Tare da wani abu mai kama da matsananciyar ciki , kowace uwa ta biyar tana zuwa. Ƙaddamar da wani cin zarafi sabili da canje-canje a cikin tsarin tsarin hormonal, sake gyarawa na jiki. Ka yi la'akari da wannan labarin a cikin cikakken bayani, kafa ainihin mawuyacin hali, bayyanannu, gano yadda za ka fita daga cikin matsanancin matsananciyar rauni a wuri-wuri.
Mawuyacin Rikicin Ƙasar Labila - Dalilin
Bisa la'akari da mahimmanci, rashin tausayi bayan haihuwar tasowa a cikin kashi 15-20% na dukkanin puerperas. A lokaci guda, ba ya bayyana nan da nan. Wannan abu yana hade da gyaran haɓakaccen kwayar halitta. Saboda haka matakan progesterone a cikin jini na mahaifiyar fara sannu a hankali ya ƙi. Bugu da kari, haɓakar prolactin yana ƙaruwa. Nan da nan, wannan hormone yana motsa farkon tsarin lactation - kira na madara ta mammary gland.
Bugu da ƙari ga sauye-sauye na hormonal da ke sama a jiki, yana haifar da dalilai don ci gaba da matsanancin matsanancin matsanancin hali na iya zama:
- gaban ciwon cututtuka;
- lalacewar halin da ake ciki a cikin iyali;
- rashin fahimta da dangi da abokai;
- kwarewar jariri ga jaririn, wanda ke damun aikin aikin mai juyayi.
Ta yaya zubar da ciki na postpartum ya bayyana?
A farkon matakai na cigaba, ɓarna ba sau da yawa ya ji. Bugu da ƙari, da yawa iyaye suna rubuta alamunsa na farko na gajiya bayan haihuwa, daidaitawar jiki zuwa sabon yanayi da alhakin. Saboda haka, ana gano cutar ta lokacin da mahaifiyarsa ta fara ragargajewa a kan wasu, yana nuna rashin jin dadinta a kullum. Zuciyar ƙwaƙwalwar ajiya ta tasowa, alamun alamun sune kamar haka:
- ci gaba da ji da bakin ciki;
- m ƙararrawa ;
- rage yawan sha'awar rayuwa;
- irritability;
- bayyanar ma'anar haɓaka daga ɗayan kansa;
- tsawa;
- rage girman kai;
- rashin sha'awa a cikin rayuwarku.
Ya kamata a lura da cewa ba koyaushe ne mace ta iya rubuta duk alamun da aka lissafa wanda ya nuna irin wannan cin zarafi kamar matsananciyar ciki ba. Duk da haka, ko da kasancewa da dama - dalilin dashi zuwa likita. Rashin magani mai kyau, taimako daga dangi da abokai, na iya haifar da halin da ake ciki, wanda zai buƙaci magani a asibiti, kulawa na likita.
Yaushe ne ƙwaƙwalwar postpartum zai fara?
Bayan ƙaddara abin da yake ciki na ciki, da alamun wannan cuta, dole ne a ce cewa yakan tasowa bayan ɗan lokaci bayan bayyanar yaro. Dangane da ƙaddamar da ciki, progesterone fara fara haɗawa a ƙaramin ƙarami. Bugu da kari, ƙaddamar da endorphins yana raguwa - abubuwan da ke da alhakin jin farin ciki, yanayin da ya kara ƙaruwa. Dukkan wannan yana rinjayar aikin aikin mai juyayi.
Amma lokacin da ake fama da matsanancin ƙwaƙwalwar ƙwararru, likitoci ba sa suna wani lokaci ba. Bisa la'akari da bayanai masu mahimmanci, yawancin iyaye mata suna fuskanta 3-6 makonni bayan haihuwar jariri. A wannan yanayin, bayyanar cututtuka suna girma sosai. Saboda wannan, yayin da ake magana da likita, da yawa marasa lafiya suna da wuyar tunawa da ranar da alamun farko na ciki suka bayyana.
Yaya tsawon lokacin ciki ne?
Rashin rashin rashin jin daɗi, jijiyar zuciya, iyaye suna da sha'awar likitoci game da tsawon lokacin damuwa bayan haihuwa. Doctors ba su bayar da amsar wannan tambaya ba. Wannan shi ne saboda gaskiyar cewa kowane kwayoyin halitta ne. Har ila yau, ƙaddamarwar tashin hankali yana da nasarorin da ya dace. Idan ba tare da samun farfadowa ba, yanayin damuwa zai iya wucewa zuwa watanni 3-4 kuma saya hanzari. Halin ya kara tsanantawa da cewa bayan ganin wasu ci gaba, yanayi na wucin gadi, mahaifiyata ta juya zuwa likita.
