Makiya, mayafin takalmin yana daya daga cikin matakan da suka fi muhimmanci ga mace, wanda 'yan mata da yawa suke so, ba tare da la'akari da yanayin da aka saba ba.
Asist kugu - menene?
Maganar "suturar takalma" tana nuna ainihin ma'anarta. Halin halayyar yarinya da mayafi mai aspen shine bambancin bambanci tsakanin kwatangwalo da kagu. A lokaci guda kundin ba su da mahimmanci - yana iya zama ba kawai ƙwararren 60 cm ba, amma har 100, har ma fiye. Tabbas, an yarda da kullum ka'idodi na tsawo da tsalle. Ga mata na al'ada (matsakaicin) jiki, an daidaita nauyin tsutsaccen nau'i mai mahimmanci ta hanyar dabarar: "girma cikin santimita kadan 100". Saboda haka, tare da tsawo na 175 cm, waƙar ya zama kamar 75 cm.
Mata masu da mayafin aspen - misali na kyakkyawa a kowane lokaci, amma a cikin yanayin idan ba a bi da wannan magana ba. Tsarin da aka samu a tsakanin kugu da ƙafa shi ne 0,6-0,7. An bambanta bambanci mai kyau kamar ƙaddamar da matsala da kuma juyayi fiye da janyewa.
Kamar yadda masana kimiyya suka fada, maida hankali ne akan yaduwar mace ga mace don nuna sha'awar dan Adam na rayuwa, wanda zai iya haifar da haifa mai kyau.
Hanyar da ta fi sauƙi don samar da kyakkyawan silhouette ita ce yin amfani da lilin mai tsabta, musamman corsets. Lalle ne, yawancin sanadin corset (musamman tun daga matashi) yana da ƙirar bakin ciki. Duk da haka, ƙananan ƙarfin ciki zai iya cutar da gabobin ciki, banda maɗauran magungunan, kasancewa a matsa lamba na corset, shakatawa, zama doki da rauni. Saboda haka, ya kamata a yi amfani da corset ne kawai a matsayin mataimaki, maimakon kayan aiki na musamman don ƙirƙirar adadi mai kyau .
Yadda za a cimma gatan aspen?
Hanya mafi kyau don samun kyakkyawan kaguwar jiki shine hada hada-hadar jiki ta yau da kullum da abinci mai kyau.
Ayyuka mafi kyau ga ƙwaƙwalwar - ɗaga jikin daga matsayi mai kyau, kafafuwar ƙafa, da maɓalli daban-daban. Kyakkyawan sakamako shine jogging, biking, iyo, hawan igiyar ruwa, igiya tsalle, wasanni masu aiki (wasan tennis, kwando, kwallon kafa, wasan kwallon volleyball) - kowane irin nauyin kaya.
Yana da mahimmanci a bi biyo baya - tsintsa da kuma curvature na kashin baya ya ɓad da gabobin cikin ciki kuma yana taimakawa wajen raunana tsokoki na manema labaru.
Zaka iya shiga don wasanni a kowane lokaci na rana, amma ba nan da nan bayan abincin (yana da kyau jira a kalla 1.5-2 hours). Ɗauki abinci kai tsaye bayan horo, amma ya fi dacewa a jira akalla minti 20-30. Ruwan shan ruwa a lokacin wasanni ba kawai zai yiwu ba, amma yana da mahimmanci.
Domin ƙwan zuma (da kuma siffarsa cikakke) na da kyau, ya kamata ku guje wa abinci maras yisti, kayan yaji, gari da kuma mai dadi. Abincin gaggawa, adana masana'antu, sitoci da barasa shine samfurori da suka fi kyau su ƙi. Shan taba baya taimakawa wajen adana lafiyar jiki, wanda ke nufin shi maras kyau. Ku ci abinci mai sauƙi, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa.
Kulawa kulawa ma yana da mahimmanci a kan hanya zuwa kyakkyawan ƙyamar. Massages, wraps, aromatherapy - duk waɗannan hanyoyin za a iya gudanar da duka a cikin kyau salon da kuma a gida. Ƙarin hanyoyin da suka fi rikitarwa - cavitation, LPG, pressotherapy, mesotherapy, massage mashi - na buƙatar ba kayan aiki na musamman ba, amma fasaha na musamman, saboda haka ana iya amfani da su ne kawai a ƙarƙashin kulawa da wani gwani (a cikin kyakkyawan salon ko cibiyoyin kiwon lafiya).
Ƙara ƙarami na fata yana ƙarfafawa daga gwano daga bishiyoyi - ƙwayoyi, calendula, laminaria, juniper, currant. Wraps ta amfani da zuma, yumbu, koko da kofi suna da tasiri sosai.
Kyakkyawan ƙyallen aspen na iya zama kyauta na dabi'a, amma sau da yawa fiye da ba - wannan shi ne sakamakon aikin yau da kullum na mai shi.
| | | |
| | | |
| | | |
