Yaya za a kauce wa alamu a lokacin ciki?

Lokacin da mace ta bukaci a haifi jariri mai tsayi, ta fi damu da lafiyarta fiye da yadda yake da kyau. Amma wanda ba ya tsangwama da juna, sabili da haka zaku iya hana bayyanar alamar wutsiya ko da a lokacin da ake yaduwa. Ba su da kyau sosai, suna nuna launin muni ko mai laushi wanda aka kafa a kan kirji, ciki ko cinya saboda sakamakon karamin fata. Wannan samfurin ya faru ne saboda ci gaba mai zurfi daga ciki daga makon 18 zuwa 18 da kuma karuwa a cikin nono a cikin shirye-shirye don lactation.

Yi la'akari da yadda za a kauce wa alamar haske a yayin da ake ciki kuma har yanzu yana da kyau da kyawawa.

Hanyoyi don hana bayyanar alamar alamomi

Wadannan ƙananan ƙananan ƙwayoyi ba lallai ba ne ma'abuta halayen ciki. Masanan sun bada shawarwari akan yadda za a kauce wa alamu a lokacin ciki:

1. Yi ƙoƙari ku ci abin da ya dace kuma ku cika : ku ci kayan lambu mai yawa, 'ya'yan itatuwa, hatsi, kauce wa gari da kayayyakin burodi, nama masu nama, abinci mai sauri, ruwan zafi mai zafi. Bayan haka, ƙima yana taimakawa wajen bayyanar striae. Ka hada da kayan abinci da ke dauke da potassium, magnesium, iron, phosphorus, calcium, folic acid, jan karfe a cikin manyan adadin: apples, celery, bananas, raisins, dried apricots, pears, sturgeon da sauran wakilan gidan dan sanda, kayan lambu. Wannan amsar mai kyau ce ga yadda za a kauce wa bayyanar alamar haske a lokacin ciki tare da farashin kima.
2. Kowace rana, sau biyu a rana, shawo wuraren fatar jiki inda alamun zai iya faruwa tare da mafi girma. Zaka iya cimma sakamako mai girma idan a lokacin aikin da kake amfani da man fetur na musamman, man zaitun ko cakuda almond (teaspoons 10) da kuma lavender (5 saukad da) a hade tare da hawan massage. Massage ya kamata mai tausayi, amma tare da matsa lamba.
3. Idan ba ku san yadda za ku kauce wa alamar haske a ciki ba a yayin ciki, kamar yadda iyakance a hanyoyi da lokaci, kuyi kokari kowace safiya da maraice don yin tafaran ruwa. Wannan zai ba fata fataccen buƙatarta da elasticity. Hakanan, kai tsaye a kan hanyoyi na ruwan sanyi da dan kadan a cikin kirji, ciki da cinya. Sa'an nan kuma juya launin fata da kuma amfani da takin shafawa na musamman a kanta.
4. A matsayin ma'auni m, bari mu ba da nauyi a kan tsokoki. Dogon tafiya, samun biyan kuɗi zuwa tafkin ko zuwa yoga ko horo na jiki don mata masu tsammanin. Bayan haka, matsala, wanda shine yadda za a kauce wa alamar bayan bayan ciki, ba za ku tashi ba.