Jagorar Jagora a kan kimiyyar jima'i daga masanin kimiyya
Me ya sa muke rasa sha'awar jima'i? Ta yaya za a cika "kyakkyawan sha'awar"? Zan iya koyo don samun karin jin dadi daga zumunci? Amsoshin wadannan tambayoyin ne masanin ilimin psychologist Emily Nagoski ya bada a cikin littafinsa "Ta yaya Yarinyar na son" (Mann, Ivanov da Ferber Publishing House).
Shin maras kyau ne?
Wata rana abokin ciniki ya tambayi Emily Nagoski dalilin da ya sa "kyakkyawan sha'awar" ya ɓata. Don haka masanin kimiyya ya amsa cewa babu lafiya. Mafi yawa don kwatanta shawa. Wani lokaci yana da karfi karfi, kuma wani lokaci - wani rauni. Don wanke shi zai fito a kowace harka, amma dangane da yanayin zai zama koɗaɗɗa mai dadi, ko aiki na yanzu.
Saboda haka tare da rayuwar jima'i. Abubuwa - halin halayyar mutumtaka da yanayi na waje - yana rinjayar iyawar samun jin dadi, da kuma jin dadin aikin. A lokaci guda kowane ɗayanmu yana da tsarin kansa wanda yake ƙarfafawa kuma ya raunana "matsalolin" sha'awar. Alal misali, idan mutum daya "farawa" kawai a wurare masu yawa, to, ga wani, halin da ake ciki zai iya zama mummunar factor.
Abin sha'awa da damun abubuwan
Don inganta zamantakewa ta ruhaniya, dole ne ka bukaci ka fahimci abin da yake motsawa da kuma raunana ka. Don yin wannan, yi jerin biyu. A cikin jerin na farko da aka rubuta duk abubuwan da zasu taimake ka ka ji dadin sha'awar, da kuma a wasu - dalilai da suke hana ka kaɗa zuwa ga jin dadi.
Ga kananan ɗakunan ajiya. Ka tuna lokacin da ya fi dacewa a rayuwarka kuma ka rubuta amsoshin tambayoyin:
"Me kuka kasance?"
- Yaya kuka ji?
- A wace yanayi kake?
- Menene abokinku (bayyanar, wari, hali da sauransu)?
- A wace hanyoyi kuke? Sau nawa kuka hadu? Shin kuna da wata damuwa da tunanin juna?
- A ina kuma a wane wuri ne kuka yi jima'i?
- Kuna tuna da yanayi na musamman (alal misali, ya faru a hutu)?
- Wace irin ayyuka kuka yi tare da abokinku?
Yanzu kuma ka yi la'akari game da mafi kyawun kwarewar jima'i da kuma bayanin cikakken bayani ta hanyar amfani da wannan alamar.
Large wanka, girma rashin haƙuri da kayan dumi
Daga cikin kyawawan halayen iya zama wani abu. Alal misali, wani yana tada tausayawa da kuma halin musamman na abokin tarayya. Ga ɗaya daga cikin abokan ciniki na Emily Nagoski, alama ce mafi ban sha'awa a cikin manyan hotels. Lokacin da yarinyar ta fahimci wannan, sai nan da nan ya fara gyaran gida.
Wata mace ta gano cewa ta sami jin dadi mafi kyau daga zumunta, lokacin da abokin tarayya ya "motsa" ta hankali cikin rana tare da taimakon alamomi da fadi. Ta yi magana da mijinta - kuma jima'i sun kasance al'ada. Gaba ɗaya, yanzu kun san yadda ake aiki.
Duk da haka, kada ka manta cewa wasu dalilai suna da wuya a yi wasa. Ko da idan kun kewaye kanku da sigina masu kyau, yanayin damuwa zai iya ganimar kome. Wani lokaci yana da sauƙin kawar da su. Alal misali, a lokacin nazarin daya, maza ba za su iya kaiwa sutura ba sai an yarda da su su sa safa. Ya juya cewa batutuwa kawai froze.
Idan kun yi sanyi sosai, ku ɗauki bargo. Torturing? Kunna kwandishan. Wajagun makwabta masu raunana? Jira lokaci mai jinkiri ko neman wani wuri. Amma waɗannan su ne kawai yanayi na waje. Abu mafi mahimmanci shine abin da ke faruwa a kai. Tare da wannan kuma kokarin fahimta a yanzu.
Damuwa
Duk wani danniya da tunanin mutum yake gani shine barazana ga rayuwa. Matsanancin aiki a aiki, rikice-rikice da abokan aiki, maigidan-masunci - domin tsarinka mai juyayi daidai ne kamar zaki mai jin yunwa wanda ke tafiya zuwa gare ku. Hakika, a karkashin irin wannan yanayi, ba ku da jima'i.
Bisa ga masana kimiyya, bai isa ya magance matsalar da ta haifar da danniya ba. Har yanzu wajibi ne don bawa kwakwalwa alamar cewa duk abin da ke cikin tsari. Don wannan, zaka iya yin wasanni, yin tunani, barcin barci, tafi zuwa maɓalli ko kawai kuka da kuma kururuwa don kawar da halayen motsin zuciyar ka.
Takaddun kai
Sakamakon binciken da aka gudanar a tsakanin mata ya nuna cewa wadanda basu yarda da jikinsu ba kuma suna da alamun kai hare-haren kaiwa suna da wuya a fuskanci sha'awar jima'i. Kuma ba mamaki. Yana da wuya a yi farin ciki da zumunci, idan a cikin tsari kun kasance damu da damuwa game da ko ƙirjinku yana da haɓaka a hankali kuma ko abokin tarayya ya lura da hawan haɗari a ciki.
Koyi don ƙaunar jikinka yadda yake. Yi la'akari da shi a cikin madubi kuma ka lura da dukan manyan mutane. Ƙarfafa zargi na ciki don zama shiru. By hanyar, wannan ya shafi ba kawai ga na waje ba. Ba dole ba ka jimre har abada saboda karancinka da kurakurai. Wannan hanyar tunani zai iya haifar da rashin ciki. Maimakon haka, gwada wa kanka da alheri da tausayi.
Bayyana abokin tarayya
Wani abu mai muhimmanci wanda yake tasiri ga iyawarmu na samun jima'i yana dogara ga wanda aka zaɓa.
A yawancin lokuta, rashin amincewa yana da wuya a tabbatar. Ana iya danganta shi da wani kwarewar da ba ta samu ba. Alal misali, idan iyaye ba su biya ku da yawa ba ko kuma kun riga sun sami hutu, to, za ku ji tsoron wani jin kunya.
Kuma menene a karshen? Za ku fara fara azabtar da abokinku tare da kishi da wucewa mai yawa, ko, akasin haka, zai kasance da nisa da sanyi. Hakika, dangantaka da shi ba zai fi kyau ba.
Yi kokarin gwada fahimtar yadda kake ji. Kada ka zargi ko kanka ko abokinka. Kawai yarda cewa suna da ku. Ka yi tunanin yadda za ka iya magance su. Wani lokaci tunani na tunani yana taimakawa, sau daya kawai ka buƙata kuka, kuma wani lokacin mafi mahimmanci shine a raba tunaninka tare da ƙaunarka. Kuna iya samun hanyar dacewa.
Ƙari game da yadda za a yi aiki tare da abubuwan ciki da na waje waɗanda ke shafi rayuwarmu ta jima'i - a cikin littafin "Yaya mace take so".