Kwayoyin Chicken suna cikin abincin abincin da yawa - wannan samfurin yana da wadata a cikin bitamin da kuma ma'adanai, ana sauƙaƙe shi, yana da tushen gina jiki kuma yana jin dadi na tsawon lokaci. Duk da haka, suna da kitsen mai yawa, don haka a amfani da su yana da mahimmancin sanin ma'aunin.
Abinci a kan qwai qwai
Sauran abincin da ake amfani da gajeren lokaci suna da kyau. Kar ka la'akari da su a matsayin hanya don kawar da nauyin nauyi - wannan hanya zai taimaka maka kawai don dan lokaci don kawar da ruwa daga jiki da abinda ke ciki na hanji, wanda shine dalilin da yasa layin rubutu ya faru. Wadannan hanyoyi sun dace ne kawai don sanya kanka kafin karon.
Ka yi la'akari da ɗaya daga cikin waɗannan abincin. An tsara shi don kwanaki 5, zai iya haifar da plumb na 3-4 kg. Yau da rana cin abinci ya kamata a raba shi cikin abinci na 5-6 kuma ku ci a ko'ina cikin yini. Babban manufofinsa sune:
- a cikin rana za ka iya ci 3 qwai da 3-4 lemu, sha ruwa akalla 2 lita;
- babu wani abu sai dai samfurori da aka ƙayyade ba zasu iya zama ba;
- tare da ciwo a jihar kiwon lafiya, ya fi kyau kada ku ci gaba da cin abinci.
Har ila yau, akwai hanyoyi masu kyau na rasa nauyi tare da taimakon qwai. Suna dogara ne akan abinci mai kyau kuma suna buƙatar lokaci mai tsawo don cin abinci kullum, amma sakamakon ya zama barga.
Qwai don nauyi asara a kan abinci mai kyau
Yana da tasiri sosai don amfani da ƙwai don slimming ga karin kumallo. Wannan yana taimakawa wajen wadata jiki tare da bitamin kuma saturate na dogon lokaci, guje wa hatsi da calories ba dole ba. Yi la'akari da kimanin kimanin yau da kullum:
- Abincin karin kumallo : kowane tasa daga qwai daya ko biyu, zaka iya ƙara tumatir, albasa, kadan madara.
- Abincin rana : salatin 'ya'yan kabeji mai sauƙi, ƙura mai mai ƙanshi, wani gurasar gurasa.
- Abincin abincin: gilashin giya mai madara.
- Abincin dare : naman sa / kudan zuma / kifi da kayan ado da kayan ado daban-daban (zucchini, zucchini, kabeji, broccoli , barkono barkono, karas da sauran kayan lambu ba kayan shafa).
Cin da ba tare da ƙara wani abu ba, za ku rage nauyi da kilo 1 kowace mako. Kuna iya ci duk tsawon lokacin da kake so - zai amfane jikinka kawai.