Yadda za a magance matsalolin matsakaici?
Yawancin iyaye mata sun ji labarin irin wannan mummunan hali kamar matsanancin matsanancin matsayi, yadda za a magance shi - ba su sani ba. Saboda haka, rashin zaman lafiya na tsawon lokaci yana damu da yanayin kuma zai iya haifar da mummunar cuta a cikin aikin da wannan mummunan tsarin ya faru, matsalar rashin hankali. Don hana wannan, dole ne ka:
- Ku kula da yadda kuka ji;
- saka idanu game da halin tunani;
- yi kokarin ciyar da karin lokaci a cikin iska.
Yadda za a magance matsalolin matsakaici na kanka?
Yawancin iyaye suna ci gaba da ciki bayan haihuwa, yadda za a magance shi - ba kowa saninsa ba. Yana da wuyar yin shi kadai. Dole tana buƙatar goyon bayan ƙaunatacce, iyali da abokai, budurwa. An tabbatar da cewa haɓaka sadarwa tare da sanannun abokai da abokai, yin abubuwan da suka fi so, abubuwan hobbai na rinjaye shi sosai. Da yake magana game da yadda za a kauce wa ciwon ciki, likitocin sun kira dokoki masu zuwa da dole ne a kiyaye su:
- Raba nauyi. Yarinyar uwa ba zata dauki kanta ba. Dole ne a kafa sababbin ka'idodin, da tsara yadda ake tsara yau da kullum. Idan za ta yiwu, dole a sanya wasu daga cikin shari'ar zuwa ga miji, kakanni ko kakan.
- Duba tsarin mulki na yini. Dole ta ƙayyade lokacin kansa, wanda za'a yi nufin hutu da barci.
- Yi abinci. Dole tana buƙatar wadataccen mai gina jiki da kayan abinci mai gina jiki. Wadannan matan da suke shayar da nono, ya kamata su kula da abinci, sha ruwa mai yawa (shayi, madara) don kada su rage lactation .
- Sadarwa da abokai, dangi, wanda suke hulɗa da su tun kafin haihuwa. Daga cikin al'amuran yau da kullum da kula da kula da jaririn, kana bukatar samun lokaci don zance da abokiyar ƙaunatacciyarka, ka ba da labarinta da motsin zuciyarka tare da ita.
Antidepressants a cikin matsanancin matsanancin matsananciyar rauni
Idan akwai mummunan karfi, idan baza'a iya jimre tare da tashin hankali, tsoro da motsin zuciyarmu ba, mahaifiyar ya nemi shawara ga likita don taimako. Raunin ƙwaƙwalwar ajiya, magani wanda aka gudanar a kowane mutum, wani lokaci yana buƙatar ganawa da magunguna. Doctors yi amfani da antidepressants , daga gare su:
- Zoloft;
- Fluvoxamine;
- Luvox.
Wajibi ne muyi la'akari da cewa wani ɓangare na maganin magunguna ya shiga cikin nono madara. Saboda haka, lokacin da nono, ba da yin amfani da kai ba, amfani da kwayoyi ba tare da takardar izini ba. Ana amfani da maganin kawai a cikin sashi wanda likitan ya nuna. Daidaitawa da mita da tsawon lokaci na liyafar yana da tasirin rinjayar farfadowa.
Rawancin matsanancin matsayi
Idan mace ba ta lura da ci gaba a cikin watanni uku, yana ci gaba da kasancewa a cikin halin tawayar, wannan yana nufin cewa raunin postpartum ya jawo. Irin waɗannan lokuta ba sababbin abubuwa ba ne, tun da yawancin iyaye mata ba la'akari da shi wajibi ne don neman taimako daga likita. Kowace rana akwai damuwa game da halin da ake ciki: yawancin lalacewa, kuka, tearfulness suna nuna ba kawai a cikin jariri ba, amma har ma zai iya zama barazana ga iyali. Hanyar fita daga wannan yanayin shine ƙaddarar farfadowa dace.
Yaya za a kauce wa ciwon ciki?
Rigakafin ciwon ciki na matsakaicin hanya shine hanya mai mahimmanci don magance irin wannan cin zarafi. Wannan tsari ya hada da:
- hutawa na yau da kullum;
- tafiya cikin iska mai iska;
- m sadarwa tare da abokai da dangi;
- canjin lokaci na halin da ake ciki;
- zama na abin sha'awa da kake so.