan matsanancin matsayi:
- bayan haihuwa, ka sami rashin sadarwa , domin yayin da kake zaune tare da ɗanka duniya ba za ta iya dakatarwa ba, kowa yana rayuwa rayuwarsu - karbi mai karɓar tarho kuma yardar da kanka ka yi magana da gajiya;
- tafiya - kada ku zauna a gida, komai yana sa ku baƙin ciki, tafiya yana da amfani a gareku (don rasa nauyi), kuma jariri don lafiyar ku, kuma ku ma ku sani da "maƙwabtan yaki" masu "mahaukaci" kamar ku;
- yarda da cewa ba za ka iya koyon yin abubuwa da yawa ba a wata rana, saboda haka ka tambayi abokai da dangi don taimako ba tare da kunya ba;
- shopping - watanni tara da kuke sa hoodies, don haka yanzu ku cancanci da yawa updates;
- gafarta wa mijinta cewa ba zai iya yunkurin yaro ba a ƙoƙari na farko.