Ɗaya daga cikin 'yan wasan kwaikwayo mafi kyawun Hollywood, Mark Wahlberg, sau da yawa ya sami karin fam don matsayi daya, sannan ya rasa nauyi ga wani.
Mai wasan kwaikwayo kansa ya dubi wannan duka tare da rashin amincewa kuma ya yarda cewa irin waɗannan bambance-bambance na da mummunan sakamako akan lafiyar jiki:
"Na farko, yana da cutarwa ga lafiyar mutum. Alal misali, don "Ruwan teku mai zurfi" dole in tattara 15 kg. Dole ne in ci akalla sau 10 a rana. Da farko ba na jin nauyin nauyi sosai, har ma da ban dariya. Amma bayan dan lokaci ka gane cewa jikinka ya fi ƙarfin kuma motsi yana da wuya. Wannan mummunar jin dadi, musamman ma idan ya zo da irin waɗannan abubuwa dole ne ku sa kayan safa a zaune! "
Don samun mai abu mai sauƙi
Amma, duk da rashin jin daɗin da ake bukata da sauri don samun nauyi, daɗawa da karin fam ɗin yana da wuya sosai kuma sau da dama wasu sukan kasa. Musamman ma wannan matsala ta taɓa mutane da yawa tsofaffin 'yan wasan kwaikwayo, kamar yadda shekarun da ke cikin al'ada ta jiki sun ragu, kuma yana da wuya a rasa nauyi.
Mark Wahlberg ya bukaci a rasa nauyi don rawar da ake yi a cikin fim din Michael Bay "Masu fashin wuta: The Last Knight", inda ya maye gurbin Shia La Baafa:
"Na rasa nauyi cikin makonni uku. Dole ne in ce, jin dadi ba su da dadi. Tabbas, an yi asarar asarar a karkashin kulawar likitocin da suka taimake ni da yawa. Na riga na tunanin cewa a nan gaba zan sami matsayi mafi girma. Abin farin ciki, yayin da wannan lokaci bai riga ya zo ba, kuma dole ne in kasance da kyau. Duk da cewa ina da sau da yawa sosai aiki tare da aiki, Har yanzu ina tunanin cewa shi asirin sa na matashi na har abada, aiki, bayar da cewa ku, ba shakka, ƙaunace ta. Babbar abu shi ne don rarraba lokacinka yadda ya dace. Na farka uku da safe kuma na yi karin kumallo nan da nan. Yawancin lokaci shi ne omelet ne kawai daga sunadarai da yisti daga gurasar da aka yi tare da man shanu da kuma har yanzu avocado. Sa'a guda daga baya na je nazarin a cikin zauren, kuma bayan kunna golf na kimanin awa daya. Amma kafin wannan zan sha abincin sinadaran a kan takardar shaidar kaina. "
Mai wasan kwaikwayo ya lura cewa ya san cewa ya kamata ya kare lafiyarsa:
"Kwanan nan, ba na da kaina da gaske. A lokacin da nake aiki, na sami raunuka sosai, kuma ina so in yi wasa da 'ya'yana a kwando da kwallon kafa na shekaru masu yawa. Ba na da sha'awar girman tsokoki, babban burin shine ya zama babban siffar, amma ba tare da lahani ba. Bayan golf, zan dawo gida kuma zan taimaki matata ta tattara yara zuwa makaranta kuma shirya karin kumallo a gare su. Kuma ga kaina a duk rana ina dafa burgers da turkey da salad. Muna cin abinci a gida, tare da dukan iyalinmu. Ba na zuwa gidajen cin abinci da clubs. Abincin, a cikin babban, shine mai dafa. Abin takaici, matata ba ta dabarun ƙwarewa. Kuma idan na ci abinci, to, daga abincin dare, ina da wani abin sha'awa mai ban sha'awa. Bayan haka zan taimaki yara su yi wanka kuma in karanta su kafin su kwanta. Kuma a karfe 9 na safe ina yawancin kwanciyata. "
- Don yin fina-finai a fim din, Mark Wahlberg ya sami kyautar sau 15,000 fiye da Michelle Williams
- Blake Lively, Nicole Kidman, Matt Damon da sauran taurari sun taya murna da jaridar Urals Kopeysky Rabochy
- Zama ba daidai ba ne: matar Mark Wahlberg ta mamaye siffofi!
Gym
Mai wasan kwaikwayon yana cike da dakin motsa jiki mai kyau wanda ya zarce har ma wasu cibiyoyin kwantar da hankali:
"Ina da babban ɗaki. Lokacin da nake daga gida kuma dole in zauna a hotel din, yawanci ina son in ba da ɗakunan da ke kusa da su da kuma sanya duk abin da ke can. Wasu lokuta kana buƙatar zama ko da ɓangare na mahadar. Wannan ba lallai ba ne abin da yake a cikin daki, amma har yanzu yafi komai. Kuma idan ɗakin dakunan ba su da yawa, to, zan iya yin tambaya don sanya kaya don horo a cikin taron, misali. Ina fatan ba na da matukar damuwa ga sauran baƙi din din din. "