Rage ƙuruwan kafafu - dalilin

Pain a cikin ƙuƙwalwar ƙafafu, ƙarancin jin dadi a cikin tsokoki da ƙananan hanyoyi - wani abu mai mahimmanci na kowa. Mutane da yawa ba su kula da lokacin da wannan abu ya faru ba, kuma likitoci ba su gaggauta yin fargaba ba lokacin da marasa lafiya da irin wadannan cututtuka suka magance su. Idan kana da kafafu na kafafu, to amma mafi kuskure ne a boye a hypocalcemia, ko hypokalemia. Rashin cike da allura da potassium a cikin 75% na mutanen da suke cramping kafa calves. A matsayinka na mulkin, ya isa ya cika nauyin wadannan abubuwa, kuma duk abin da zai fada. Amma akwai wasu nuances.

Rage jinkirin - magani da rigakafin

Potassium da calcium su ne ƙananan kwayoyin da suke shawo kan cutar da juna. Wato, idan mutum yana da abinci mai yawa wanda ya ƙunshi ƙwayoyin calcium (ƙusar lafiya, cuku, madara da kifi), to, za a yi amfani da potassium da mummunar rauni kuma za'a sami raguwa. Idan akwai mai yawa legumes, kabeji, ganye, ayaba da sauran kayan da ke cikin potassium - za'a sami rashin alli. Saboda haka, idan ka sau da yawa rage karfin kafafu, tabbas kana buƙatar sake nazarin abincinka. Da farko - yi kokarin ci abinci tare da babban abun ciki na alli da potassium a lokuta daban-daban na rana. Saboda yana da sauƙi don taimakawa magnesium potassium, zaka iya ƙarawa da kayayyakin abinci tare da babban abun ciki na wannan alama.

Idan ta rage ƙwayoyin kafafu lokacin da ake sika

Idan ka yi kira a kafafu a lokacin da kake siyowa, akwai yiwuwar cewa dalili ya kasance a cikin wani tsohuwar ƙwayar tsoka, wanda ya nuna yawan aikin jiki. Idan kun ciyar da yini duka a kan ƙafafunku, har ma a kan dugadugan diddige, yin aiki da ƙwayoyin maraƙi yana da ƙarfi har ma lokacin barci. Lokacin da kuka riga kuka huta kuma suna cike da makamashi, tsokoki suna fara shakatawa da tsayayyu, spasm taso. A safiya, yana daukan tsokoki na kafafu daga masu sayarwa, masu kula da kulawa, ballerinas da wakilan sauran ayyukan da manyan kayan aiki.

Tsayawa tare da wani katako zai taimaka wajen motsa jiki mai sauki: kana buƙatar tayar da ƙafafunka, kuma ka sake yatsun da kanka. Idan kun rage yawan ƙafafun kafafu, yana da matsala don tsayawa, ko ma zauna, kokarin gwada tsoka tare da hannuwanku, tsuntsu, prick. Da zarar spasm ya wuce, yada magunguna tare da maganin maganin shafawa.

Idan ta rage ƙira a cikin tafiya

A cikin yanayin idan lokuttuka sun bayyana kai tsaye a lokacin tafiya, iyo, ko sauran aiki na jiki, dalilai ba zasu iya zama ba kawai a cikin raguwa na calcium ko potassium, har ma a cikin saɓin jini. Wasu lokuta yana rage kullun lokacin tafiya a cikin matan da suka rigaya sunyi amfani da su a cikin sutura, wanda zai taimaka wajen gano cutar a lokaci kuma ya dauki duk matakan da suka dace don tabbatar da cewa ba ta cigaba ba. Har ila yau, dalili na iya zama banal platypodia.

Akwai hanyoyi da yawa da za su rabu da mu da sauri:

1. Rubuta wani wuri da aka zana tare da fil, ko kuma tayi wuya.
2. Don tashi a kan ƙafa marasa lafiya, don tashi a kan kullun, to sai ku fāɗi a kan diddige kuma ku shiga yatsun kafa.
3. Yi mashi mai tsanani tare da wakili mai zafi.

Idan kuna sha'awar rigakafin, bi wadannan dokoki:

1. Tsaya ƙafafunku da ƙafafun ƙafafu dumi.
2. Yi daidai, idan ya kamata ya dauki bitamin da kuma ma'adanai a madadin.
3. Ka guje wa ƙananan nauyi a kan ƙafafu, ƙananan tafiya a kan diddige.
4. Kuna da jarrabawar shirya a kowane watanni shida.

Idan sau da yawa yakan rage kullun kafafu

Idan ka karanta wannan labarin, da kuma tambayar dalilin da ya sa ya rage ƙananan ƙwayar ƙafafun ƙafafu, to amma ba a amsa ba, lokaci ya yi don ganin likita. Wannan abu ne mai ban sha'awa, amma wani lokacin damuwa shine bayyanar cututtuka na cututtuka marasa lafiya, misali, epilepsy. Ko dai ya nuna ciwon kwakwalwa da sauran cututtuka masu tsanani. Idan ba za ku iya jimre wa matsala ba a kan ku, kada ku dauki kasada, tuntuɓi mai sana'a.

Har ila yau, irin wannan damuwa - wani abu mai ban mamaki a cikin mata masu ciki. Saboda rashin bitamin da kuma ma'adanai, da kuma karuwar nauyin, a cikin mata a cikin matsayi, ma, rage ƙwayoyin kafafu. Idan dalili ya ta'allaka ne daidai a wannan - karbi taya murna, kayi daidai!