A gaskiya ma, irin wannan mummunan halin tunanin tunanin mutum bayan haihuwa, ko bakin ciki, wani abu ne mai cikakken bayani. Don haka ba zai yiwu a damu da hankali ba, a akasin haka, a lokuta na alamun farko na rashin lafiya da aka ba shi wajibi ne don ɗaukar matakai don shawo kan shi a wuri-wuri . A cikin wannan labarin za mu gaya muku yadda za ku iya magance matsalolin bayan haihuwa, da kuma abin da alamun da ke tattare da wannan yanayin.
Me ya sa ciki ya faru bayan haihuwa?
A gaskiya ma, ainihin dalilin da wannan yanayin yake cikin rikicewa na hormonal jiki. Domin daidaita yanayin ƙwayar hormones a cikin jinin mahaifiyarta, yawanci yakan dauki watanni 2-3, kuma a duk lokacin wannan mace zata iya jin kishi da rashin rikici da tashin hankali ba tare da tsammanin tashin hankali ba.
Bugu da ƙari, abin da ya faru na ciki na matsanancin ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta ma zai iya bayyana shi ta hanyar wasu dalilai, musamman:
- tsoro da rashin tsaro a cikin kwarewarsu;
- canje-canje mara kyau a yanayin da bayyanar;
- rashin yiwuwar rayuwa a tsohuwar rayuwa, alal misali, ziyarci abubuwan nishaɗi akai-akai;
- ciwo ta jiki ko rashin jin daɗi a lokacin tashi daga abubuwan da ake buƙata, da kuma lokacin yin jima'i tare da matar.
Alamomin matsanancin matsanancin matsanancin rauni
Gane ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ta hanyar siffofin da ke gaba:
- damuwa na yau da kullum a cikin rana da rashin iyawa barci da yamma;
- m damuwa da damuwa;
- matsanancin hangen nesa;
- ba tare da kuka da kuka ba;
- halayen motsi mai ma'ana;
- jin dadin wahala mai wuya, rashin lafiya;
- ji na rashin ƙarfi ko rashin lahani;
- ji na laifi kafin yaro;
- ƙetare da rashin yarda don sadarwa tare da tsofaffin abokai.
Ta yaya ba zubar da ciki bayan haihuwa?
Abin takaici, babu hanyoyin da za a kaucewa bacin ciki. Kowane mace na iya fuskanci wannan mummunar yanayin, komai tsawon shekarunta da kuma yara nawa da ta riga. Abinda za ku iya yi don rage girman yiwuwar damuwa shi ne ya nemi taimako daga danginku, alal misali, uwa, mahaifiyarsa, 'yar'uwa ko budurwa.
Bugu da ƙari, kafin a haifi haihuwar, dole ne a bayyana a fili abin da miji da matar za su kula da yaro. Maza ba su gane nan da nan cewa sun sami sabon matsayi, kuma a yanzu rayuwarsu sun canza sosai. Wannan shine dalilin da ya sa bayan bayan bayyanar jariri wakilai na karfin jima'i, a matsayin mulkin, ba su san abin da ya kamata su yi ba, da kuma yadda za su iya taimakawa "rabin" su.
Idan ciwon ciki bayan haihuwar ka har yanzu ta taɓa shi, fita daga gare ta zai taimaka maka shawara kamar:
gwada dafa a babban rabo don kada ku ciyar lokaci a cikin abinci a kowace rana; - barci kamar yadda ya yiwu, ciki har da, a rana;
- karanta littattafan da kuka fi so yayin ciyar da jariri;
- "Samun" sha'awa kuma ka yi kokarin ba shi akalla minti 20 a rana;
- ku ci yadda ya kamata, kuma ku dauki multivitamins tare da alli da ascorbic acid;
- tafiya mai yawa a cikin murabba'ai da wuraren shakatawa;
- sun hada da kiɗan da kake so da rawa tare da jariri a hannunka.