Kuna tsammanin cewa shayarwar ruwan sha mai kyau a safiyar yau wani batu ne na mutane masu lalata? Sa'an nan kuma ka riƙe! Abin da kuka koya yanzu zai canza rayuwan ku.
Wannan abincin mai ƙanshi ya taru a kansa da yawa jayayya da tattaunawa. Wadansu suna la'akari da cewa cutarwa ne kuma suna ƙin sha. Wadannan rayuka ba su bauta masa ba. Gabatar da dalilai 13 masu kyau don sha kopin ƙoƙarin kofi na gari da safe.
1. Dulls da ciwo.
Shan shan kopin abin sha mai ban sha'awa bayan horo mai horo na iya taimakawa gajiya da kuma rage yawan ciwon tsoka. Kuma kofi yana aiki sosai fiye da aspirin.
2. Kare lafiyar.
Tsoro na ziyara a likitan hakora? Sha kofi! )) Gurasa kofi hatsi suna da antibacterial Properties. Suna iya jurewa har ma da mutun streptococcus - kwayar dake haifar da caries. Sai dai akwai yanayi guda biyu masu muhimmanci. Na farko, sukari da madara ko cream kada a kara su zuwa abin sha. Kuma na biyu, kofi ya kamata kada yayi zafi.
3. Tsayar da damuwa.
Idan ɗayan da ya wuce shekaru 60 ya sha kofuna na 2-3 na wannan abin sha a kowace rana, ana kiyaye su daga irin matsalolin kamar Alzheimer's.
4. Kare DNA.
Saboda lalacewa ta DNA, canji mai yawa zai iya faruwa a jiki. A sakamakon haka, an kafa wasu daga cikinsu kuma suna ninka kwayoyin cutar kanjamau. Har ila yau, maye gurbin taimakawa zuwa tsufa tsufa. Idan ka sha kofuna na kofuna kofuna 2-3 a kowace rana, haɗarin waɗannan matsalolin sun rage ta rabi.
5. Ya hana arrhythmia.
Idan kayi yau da kullum da abincin wannan abin ƙanshi, damar da za ka samu wani arrhythmia a cikinka shi ne sau 5 ba tare da wadanda ba su sha kofi ba.
6. Saturates jiki tare da antioxidants.
Shan kofuna na kofuna na kofi a rana, kuna saturate jiki tare da kashi 60% na yawan yau da kullum na antioxidants. Me yasa muke bukatar antioxidants? Alal misali, acid chlorogenic, wanda yake a cikin kofuna na kofi, yana kare retina daga glaucoma da sauran raunuka. Kuma antioxidants rinjayar yanayin fata, gashi, da dai sauransu.
7. Mafi magani ga "ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa."
Caffeine yana inganta aikin ɓangare na kwakwalwa wanda ke da alhakin ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa da ƙaddamar da hankali. Bugu da ƙari, kofi na ƙara ƙarfin aiki na bayanin da ka karɓa.
8. Yin gwagwarmayar fuka.
A cikin kofi na wake akwai thophylline. Ana amfani da wannan abu don taimakawa haɗarin haɗarin fuka tare da ciwon sukari. Amma kofi ba wai kawai inganta yanayin da ciwon fuka ba, amma kuma yana hana ci gaban wannan ciwon.
9. Hana hana kafa katako.
Abin sha yana da tasiri. A sakamakon haka, an hana crystallization na calcium oxalate. Kuma duwatsu masu koda, kamar yadda aka sani, an samo shi daga gare ta.
10. Sake sama.
Kodayake maganin kafeyin yana da mahimmanci, yana iya aiki a matsayin antidepressant. Shan shan kofi yana kara yawan dopamin da serotonin, da norepinephrine. Saboda haka kyakkyawar yanayi!
11. Saturates jiki tare da bitamin da kuma ma'adanai.
Kuna ganin cewa kawai ruwa ne kawai? Kuna kuskure. Akwai bitamin da ma'adanai masu yawa! Tare da abin sha ka sha daga safiya, jikinka ya karbi kashi 11% na al'ada na yau da kullum na bitamin B2. Kuma kimanin kashi 6 cikin 100 na yawancin yau da kullum na bitamin B5. Anan zaka iya ƙara 3% na yawan yau da kullum na potassium da manganese. Kuma kimanin kashi 2% na cin abinci na yau da kullum na bitamin B3 da magnesium. Kuma duk wannan a cikin kofin kofi daya!
12. Taimaka don rasa nauyi.
Caffeine yana ci gaba da tafiyar matakai da kuma taimakawa ƙona calories. Kuma, ba kome ba ne abin da kake yi a wannan lokacin - kuna yin iyo a cikin tafkin ko kwance don karanta littafin da kukafi so. An fara tsari, kuma an saita jikinka ga wani mummunar fada.
13. Yana kusa da rayuwa.
Caffeine yana rage yiwuwar bunkasa cututtuka na zuciya, na zuciya da na zuciya. Har ila yau, yana rinjayar da halin tunanin tunanin. Sabili da haka, ku sha wannan abin sha mai banƙyama kuma ku yi tsawon rai da jin dadi!