Mene ne malamin malaman zai bada shawara?
Ba wani asiri ba ne cewa a wannan shekarun yara sun fi sauki fiye da kowane lokaci. Kuma dalilan da ya sa za a iya zama matsala ta hankali, wanda yaron yaron. Dikita zai taimake ka ka gano yadda zaka iya rasa nauyi ga yaro na shekaru 12, bayan ƙaddara dalilin: matsaloli na sadarwa tare da 'yan uwanka, malamai, jayayya a cikin iyali wanda yaron ya girma, ko watakila ita ce ƙaunar farko. Ana cire dalilin yarinyar neurosis, yaron zai dakatar da samun nauyin, t. babu abin da zai ci. Idan dalili ba ya da sauri ya ƙare, malamin kimiyya zai ba da wata matsala ga pies da sutura, alal misali, a tsalle a kan igiya, don juyawa ko kunna kwalliya.
Bayan haka, ya kamata ka tuntubi likitan likitancin don daidaita menu kuma tattauna tsarin mulkin lokacinka.
Mene ne malamin abinci zai ba da shawara?
Dikita zai gaya muku cewa ya kamata a yi abincin da kashi biyu, a lokacin kwanakin sau 5-6 kuma dole ne a cikin ƙananan yankuna. Kuma kana buƙatar cin abinci a lokaci guda. Idan kana so ka ci abinci a lokacin hutu, za ka iya cin 'ya'yan itatuwa ne kawai ko wasu kwayoyi.
An haramta cikakken izini akan:
- duk sifofi, sai dai zuma ko jam (ba fiye da 1 teaspoon a kowace rana);
- duk wani abin sha na carbonated;
- dukan gari, sai dai gurasa da bran (zaka iya cin abincin karin kumallo);
- salori mai sauye-sauye: mayonnaise, ketchup, da dai sauransu.
- sausages, tsiran alade, da dai sauransu.
- duk snacks: crisps, crunches, da dai sauransu.
An ba da yaron ya ciyar da abincin da ke dauke da carbohydrates masu haɗari: kayan lambu, hatsi da 'ya'yan itatuwa (tuntuɓi likita game da adadin karshen, saboda suna dauke da mai yawa). Kuma ƙananan kifi da nama, zai fi dacewa steamed. Dole ne yarinya dole cinye ƙwayoyi, don haka 1 teaspoon na kayan lambu mai kayan samfur ne don wannan abincin.
Don ya rasa nauyin yaro na shekaru 12, an ba da yarinyar da yarinya shan ruwan sha 2 a kowace rana. Don abincin dare, ya kamata ku ci wani abu mai haske: wani cuku mai tsami da 'ya'yan itace (ba fiye da 250 gr) ba, kuma ku sha tare da shayi na ganye.
Bugu da ƙari, ƙaddamar da ayyukan aikin jiki an gabatar dashi a cikin tsarin mulkin matasa, yana iya zama kamar lokutan da aka saba da shi na safiya, da kuma dacewa ko rawa a cikin kulob din wasanni tare da kocin.
Yaya za a rasa nauyi mai shekaru 12 da haihuwa kuma wanda ya kamata a magance shi, idan ba za ka iya sarrafa kanka ba, mun rabu da mu. Tare da yarinya ya kamata, da farko, magana, bayyana masa cewa nauyin kisa ya zama mummunan: ƙarin nauyin zuciya, hadarin ƙwayar ciwon sukari mai tasowa, hauhawar jini, wannan jerin za'a iya ci gaba na dogon lokaci. Kuma idan ya fahimci wannan, matsala za ku ci nasara ba tare da wahala ba.