Wataƙila, kowannenmu ya fuskanci matsala irin wannan, wani yana da kwarewa, kuma wani, yana ta'azantar aboki wanda "bai yi aiki ba." Duk da haka dai, kowane tunanin yadda za a manta da mutumin da ka ke so, kada ka yi mafarki a daren kuma kada ka yi a cikin matashin kai. Ya bayyana a sarari cewa manta da ƙaunataccen ƙaunatacce, ko da ta yaya za ka gwada, ba zai aiki ba, yana da lokaci da ƙari, mafi kyau. Amma zaka iya sauke tsarin ta amfani da lokaci a matsayin mai kyau yadda ya kamata. Bari mu dubi hanyoyin yadda zaka iya manta da ƙaunataccenka har abada.
Mataki na 1
Abu na farko da ya kamata ka yi domin ka manta da ƙaunataccenka shine fahimtar yadda ya kamata cewa ya rigaya ya rigaya a cikin rayuwarka. Kuma babu hankali a dawowa. Kada ka yi tafiya a cikin zagaye a rayuwarka duka. Kuma tun lokacin da muka yanke shawarar manta, to, ya kamata mu yi hakan nan da nan, kada mu damu da rayuwar tsohon, kira kuma mu shirya abin kunya. Kamar share lambar waya kuma ka hana abokanka su sanar da ku game da rayuwarsa, ba ku da sha'awar yanzu. Tabbatacce, amsa tambayoyin yadda za a manta da ƙaunatacciyar mai kyau, wasu masana kimiyya suna ba da shawara don kiran tsohon mutane. Amma kawai wani lokacin, kuma kawai idan kana son buga lambarsa sosai. Ƙaƙataccen ba zai iya haifar da baƙin ciki, sabili da haka kana buƙatar kira, amma kawai don sadarwa a cikin sada zumunci. Idan ba ka ji irin wannan damar ba a kanka, to ka manta da lambar waya, adireshin e-mail da wasu lambobin sadarwa.
Mataki na 2
Shawarar kowane masanin kimiyya, yadda za a manta da ƙaunatacciya, dole ne ya ƙunshi wannan sashe: "Kada ka riƙe motsin zuciyar kanka a kanka." Wannan yana nufin cewa kana buƙatar samun mai sauraron mai jin godiya kuma samun mai kyau mai ban dariya, gaya maka yadda mai zafi da shi da sauransu. Idan ba'a samo mai saurare ba, ko kuma idan baka kayar da motsin zuciyarka don wasu dalilai, gwada sake ba su wani hanya. Alal misali, kina jin fushi a tsohon? Dauke hotuna zuwa shredss, harba kayan wasa masu launin da aka gabatar da su, darts, jefa kayansa daga baranda (kawai a cikin masu wucewa-ba su da nufin), wani abu.
Mataki na 3
Ba ku san yadda za ku manta da ƙaunataccen lokaci ba? Psychology ya ba mu shawara muyi tunanin ko yana da kyau, don kwance dukan siffofi masu kyau da kuma mummunan abubuwa. Ka tuna da wannan ƙwayar tsohuwar: mun rarraba takarda a cikin rabi kuma mu rubuta a ɗayan ginshiƙai, kuma a cikin wasu, minuses. Sau da yawa wannan hanya tana taimakawa, idan ba ka manta da ƙaunataccenka ba, to lallai ya kamata ka damu da shi. Matar da aka yi wa laifi ta sami labarun da yawa a ƙarshen cika teburin, ana ba da mu'ujiza, yayin da ta zauna tare da wannan dodon.
Mataki na 4
Yaya za a yi kokarin manta da ƙaunatacce? Kuma a kowace hanya, dakatar da riga, a ƙarshe, gwada kokarin ci gaba da cire shi daga ƙwaƙwalwar ajiyarka. Kawai rayuwa, a rayuwa akwai abubuwa da yawa fiye da kome, kuma shi ne, kuma ya kasance, kuma zai kasance. Kada ku rataye a baya. To, don haka tunanin da ba dole ba su ziyarce ku, ku cika kwanakinku tare da ayyuka zuwa iyaka. Wannan ba yana nufin cewa wajibi ne a juya a cikin mai aiki, tafiya a wurin shakatawa (shagunan), tarurruka tare da abokai, nauyin kwarewa (a cikin shinge da shinge, gyare-gyare daga filastik, duk abin sha'awa) marar kyau ne ga ra'ayin "kasuwanci". Kuma bayan kwana mai ban mamaki, babu tunanin da zai kasance da damuwa ba zai sami lokacin yin tunani a zuciyarka ba, jiki zai gaggauta buƙatar hutawa kuma ba da ƙauna ba a wannan lokacin
Mataki na 5
Sau da yawa rabu da ƙaunataccenka, ba za mu iya fahimta na dogon lokaci ba har yanzu akwai dakin farin ciki. Don jimre da rashin tausayi, koyo, a kowace rana don lura da waɗannan ƙananan abubuwa da suka sa kuka yi murmushi. Ba kome ba abin da zai zama, kofi mai ƙanshi tare da cake, a ɗanɗana cikin cafe mai jin dadi, wani ɗan kyan gani tare da idanu masu ido, kallon kallon ido ko rahoton da aka bayar da kyau. Abin farin ciki shine, kuma yana cikin waɗannan ƙananan abubuwa. Kowane dare ka tuna da abin da ya faru da kyakkyawar rana. Don haka za a sake yin amfani da su don yin murmushi a duniya, kuma zai yi murmushi a gare ku.