Ya faru cewa yana da wuyar tunawa da sunan mai kwaikwayo ko sunan maganin, waɗannan sharuɗɗa sun dace sosai kuma basu sa wani ya damu. Wani abu kuma, idan muna magana ne game da mantawa na har abada, mutane da yawa suna la'akari da su a matsayin alamun cututtuka na cututtuka masu tsanani, irin su cutar Alzheimer, dementia, ciwon kwakwalwa da kuma atherosclerosis. Amma wannan ba koyaushe bane, dalilai na mantawa zai iya zama canje-canje daban daban a cikin jiki, har ma tsangwama ƙwaƙwalwar ajiyar ƙwaƙwalwar ajiya zai zama al'ada al'ada. Alal misali, lokacin da muke tunawa da tunanin wani abu (abubuwan da ke faruwa) don sauran wurare ba su wanzu, saboda haka yana da sauƙi a gare mu a lokacin aiki don manta da yadda za a sanya sukari a shayi ga miji kuma, a lokacin da na karshe an ciyar da cat. Saboda haka a maimakon rikici, abin da za a yi tare da mantawa, kana buƙatar kokarin gano dalilin da ya sa wannan ke faruwa a gare ka.
Dalilin manta
Don fahimtar yadda za a rabu da ka manta, kana buƙatar fahimtar abubuwan da zai haifar da shi, wanda zai iya kasancewa sosai prosaic. Bugu da ƙari ga cututtuka da aka ambata a baya, da tsufa, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ajiya na iya haifar da waɗannan dalilai:
- damuwa na ciwo na kullum;
- ciki;
- mazauna;
- rashin iodine;
- amfani da barasa da yawa;
- m shan taba taba;
- damuwa;
- ciwo mai tsanani;
- wata tasiri;
- rikicewar kwakwalwa;
- craniocerebral rauni;
- chemotherapy.
A dabi'a, don ƙayyade ainihin dalilin da ya sa kuka fara samun matsala tare da ƙwaƙwalwar ajiya, kuna buƙatar tuntuɓi likita. Kawai kada ku yi tsammanin zai rubuta magani don mantawa. Don sha duk allunan zuwa gare ku zaku iya bayar, kawai idan dalilin dashi yana da tsanani. Kuma a mafi yawancin lokuta, za a sami isasshen hutawa da karɓar gurasar bitamin, banda haka, babu wanda ya hana ku daga horar da ƙwaƙwalwarku.
Mantawa - me za a yi?
Kamar yadda aka ambata a sama, yana iya yin yaki tare da mantawa, idan ba lalacewa ta hanyar cututtukan cututtuka ba, da kansa. Don yin wannan, kana buƙatar yin wasu darussan don horar da ƙwaƙwalwa. Zaka iya ɗaukar zane-zane na zane-zane ko maganganun kalmomi, idan kana da
Idan kun manta da duk inda aka sanya wannan ko wannan abu, irin wannan horo zai taimaka. Zaɓi abubuwa daban-daban na 6-10, rubuta sunayensu a kan takarda, sa'an nan ku shimfiɗa a sassa daban-daban na ɗakin. Yanzu kai jerin kuma bincika abin da ke baya abu. Yana da mahimmanci kada ku binciki ɗakin, kuyi ƙoƙari ku tuna, da hankalinku na sake dawowa siffar abu, inda kuka sanya shi.
Ba mummunan taimako da karatun ba, amma ba mai tunani ba. Kuna buƙatar karanta rubutun, kuna ƙoƙarin tunawa da ra'ayinsa na ainihi, wasu ƙaddarar, kalmomi. Yi maimaita abin da kake karanta wa kanka, ko kuma sake yinwa ga wani.
Akwai hanyoyi masu yawa na bunkasa ƙwaƙwalwar ajiya: ƙaddamar da tunanin kirki, hanyar yin lissafin rubutu, yin la'akari da lambobin waya na miji da budurwa - zaɓi na kanka, kuma ƙwaƙwalwar ajiya ba zai sake ku ba.