Ta yaya ba za ku damu ba a lokacin daukar ciki?

A ƙarƙashin rinjayar sauyin yanayi, mahaifiyar masu tarin hankali suna fara jin tsoro a lokacin jiran jaririn. A halin yanzu, damuwa, damuwa da abubuwan da suka faru a yayin ciki suna da mummunar tasiri game da yanayin mace da jariri a ciki.

Musamman, iyayen mata, wadanda suke jin tsoro, ana haifu da jarirai da nauyin nau'i, nau'in cututtuka na huhu, damuwa, damuwa da barci, da hypoxia na kwakwalwa. Don kauce wa wannan, ana shawarci mata a matsayin matsayi "mai ban sha'awa" don sauraron shawarar da shawarwari da aka tsara a cikin labarinmu.

Yaya za a kwantar da hankali kuma kada ku damu a lokacin daukar ciki?

Domin kada ku damu, wadannan shawarwari zasu taimaka wa mace mai ciki, da farko da marigayi:

1. Kullum sadarwa tare da abokai waɗanda suka riga sun sami kwarewar iyaye, kuma kada ka yi shakka ka tambayi tambayoyinka ga likita. Don kada damu damu, mahaifiyar mai hankali zata san abin da ke faruwa da ita.
2. Yi cikakken shirin shirinka na yau da kullum. Wannan shawara ta zama mai dacewa sosai a ƙarshen ciki, lokacin da kadan ya ragu kafin a haifi jaririn.
3. Ka tambayi majiyanka su goyi bayanka. Yana da kyau, idan kusa da ku za ku zama mahaifin gaba, uwa, 'yar'uwa ko budurwa.
4. Bugu da ƙari, kada ka damu a yayin daukar ciki, irin waɗannan ayyuka za su taimaki mata ta yadda za ka jijiyar ciki kuma ka yi magana da wani yaro a nan gaba.
5. Kada ka daina tsarin kwastam da hanyoyin kiwon lafiya waɗanda ba a hana su ba a lokacin daukar ciki kuma su kawo maka farin ciki. Don haka, mahaifiyar nan gaba zata iya yin sabon takalmin gyare-gyare ko rigar gashi, ta hanyar shakatawa da sauransu.
6. Barci kamar yadda za ku iya.
7. Ku ci sosai kuma yadda ya dace, ciki har da abinci na yau da kullum da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da dama, da madara da dai sauransu.