Yarda da bango na baya ko na baya na farji mafi sau da yawa yakan faru a cikin tsofaffi ko mata bayan haihuwa. Har ila yau, abubuwan da ke haifar da tsayar da farji zai iya samun rauni a lokacin aiki da aiki mai tsanani a cikin kwanakin baya.
Hanyoyin cutar kwayar cutar ta farji
Kwayoyin cututtukan kwayoyin halitta na baya daga baya ko na bango na farji yana da yawa kamar haka:
- jawo zafi cikin ciki;
- raunin cututtuka a cikin yankin lumbar;
- maƙarƙashiya;
- urinary incontinence;
- kumburi na hagu na mace;
- zafi a lokacin ganawa.
Rigar da daya daga cikin ganuwar farji zai iya zama tare da raguwa da haɓaka daga mahaifa. A wannan yanayin, za a sami fitarwa mai yawa, syphilis ko kullun. Tare da ci gaba da cutar, ciwo zai kara ƙaruwa, watakila, bayyanar abin da ke cikin ƙwayar waje.
Menene za a yi lokacin da aka saukar da farjin?
Idan ba tare da magani ba, ɓarna na farji zai iya haifar da fadi da fadi da sauran gabobin ciki, da kuma cigaban mahaifa. Saboda haka, lokacin da kake da alamun bayyanar cututtuka, kana buƙatar ganin likita, a baya an gano asirin cutar, sauƙin zai kawar da shi.
Lokacin da ka watsar da farji, an tsara magungunan mazan jiya ko tiyata. Mahimmanci magani shine sanye da magunguna, wanda aka sanya tare da contraindications zuwa tiyata. Amma idan an cire asibiti daga cikin farji a farkon mataki, to, hotunan motsa jiki na iya zama tasiri.
Gymnastics tare da farji ƙasa
Mafi mahimmanci a ragewa da farji yana da kayan da aka yi a tsaye a kowane hudu ko kwance a kan bayayyakinsu. Yayin da kake yin dukkan aikace-aikace, kana buƙatar saka idanuwa, ya zama kyauta.
- Tsaya a kan hudu, ka da hannun dama na dama da hagu a kan abin da aka yi wahayi zuwa gare shi, ka rage hannun da kafa tare da fitarwa. Yi maimaita sau 6, yi haka ta hanyar tayar da ƙafafun dama da hannunka na hagu.
- Kasancewa a cikin hudu, a kan wahayi, ka rage kanka ka kuma shiga cikin tsokoki na perineum. A kan fitarwa, wajibi ya kamata a kwantar da tsokoki, kai ya ɗaga shi kuma ya koma a baya. Dole ne a sake maimaita motsa jiki sau 10.
- Tsaya a kan hudu, suna durƙusawa, ƙananan ƙwanƙwasa a tsakanin dugadugan. Sa'an nan, a kan inhalation, sannu a hankali suma, caving a cikin baya baya, kamar dai kuna jawo a karkashin shinge. Maimaita sau 8.
- Tsaya a duk hudu, tanƙwara hannayenka a cikin kangi. Raga sama da dama dama da hagu. Yi maimaita sau 12 tare da kowace ƙafa.
- Karyar da baya, sanya hannayenka tare da akwati, kafafu kafafu tare. A kan tayarwa, a kamata a ɗaga kafafun kafa, a kwantar da shi a kan ƙusarwa, da kuma fitar da shi a ƙasa. Maimaita sau 8. Aiki yana jinkirin.
- Karyar da baya, sanya hannayenka ƙarƙashin kai, kafafu tare. Raga kwaskwarima, yayin da yake jawo cikin tsokoki na anus. An yi motsa jiki sau 10, sannu a hankali.
- Kina kan baya, yi motsa jiki motsa jiki. "Gudun hanyoyi" yana bukatar sau 16-20 a matsakaici na dan lokaci.
- Kina kan baya, ya juya madaidaiciya. Yi motsa jiki sau 8.
- Kina kan baya, yayata kafafunku daga bene, kai shi da kai, kuna ƙoƙarin taɓa ƙasa tare da yatsunsa. Maimaita sau 6. Aiki yana jinkirin.
- Kunawa a baya, tayi sama da kafafu kafafu a wani kusurwa na 45 ° zuwa bene kuma saka su a hankali. Maimaita sau 8. Aiki yana jinkirin.
- Kina a kan baya, lanƙwasa gwiwoyi kuma dan kadan yada su. Ya kamata ku dogara a kan gaba ɗaya gaba daya. Sa hannunka a ƙarƙashin kai. Tada ƙwanƙasa daga bene, yada gwiwoyi mai faɗi kuma ja cikin tsokoki na anus. Maimaita motsa jiki sau 10, yin shi a hankali.
Dukkanin aikin ana yin sa'o'i biyu bayan cin abinci ko sa'o'i biyu kafin cin abinci. Lokaci na lokaci zai iya kasancewa.