Yadda za a wanke da wankewa, mahaifiyarta ta fada wa yarinyar, amma saboda wasu dalilai mun manta game da waɗannan ka'idodin, kuma ku tuna kawai idan muka sami wata cuta ta m. Saboda haka, kowane yarinya (mace) yana bukatar sanin yadda za a wanke yadda ya dace kuma mafi kyau shine yin hakan.
Yaya za a wanke yarinyar (yadda ta dace)?
Ga wasu matakai wanda za ku iya kiyaye tsabta mai kyau daidai:
- Mafi kyawun wanke kansa da mace? Zaɓin kyawawan zai zama gel na musamman don tsabtace jiki tare da matakin tsaka-tsaki na acidity (pH). Irin waɗannan gelun ba su wuce gona da iri da farjin ba, suna kiyaye yanayin yanayi, wanda ke kare kwayoyin haihuwa daga haifuwa daga kwayoyin. Har ila yau, gels na tsaftacewa mai tsabta yana shafan jikin mucous membrane na farji. Kada ku wanke tare da sabulu, yana rushe yanayin yanayi na farji da kuma haifar da alkaline, kuma yana sake haifar da kwayoyin sosai. Wanke wanke da sabulu, kuyi haɗari da kamuwa da cuta da kuma samun cututtuka na al'amuran.
- Dole ne a wanke kanka kawai da hannaye masu tsabta kuma kawai tare da ruwan dumi. A hannunsa na kwana guda, mai yawa kwayoyi suna tsayawa, don haka kafin ka wanke hannunka, kana buƙatar wanke hannunka sosai. Cold ruwa don wanka ba dace ba, akwai babban haɗari mai tsanani ƙonewa. Kuma su, kamar yadda muka sani, na buƙatar dogon lokaci da maras kyau. Ya kamata a yi motsi daga masallaci zuwa ga anus, ba tare da wani ƙari ba - in ba haka ba ke hadarin kawo ƙwayar cuta daga anus.
- Ba za ku iya jagorancin jet na ruwa kai tsaye cikin farji ba. Wannan zai wanke lafiyar jiki don karewa kuma ya bada izinin kamuwa da kamuwa da cuta don shigar da ciki. Wasu mata masu fama da yawa za su ce wannan doka ba ta da kyau, domin suna wanke farjin a yayin da ake yin sauti. Da fari, irin wannan hanya yana da halin warkaswa, wato, an yi shi lokacin da matsalar ta riga ta bayyana. Abu na biyu, ana yin gyaran shari'ar ta hanyar likita. Kuma na uku, likita ya nada wannan hanya, ko da yake yanzu da yawa daga cikinsu sun fara kin amincewa da cutar da farjin. Saboda haka kada ku wanke farjin da ruwa mai gudu, kawai ku cutar da kanku.
- Babu wani hali da za ku iya wanke al'amuranku tare da sutura ko wanka, hannuwanku zasu dace da wannan aikin. Kuma tare da wankin wanka yana hadarin haɗari mummunan membrane, wanda zai ba da damar pathogens su shiga jikinka. Idan kun riga kuka yi amfani da affah don bi da yankin bikini tsakanin farfadowa, yi shi a hankali don kada ku cutar da al'amuran.
- Wakoki don abubuwan da ya dace su zama masu rarrabe, dole ne mai tsabta da taushi. Zaka mai wuya zai iya zubar da ƙwayar mucous membrane, wanda, kamar yadda aka ambata a sama, yana da haɗari ga lafiyar jiki. Cire sassan jiki masu dacewa su kasance a hankali, a hankali su kula da su. Tsabtace tawul din ya kamata a kula da hankali sosai - ya kamata a wanke a lokuta da yawa (tafasa a fi dacewa) da kuma ƙarfe tare da ƙarfe mai zafi don rage hadarin samun kwayoyin daga gare ta zuwa ga al'amuran.
- Sau nawa ina bukatan wanke kaina? Ana ba da shawara ga masu ilimin aikin jinya suyi wannan a kalla sau ɗaya a rana, kuma sau biyu - da maraice da safiya.
- Mutane da yawa suna kula da tambayar ko ya kamata a wanke kansa kafin yin jima'i, babu mace da za ta rasa wannan hanyar. Amma ba kowa ya san idan wanke bayan jima'i ba. Mahimmanci sun amsa wannan tambaya ba tare da tsoro ba: ko ta yaya mace ta so barci, wanke bayan jima'i zai zama daidai, kuma dole ne muyi haka kullum.
Yaya daidai ya wanke ciki?
Mataye masu ciki suna da shawarar su kula da lafiyar su da kuma tsabta da ma'aurata. Da kyau, an bada shawara a wanke bayan kowace urination ko kashi, amma zai zama da wahala ga mata masu aiki don yin hakan. Sabili da haka, an bada shawara don wanke hannuwanku sosai kuma ku yi amfani da napkins, kuma ku wanke da safe da maraice. Duk sauran dokoki don aiwatar da wannan tsabtace hanya daidai ne ga mace wadda ba ta tsammanin kari. Gaskiya ne, mata masu juna biyu suna da matsala a cikin tsari kanta, saboda haka kana buƙatar zaɓar matsayi mai kyau. Tare da karamin lokaci, zaka iya wanke kansa kamar yadda ya saba, amma lokacin da tummy ya rigaya ya fi girma, yafi kyau wanke kanka yayin da kake zaune a gefen benci mai zurfi ko kwance.