Sau da yawa matasa 'yan mata masu cin mutunci sun fuskanci tambaya game da yadda za a sa mutumin ya dakatar da shan taba. Kuma matsala ba wai kawai cewa yanayin cutarwa yana shafi lafiyar duk waɗanda ke kewaye da ku ba. Yaran 'yan mata da yawa sun fahimci cewa hadarin da irin wannan mutum bai wanzu ba. Sabili da haka tambayar da za a kawar da jima'i na nicotine shine mai yiwuwa ba zai rasa tasiri ba.
Ina tsammanin mutane da yawa za su yarda tare da ra'ayin cewa cigaba yana daya daga cikin mafi yawan rashin jita-jita a yau. Sau da yawa wannan al'ada yana cikin zurfin tunani kuma yana da sauki sauyawa halin mutum a ciki. Duk da haka wannan babban abu ne. Tsaya tsayayya da shan taba ga taba shan taba, haɓaka wani ƙyama ga mutum - wannan shine ainihin ra'ayin yadda za a hana mutum ya shan taba.
Duk da haka, akwai wasu zaɓuɓɓuka yadda za a taimaki mutumin ya dakatar da shan taba, ya taimaki jikinsa ya shawo kan wannan dogara. Bari muyi la'akari da mahimmanci, tabbatarwa yana nufin:
- Electronic cigare. Mafi mashahuri a yau. Ra'ayoyin game da ita sun bambanta, amma a mafi rinjaye na ji kawai masu kyau. Mutane da yawa sun taimaka wajen rage yawan nau'in nicotine cinye, sannan kuma ya watsar da shi. Babban abu a ciki - daga al'ada na ba amai "sa" daga baranda.
- Littafin Alan Carr "Sauƙin hanyar kawar da shan taba". Bugu da kari, tsawon lokaci da tabbatarwa yana nufin. Mutane da yawa daga abokaina sun gaya mini abubuwa masu ban mamaki sosai: karatun littafi - ka daina shan taba. Dalilin kada ku yi imani da kalmar da nake da shi, don haka gwada shi! Babban abu a cikin wannan kayan aiki shine a yi haƙuri da kuma kula da littafin.
- Koma. Wannan hanya zai zama tasiri idan gwanin kansa yana so ya dakatar da shan taba. Yada halin da ake ciki a kan raye-raye, bayar da shawarar tsarawa da rage yawan cigaban taba taba daya a kowane mako. A cikin wannan hanyar, babban abu ba shine ya razana shi ba, idan bai iya barin shan taba ba. An san dadewa cewa zalunci ya haifar da zalunci da kuma maganin kare. Kuma tare da takaitacciyar shiga cikin wannan, zai iya fara daga gare ku "ɓoye."
- Wasanni. Yana da kyau ga mutanen da suka dakatar da shan taba da kuma ga jama'a. Masana kimiyya sun tabbatar da cewa jikin, wanda ya dace da damuwa ta jiki, da hankali ya fara ƙararrawa kuma ya daina taba sigari. Da farko za ya taba shan taba ta hanyar yin amfani da shi, to - a maimakon haka tare da mamaki, ba fahimtar dalilin da yasa yake yin ba, sannan kuma ya ƙi. Wasanni na ba da dama ga mutum, da shan taba
An fitar da su daga rayuwa a matsayin mara amfani. Hanyar wannan, kamar gujewa ya bar shan taba, watakila mafi kyau kuma mafi amfani.
Amma babban tambaya da mace ta yi tunani shine ko saurayi yana so ya dakatar da shan taba. Idan haka ne, to, daga gefenka hanya mafi kyau shine goyon baya mai laushi kuma babu la'ana da la'anta. Yi hakuri, gane cewa yana da wuya a gare shi fiye da kai. Tallafa shi.
Idan tambaya ta taso "yadda za a sa mutum ya dakatar da shan taba", yana da kyau tunani game da: shin wajibi ne? Wataƙila ba daidai ba ne? Wataƙila, a wani wuri akwai mace wanda zai yarda da shi a matsayin irin wannan, don ita ba za ta kasance marar iyaka ba. Ka yi tunani game da shi.