Masu wakiltar jima'i mai kyau suna kusan wuya a karya dangantaka. A cikin matsanancin baƙin ciki kada ka bari tunanin yadda za ka manta da mutumin da ka ke so. Wannan zai iya zama matukar wuya, musamman ma idan dangantaka ta kasance tsawon lokaci. Duk da haka, da wuya kamar yadda zai iya zama alama, rayuwa ta ci gaba, kuma yana da mahimmanci don fita daga wannan mummunan yanayi.
Ta yaya zan iya manta da ƙaunataccen ƙaƙƙarfar?
Yi la'akari da cewa dukan darussan rayuwa za a karbi tare da godiya. Ka yi tunanin abin da ya ɓace a cikin dangantakarka . Bayan nazarin kome da kome, zai zama sauƙi a gare ka ka fahimci mutane, da kuma sanin abin da kuskuren da ke cikinku ba za a yarda a cikin dangantaka ta gaba ba. Ka tuna duk kuskuren tsohon abokin tarayya, kuma za ka fahimci halin halayyar da kake so ka gani a cikin zaɓin gaba.
Tunanin yadda za a manta da mutumin ƙaunatacce, yana da kyau a yi la'akari da shawarar da masana kimiyya ke ba da irin waɗannan lokuta.
- Kada ku kasance kadai kuma mafi yawan haka kada ku cika baƙin ciki da barasa. Wannan ba zai taimaka ba, amma zai kara matsalolin matsala. Ka yi ƙoƙarin ziyarci jama'a sau da yawa, ka je gidan cinema ko ka tafi cinikayya tare da wani mutum mai kusa, ziyarci gidan kayan gargajiya ko wasu wuraren da kake so. Kawai kada ku rufe kanku.
- Yi rajista don gym. Zabi kanka duk wani abu don rayuwarka - dacewa, yoga, gymnastics , da dai sauransu. Jarraba na jiki zai iya taimakawa wajen taimakawa daga matsanancin matsayi. Bugu da ƙari, za a sami amfani da kiwon lafiya mai yawa.
- Nemi kanka wani darasi mai ban sha'awa kuma mai amfani. Alal misali, saita kanka makasudin ilmantarwa sabon abu. Da farko yana iya zama mai rikitarwa kuma gaba daya ba tare da jin dadi ba, domin a cikin kai akwai tunanin kawai game da haɗuwa da dangantaka da kuma yadda za a manta da mutumin da kake so. Duk da haka, idan har mako da yawa ya tilasta kan yin abubuwa, maimakon kuka don kwanaki a karshen, to, nan da nan kwanciyar hankali da kwanciyar hankali zasu bayyana a cikin ruhu.