Yadda za a ci gaba da canpower?

Mutane da yawa sun ce suna so su karfafa halayensu. Menene ainihin abin da suke nufi da waɗannan kalmomi?

Ikon nufin, a wasu kalmomi, za a iya kira ikon tunani, wanda muke sanyawa cikin ayyukanmu. Wannan halayen ne wanda ke taimakawa mutum ya gama aikin da ya fara, ko da yaya koda yake da wuya ko mai dadi da suke ciki, kada ku daina bin hanyar zuwa manufar kuma, kuyi nasara a kan dukkan matsalolin, kada ku daina bayan ƙaddarar farko. Wannan ra'ayi yana da halaye na halayyar mutum kawai, saboda haka dole ne a samar da karfi ta hanyar hanyoyin da ta dace, kuma ba horo ba.

Bayan haka, za a ba da hankali da dama da shawarwari da za su taimaka maka wajen bunkasa ƙarfin zuciya, kuma za su amsa tambayoyin kamar yadda za'a bunkasa ko horar da karfi mai karfi?

Yadda za a ci gaba da bunkasa zai iya iko?

Tunawa yana taka muhimmiyar rawa wajen ci gaba da sopower. Idan manufarmu ba su da tsanani, yakan faru cewa a karshen matakai na hanyar da za mu kai ga fahimtar mafarkinmu, muna tsage kuma ba mu kammala abubuwa ba har ƙarshe. Don hana wannan, akwai muhimman abubuwan da ya kamata mu tuna:

1. Rashin makasudin manufa daya. Idan ba a bayyana maƙasudin abubuwan da ke cikinku ba, to, zai zama da wuya a gare ku ku gama abubuwa har zuwa ƙarshe, saboda kun tafi kanku, ba tare da sanin inda kuma me ya sa. Idan kana da wasu manufofi da dama, to, kada ka yi ƙoƙari ka bi su gaba daya, wannan ba zai haifar da ci gaba ba, amma gazawar ƙarfin karfi da motsawa. Kasance kan manufa guda daya, wadda za ku ci gaba da yin maypower.
2. Ƙananan motsa kai. A kan hanya zuwa burin ka, kar ka manta game da motsa kai. Da zarar ka ga cewa "kankara ya motsa" kuma ka fara sannu a hankali amma hakika za ka cimma abin da kake so, kar ka manta ka yabe kanka saboda kowane karamin nasara, in ba haka ba matakin dalili da kansa zai ragu kuma ba za a cimma manufar ba.

Ƙaddamar da willpower

Idan kuna shan azaba da tambayoyin, inda za ku sami sopower ko kuma inda za ku sami shi, to, akwai hanyoyi da yawa don karfafawa ci gabanta. Koyi hanyoyin da za a iya rinjayi ikon da kake so kuma zaɓi wani wanda ya fi dacewa da horo na yau da kullum. Harkokin horon zai iya wucewa har tsawon makonni har sai kun ji canji na ciki.

Hanyar horo training :

1. Dakatar da magana. A lokacin yin hira da mutum, gwada ƙoƙarin kula da ɗan gajeren lokaci kafin kowane amsarka. Da farko, ayyukanku zai zama episodic, amma a tsawon lokaci, kana buƙatar ƙara yawan aikin aiki.
2. Haɗin harshe. Ana amfani da shi idan an jarabce ka ka gaya wa wani game da asirin mutane ko gossip, don haka lokacin da za a rinjaye ka da irin wannan sha'awar, ka riƙe harshenka a bayan hakora, ko ta yaya kake son rikici.
3. Ayyukan zaɓi. Dalilin wannan gwaji a cikin gaskiyar cewa ana buƙatarka a lokaci ɗaya, don yin kundin aikin maras amfani. Abin mahimmanci don wannan ya dace da aikin motsa jiki da karfi da karfi da karfafawa ga jiki. Alal misali, samun al'ada na yin cajin minti 15 a 7:30 kowace safiya.
4. Cin nasara gajiya. Wannan aikin yana da karfi sosai kuma yana ƙarfafa jimirin jiki. Dalilin shi shi ne cewa bayan rana mai wuya, kana bukatar ka tilasta kanka ka tashi ba tare da taimakon mai ɗaukar doki zuwa gidanka ba, ko kuma, idan kana zaune a cikin gida mai zaman kansa, to sai ka tafi daya daga cikin gidanka a kafa.

Dangane da aiwatar da kowanne daga cikin aikace-aikacen da aka gabatar, za ka iya koyo don gabatar da lamarin har zuwa ƙarshe, ko da a waɗannan lokuta, idan sakamakonsa bai cika da tsammaninka ba. Ka tuna cewa kawo shari'ar zuwa ƙarshen kuma cimma burinka ba wai kawai yana rinjayar ra'ayi na kanka ba, amma kuma zai tada ka a idanun wasu.