Progesterone a cikin abinci

Halin kwayar cutar hormone daya daga cikin manyan halayen jima'i na jima'i. Mafi sau da yawa an kira shi hormone na ciki, saboda yana ba ka damar samun nasarar daukar tayin. Bugu da ƙari, progesterone yana ƙara yawan ci, inganta yanayi kuma yana inganta haɗuwa da ƙwayoyin cuta a jikin mace.

Kowane mutum ya san cewa an haifar da progesterone a jikin mutum, wato, a cikin ovaries. Sau da yawa akwai bukatar buƙatar matakan progesterone a jikin mace. A wannan yanayin, kada kayi tafiya tare da kwayoyi, tun da za ka iya samun kwakwalwa a cikin abinci. Ka yi la'akari da cewa kwayar cutar wadda abincin yake cikin adadi mafi girma, don haka mace zata iya zaɓar - sha shayar da kwayar cutar a cikin wani nau'i na roba ko don tada girmansa a hanyar da ta dace.

Abubuwan da ke dauke da progesterone

An samo progesterone a cikin abinci da ganye. Da ke ƙasa akwai jerin waɗannan samfurori:

• Zaitun.
• Alamar bayanai;
• raspberries;
• jan barkono;
• tsaba da tsaba;
• raw kwayoyi.

Abubuwan da suke karuwa da kwayar cutar zai taimakawa sauri da yadda ya dace da bayanan hormonal. Duk da haka, yana da mahimmanci a tuna cewa an saukar da kwayar cutar idan an ɗauke girman isrogen. Hakanan, ana samun isrogen a cikin kofi, broccoli, soya, nama, mai naman dabba. Sabili da haka, amfani da waɗannan samfurori yana da mahimmanci a watsi da, idan aikin shine ya kara matakin progesterone. Don ƙara yawan karuwar kwayar cutar kuma yana da tasiri, bitamin E, wadda take cikin babban adadin man fetur na kayan lambu.

Ana ci gaba da ci gaba da cin hanci a cikin abinci da sauri. Magungunan gargajiya ya bada shawarar amfani da 'ya'yan itace prutyanika don samun karuwa a cikin progesterone. Sannan suna da tasiri: ɗakin ɗakin ajiya, kullin, Gidan Goose. Ka tuna kawai cewa ba za ka iya daukar itatuwan dabba ba tare da ammon kwayoyi.

Abubuwan da ke bunkasa ƙwayar cuta a cikin mata

Sabili da haka, ana haifar da progesterone a cikin mata tare da taimakon berries, ganye, 'ya'yan itatuwa, tsaba da kwayoyi. Ainihin cin waɗannan abincin ya kamata a cikin dukkanin zagayowar, amma iyakar - a rabi na biyu, lokacin da jariri zai iya buƙata. Sanin abin da samfurori ke ƙunshe da progesterone, zaka iya kauce wa shan magunguna ko rage sashi zuwa matsakaicin rashin lafiya. Wannan yana da mahimmanci saboda progesterone a Allunan barazana tare da tsanani sakamako masu illa.