Yadda za a tuna abin da na manta?

Ƙwaƙwalwar mu shine abin ban mamaki, yana iya adana bayanan bayani, amma wani lokacin ba haka ba sauƙi ba don samun bayanai. Sau da yawa ba zamu iya tuna da wannan ko wata kalma, suna, ko lokaci ba. Muna da wuya mu tuna da kayan aikin laccoci na jiya, amma dalla-dalla za mu iya ba da labarin abin da muka yi magana da abokin a cikin cafe makonni biyu da suka wuce. Mažallan da wayoyin hannu ... Wani lokaci akwai jin cewa suna rayuwa a wasu nau'o'in rayuwarsu kuma suna boye lokacin da kake kokarin gano su. Game da waɗannan da sauran abubuwan da muke ƙwaƙwalwarmu, da kuma yadda za mu tuna da abin da kuka manta, zamu fada a kasa.

Yadda zaka tuna da kalmar da ka manta?

Yawanci sau da yawa yakan faru da abin da ka fada wani abu, kuma yayin tattaunawar ka gane cewa ba za ka iya tunawa da kalma ba. Zai zama alama, a nan shi ne - kawai kaɗan kuma za ku iya kama shi, amma idan ba ku yi kokarin ba, har yanzu ba ya aiki. A wannan yanayin, zaka iya maye gurbin kalma tare da synonym. Idan wannan sunan ne ko lokaci, to, hanyoyi da yawa zasu taimaka:

1. A ce, mafi dacewa a fili, duk abin da kuke haɗuwa da wannan kalma, gwada tunawa daga abin da sauti ya ƙunshi, tafi ta hanyar haruffan, a wasikar da kalmar da aka ba da ita, zata iya tunawa.
2. Ƙwaƙwalwar mu shine wani abu kamar ɗakunan karatu - bayani game da irin abubuwan da suke ciki an adana shi a wuri daya, don haka idan ka yi kokarin tuna da kalmomi da dama kamar kalmar da ka manta, to sai a jawo wannan zane, zai yiwu ya iya cire shi abin da ake bukata. Alal misali, idan ba za ku iya tunawa da babban birni na kowane jiha ba, ku shiga cikin manyan ƙasashe, kuma wajibi ne dole ya tashi.
3. Yi ƙoƙarin komawa ga nau'in ƙwaƙwalwar ajiyar da ke aiki a yayin da ake yin la'akari. Alal misali, idan ba ku tuna rubutun kalmomin ba, ku ɗauki alkalami da takarda kuma ku amince da hannun ku kawai.
4. Dakata da kuma minti 1-2, dakatar da tunani game da wannan kalma, juya hankalinka ga wani abu dabam, sannan sake komawa matsala.

Yadda za a tuna da mutum?

Bari mu ce kuna da haɗuwa da wani mutum da ba ku gani ba har dogon lokaci, kuma wanda aka manta da sunansa. A wannan yanayin, zamu yi kokarin amfani da dabarun da aka bayyana a sama, ya shafi wannan hali:

1. Muna maida hankali a kan wannan suna, tsawon minti 30, muna ƙoƙari mu tuna "a goshin". Idan ba za ka iya bayyana kanka ga mutumin nan ba, yadda ya dubi, wane ne shi, da dai sauransu.
2. Mun fito da sunayen maza ko mata, wanda muka sani, watakila, za su tashi da dama.
3. Muna ƙoƙarin tsayar da irin wannan tunanin. Alal misali, idan wannan ƙwararren abokinmu ne, zamu lissafa duk waɗanda suka yi karatu tare da kai a cikin wannan ɗayan, idan abokin ciniki, duk wanda ya yi aikin wannan aikin.
4. Bari mu yi kokarin tunawa da halin da muka ga wannan mutumin na ƙarshe, watakila wasu kiɗa sun kara, teku tana raguwa, da dai sauransu. Muna ƙoƙarin sakewa wannan yanayin.
5. Idan wannan bai yi aiki ba, saki ƙwaƙwalwar ajiya kuma komawa matsala a cikin 'yan mintoci kaɗan.

Yaya za a tuna da wani abu da na manta da dadewa?

Don yin wannan, muna amfani da hanyoyi masu zuwa:

1. Don minti 30, yi hankali sosai a kan abin da kake ƙoƙarin tunawa.
2. Bayan 'yan mintuna kaɗan ta hanyar ƙwaƙwalwar ajiyar abin da, hanyar ɗaya ko ɗaya, an haɗa shi da manta da bayanin.
3. Tsaya yin tunani game da shi, saki memories a cikin "jirgin bashi", kuma ya yi wasu abubuwa.
4. Bayan 'yan sa'o'i kadan, komawa ƙoƙarin tunawa da wanda aka manta, kuma sake aikata duk abin da aka bayyana a sama.
5. Maimaita wannan hanya sau 5-7 a rana.

Kyakkyawan hanyar da za a tuna da wanda aka manta, amma idan hakan bai taimaka ba, to - hypnosis, abinda ya rage. Duk da haka, wannan batu ya kamata a magance wa kwararru.

Yaya kuke tunawa da mafarki da kuka manta?

Tun da barcin ba abu ne na ainihi ba, amma game da tunaninmu, don tunawa da mafarkin da aka manta, muna buƙatar wasu wasu hanyoyin don "tayar da shi" a cikin ƙwaƙwalwar ajiya:

1. Idan kana son tunawa da mafarki, yi mafarki. Alal misali, saka kusa da gado shi ne alkalami da littafin rubutu ko dictaphone, inda za ka rubuta ko furta duk abin da ka gani a mafarki.
2. Zai fi kyau a tuna da mafarki a lokacin da balaga, lokacin da tsokoki suka yi annashuwa, kuma kwakwalwar ba ta da hankali, sabili da haka kada ka yi tsalle daga gado, ka ba ka 'yan mintuna kaɗan ka kwanta a ɗakin kwanciyar hankali, a lokaci ɗaya kuma ka tuna da mafarkin.
3. Idan ba za ku iya tunawa da wani abu ba, fara kawai magana ne game da abu na farko da yazo a zuciyarku. Ƙwaƙwalwar tunani za ta ɗauka , saboda kowane hoto, sannan ta hanyar ƙungiyoyi zai yiwu a "kwance" duk barci.