Vitamin C a ciki

Sau nawa muke jin game da amfanin bitamin C? Kuma gaskiya, ascorbic acid ya zama dole don tabbatar da iyawar rayuwa ta kwayoyin halitta. Yana shiga cikin aiwatar da kasuwa da kasusuwa da ƙwayoyin cartilaginous, assimilation na baƙin ƙarfe, ƙarfafa ganuwar jini, rarrabe da kuma kawar da abubuwa masu cutarwa daga jiki. Bugu da ƙari, ko da 'yan makaranta sun san cewa bitamin C yana ƙarfafa rigakafi. A gaskiya, sabili da haka, yara suna a kan tsintsiya a kan citrus - kuma dadi da amfani. Ba kamar yara ba, da yawa masu ciki masu ciki ba sa hanzari su saturate jikin da ascorbic acid. Me ya sa? Bari mu gano, ko yana yiwuwa a sha bitamin C a lokacin ciki kuma fiye da tsoro na mummunan mummunan da aka haifar.

Ina bukatan Vitamin C a lokacin daukar ciki?

Muhimmancin bitamin C a lokacin daukar ciki an tabbatar. Yana tallafa wa mahaifiyar jiki kuma ya haifar da yanayin da ake bukata domin ingantaccen jaririn. An san cewa ascorbic acid:

1. Ya karfafa ganuwar tasoshin a cikin mahaifa, don haka rage hadarin detachment da hypoxia na tayin.
2. Yana da kayan aiki mai mahimmanci ga nau'in varicose da jini na jini.
3. Tsayar da bayyanar cututtuka da kuma shimfiɗa alamomi.
4. Disinfects kayayyakin samfurori. Daga wannan ra'ayi, bitamin C yana da mahimmanci a cikin ciki, musamman ma a farkon farkon shekaru uku, lokacin da mahaifiyar nan gaba ta sha wahala daga mummunan abu.
5. Ya inganta cikakken ƙarfin baƙin ƙarfe.
6. Ƙara inganta yanayin tunanin tunanin mutum na ciki.

Cigaba daga sama, amsar tambaya game da ko sha ruwan bitamin C a lokacin daukar ciki ya bayyana a fili. Duk da haka, kar ka manta game da irin wannan batu kamar hypervitaminosis. A game da bitamin C - wannan yanayin yana da haɗari sosai a cikin ciki, musamman ma a farkon farkon watanni. Saboda haka, haɗari na ascorbic acid yana da damuwa ga mahaifiyar nan gaba:

1. Rushewar kullun katako.
2. Haɓaka a cikin sautin na mahaifa , kuma wani lokacin maimaita ciki.
3. Rage coagulation na jini.
4. Ƙara jini sugar.

Vitamin C ga mata masu ciki - sashi

Sake cika bukatun jiki a cikin ascorbic zai iya kasancewa, idan kun wadata abinci tare da kayan lambu da kayan 'ya'yan itatuwa. Har ila yau, ascorbic wani ɓangare ne na ƙwayoyin bitamin, wanda likitocin sun ba da shawara don amfani da iyayensu a gaba da kuma yayin da suke ɗauke da jariri. A matsayinka na mulkin, suna dauke da al'ada na yau da kullum na bitamin C (80-100 MG), wajibi ne ga jikin mace lokacin daukar ciki a cikin 1st, 2nd da 3rd thimesters. Duk da haka, ya kamata a lura cewa mata masu shan taba da ba za su iya barin mummunan al'ada ba, har ma a matsayi mai ban sha'awa, ya kamata a kara yawan kashi na ascorbic zuwa 150 MG kowace rana.

Bugu da ƙari, bitamin C a cikin hawan ciki, a cikin raunuka ko injections an wajabta shi da wuya - bisa ga alamomi.