Gastritis wata cuta ce ta kowa, wadda yawancin lokuta ke haifar da rashin rayuwa mara kyau, rashin cin abinci mara kyau da miyagun halaye. Saboda haka daga wannan yanayin ilimin zai yiwu a tabbatar da kanta, kuma don yin hakan yana da sauki. Amma duk da cewa an riga an gano gastritis kuma an aiwatar da tsari a cikin wani tsari na yau da kullum, sa'an nan kuma za'a iya hana rushewa ta hanyar biyan shawarwarin.
Yin rigakafi na gastritis mai zurfi
Yi gargadin yiwuwar cutar ta farko ta yiwu tare da shawarwari mai sauki.
Abincin abinci
Don kauce wa haushi na ganuwar ciki tare da ƙonawa na gaba ya kamata a watsar da abinci mai cutarwa: kayan abinci kyafaffen, pickles, jita-jita tare da yalwar kayan yaji na kayan yaji, soyayyen abinci da kayan gishiri. Zai fi kyau ka daina shayar da abin sha, tare da kofi a cikin komai a ciki. Lokacin zabar kayayyakin, ya kamata ku kula da su da tsabta.
Yanayin Power
Don ƙwayar al'ada ta ruwan 'ya'yan itace, yana da matukar muhimmanci a ci abinci a lokaci guda. A wannan yanayin, ba za ku iya yin abincin ba, ku ci a cikin tafiya ko azumi, kuma ku sha ruwa a lokacin cin abinci. Kada ku ci 'ya'yan itatuwa ko sutura nan da nan bayan cin abinci; wannan yana haifar da fermentation a ciki.
Barasa da shan taba
Don rage haɗarin ƙwayar gastritis, dole ne ka ki ko akalla iyakar yin amfani da abubuwan sha. Shan taba , ciki har da m, har ila yau yana rinjayar yanayin ciki.
Magunguna
Magunguna da yawa suna shayar da mucosa na ciki, don haka kada kayi amfani da magunguna ba tare da shawarar likita ba, sai ka wuce takardun da aka tsara. Ka tuna cewa kusan dukkanin kwayoyi ya kamata a wanke tare da yalwaccen ruwa mai dumi ba tare da iskar gas ba.
Rigakafin gastritis na yau da kullum
Rigakafin ciwon gastritis na yau da kullum da kuma rigakafi na cigaba da ci gaba da cigaba da tsarinsa ya samar da cikakken biyayyar cin abinci da cikakken maye gurbin barasa da nicotine. An kuma bada shawara:
- Kula da yanayin aikin da hutawa.
- Ci gaba da aiki na jiki.
- Ka guje wa matsalolin jijiya, yanayi na damuwa.
- A ziyarci likita akai-akai.
Bugu da ƙari, don hana rigakafin gastritis na yau da kullum, ana buƙatar magani - Allunan da ke shafewa ko rage rageccen kwayar tsirrai, kare mucosa na ciki daga lalacewa da kuma yaduwa ga kwayoyin pathogenic. Har ila yau, wasu ƙwayoyin magunguna za a iya ba da umurni wanda zai haifar da haddasa lahani na ciki na ciki.