Qwai qwai - amfani masu amfani

Kowace shekara, qwai masu tsalle, godiya ga yawancin kaddarorin masu amfani, suna karuwa. A wasu ƙasashen Turai, an riga an maye gurbin su kaza.

Yaya amfani da raw da Boiled quail qwai?

Abinda ke ciki na wannan samfurin ya hada da yawan abubuwan da suka cancanci rayuwa. Godiya ga wannan qwai qwai yana da amfani da kima mai yawa:

1. Wannan samfurin kusan kusan kashi 14% ne. Bugu da ƙari, adadin abubuwa masu ilimin halitta a ciki ya fi girma fiye da sauran tsuntsaye.
2. Masu bayar da abinci sun bayar da shawarar samar da albarkatun quail ga mutanen da suka shiga cikin wasanni kuma su bi adadi.
3. Amfani masu amfani da ƙwayoyin quail ga mata sun ƙunshi gaskiyar cewa suna dauke da furotin , fatsan lafiya da folic acid, wanda ke goyan bayan bayanan hormonal.
4. Wannan samfurin yana da sauri da sauƙi ta jiki. Don iyakar amfani, ana bada shawara don cin naman ƙwaiye a cikin nau'i mai kyau. Sai kawai yana da daraja tunawa cewa akwai hadarin kamuwa da cuta tare da salmonella, amma kusan yawanci ya rage.

Yaya amfani da kayan zane don 'yan wasa?

Saboda kasancewar baƙin ƙarfe da zinc a cikin wannan samfurin, ƙwayoyin sun dawo da sauri bayan motsi jiki, da kuma hemopoiesis. Bugu da ƙari, ƙwayoyin tsaran ƙirar suna samar da wutar lantarki. Akwai samfurin da lecithin, wanda ke wanke tasoshin, wanda ya ba da damar tsokoki tsokoki tare da oxygen da abubuwa masu amfani.

Qwai qwai don asarar nauyi

Nazarin kimiyya sun nuna cewa yin amfani da ƙwayoyin kwalliya yau da kullum zai iya kawar da kwayoyi masu yawa. Bugu da ƙari, ana iya amfani da samfurin samfurin a cikin magungunan maganin kiba. Akwai abinci mai mahimmanci dangane da ƙwayoyin tsararru. Babban fasalulluka shine lightness, abinci da dandano. Abinci yana da kwanaki 14. Idan kun haɗa irin wannan iko tare da kayan jiki, za ku iya samun sakamako mai kyau. Yi la'akari da cewa matakan rasa nauyi yana da jinkiri, amma haɗarin dawowa da ƙimar nauyi ya rage zuwa ƙarami.

Za'a iya yiwuwa menu

Breakfast. A duk tsawon lokacin, dole ne a cinye qwai qwai 10, wanda za'a iya dafa shi a kowace hanya, amma ba tare da amfani da man ba. Bugu da ƙari, za ku iya ci duk wani abu, amma 'ya'yan itace ba a nuna ba.

Abincin rana. Don abincin rana, za ka iya zaɓar ɗaya daga cikin wadannan ko ƙirƙirar ka mai cin gashin karancin calorie:

• 200 grams na kifi da kifi da salatin kayan lambu;
• 200 g na ƙirjin kaza, wanda za'a iya bufa shi ko steamed, da salatin 'ya'yan itace;
• 280 g na salad Girka;
• wani ɓangare na abincin naman kifi da burodi marar fata;
• gilashin yogurt mai ƙananan, banana da 20 g na almonds.

Overshot. Kafin abincin dare, zaku iya ci 1 'ya'yan itace ko 8 guda. prunes, dried apricots ko almonds.

Abincin dare. Don wannan abincin muke ba da zabi na:

• wani kayan aiki na kayan lambu ba tare da dankali da man shanu ba;
• yin amfani da kayan lambu na kayan lambu ba tare da dankali ba;
• stewed kabeji tare da namomin kaza;
• broccoli, steamed da kayan lambu salatin;
• salatin kayan lambu, amma ba tare da masara, dankali da man shanu ba.

A lokacin cin abinci, zaka iya shan ruwa ba tare da iskar gas ba, kore, ganye da kuma shayi na shayi, da kofi , amma ba tare da sukari ba.

Yaya za a sha shanu na quail don asarar nauyi?

Don samun rinjaye mafi yawa daga wannan samfurin, dole ne ku bi wasu dokoki:

1. Kafin ka sha naman qwai suna bukatar wankewa sosai, tun da harsashi na iya ƙunsar kwayoyin.
2. Gashi harsashi ka zub da kwai a cikin kofin.
3. Idan kana so, zaka iya ƙara gishiri.
4. Sa'an nan ku sha da kwai kuma, idan kuna so, za ku iya sha shi da ruwa ko ruwan 'ya'yan itace.
5. Zai fi kyau a sha su da safe.