Menene za a yi a aikin?

Mutane da yawa a yau suna amfani da kwanaki masu yawa a ofisoshin. Kuma, a matsayinka na mulkin, wannan aiki ne na yau da kullum, aiki mai ban sha'awa da kuma aiki mai ban tsoro. Kuma yin rawar jiki a aiki ba kawai m ba ne, amma yana da cutarwa, saboda an tabbatar da cewa: rashin jituwa a wurin aiki zai iya haifar da mummunan ciki. Saboda haka, za mu fara tunanin abin da za mu yi a aikin, lokacin da yake da damuwa ko akwai lokacin kyauta.

Babu abin da za a yi a aikin

Mutane masu yawa suna fuskantar wannan. Dalili shine kuskuren shiryawa ta wurin ginshiƙan wurin aiki, ba daidai ba rarraba ayyuka ko ƙarfin aiki a lokacin lokaci. Kadan sau da yawa dalilin dashi na rashin aiki shine ƙayyadadden aikin.

Idan ana ganin babu wani abu da za a yi a aikin, to, sake tunani game da shi. Watakila zaka iya yin shawarwari da kuma tattauna su tare da masu girma. Alal misali, zai iya zama shawarwari don inganta aikin, samar da ƙungiyar aiki a kan batun yanzu.

Kyakkyawan bayani shine neman karin aikin aiki. Idan haka ya faru da cewa mafi yawan lokutan aiki ana raunana kuma basu da wani abu da za a yi, ɗauki ƙarin aiki. Kuma kuna warware matsalar, kuma lallai hukumomi zasu amince da shi.

Mene ne idan zan samu rawar jiki a aiki?

Har ila yau, yana faruwa cewa zaɓuɓɓukan da ke sama bazai yiwu ba. A wannan yanayin, muna neman aikin, tare da aikin da ba a haɗa ba. Akwai zaɓuɓɓuka masu yawa: ilimi na kai, karin lokacin aiki, nishaɗi har ma wasan motsa jiki ko kula da kai.

"Babu wani abu a aiki" yana magana ne mai mahimmanci da ke kwatanta muhimmancin wurin aiki. A gaskiya, babu abin da za a yi alfaharin. Yawancin lokacin an lalace. Masana kimiyya na yau da kuma rarraba yanar gizo na yanar gizo suna ba ka damar samun ƙarin ilimi ba tare da barin aikinka ba.

Alal misali, za ka iya shiga cikin tarurruka na al'ada game da shirye-shiryen ilimi na ƙaura. Ko kuma yin nazarin kan al'amurran da suka shafi sha'awa. Na dogon lokaci mafarki na koyan Mutanen Espanya - ko da sa'a daya a rana kowace rana zai sa ka zama mai sanarwa.

Me kuma za ku iya yi a aikin, idan yana da gaske? Yi sa'a kamar yadda ya kamata. Idan kuna aiki kusa da sauran ma'aikatan kuma suna rawar jiki, taimakawa juna. Ka yi tunani game da wani abu da zai kawo nauyin wasan a cikin al'amuran yau da kullum. Alal misali, aika bayani ga juna tare da lambobi da lambobin. Yana da ban sha'awa kuma hankali yana tasowa.

Idan masu kirki suna da aminci ga horo a wurin aiki kuma suna karfafa waƙar wasa, to, tambayar da za a yi a aikin bazai zama matsala ba. Idan haɗin kai yaro ne kuma ba mazan jiya ba, shirya wasu lokuta mafi yawan hauka. Alal misali, kunna "domino ka'idar" naka. Yawancin ra'ayoyin mai ban sha'awa zasu iya samo daga bidiyon bidiyo a Intanit.

Abin da za a yi a cikin aiki mai banƙyama, idan aikin yana har yanzu?

Idan akwai abubuwa masu aiki, amma sha'awa da yanayi don cika su ba su kasance ba, duk za'a iya gyara. Sau da yawa dalili ba a cikin aikin kanta ba, amma a cikin ƙungiyar aikin aiki. Ku fita daga cikin teburin, ku kawar da duk abin da ba ku buƙata. Kashe duk abin da yake gundura. Idan wannan bai taimaka ba, ci gaba da ado. Ƙara haske, mai launi mai laushi: alamomi, ƙananan lantarki. Wadannan ƙananan abubuwa ne, amma za su yi farin ciki, kuma ba za su damu sosai ba.

Menene amfani a yi a aiki?

Shin, ba ku kasance kuna ɓata lokacinku ba? Yi gymnastics kai tsaye a wurin aiki. Misali na wani motsa jiki mai mahimmanci. Don yin jaka da kyau, kuma ba tare da tashi daga kujera ba, toshe ƙuƙwalwa. Fara tare da sake saita goma ta kowace hanya kuma a hankali kara girman kaya.

Wani zaɓi wanda za a iya yi a aiki tare da amfanin - jagoranci a cikin gida. Yana da sauki kuma yana da amfani ƙwarai. A matsayinka na mulkin, bayan aiki ko kuma a karshen karshen mako, wannan ba ya daina. Amma a lokacin sa a aikinsa, idan akwai mai yawa, za ku iya yin hakan. Tattauna farashi, bincikar bayarwa, neman hanyoyin da za a karu da kudaden shiga.