Daga farkon watanni na rayuwa, kowace mahaifiyar kulawa zata fara gabatar da jaririnta. A yau za mu fahimci girke-girke na nama nama ga jarirai, muna koya lokacin da za'a gabatar da shi a cikin wace yawa.
Abincin abu ne mai mahimmanci ga ƙwayar yarinya. Ya ƙunshi mai yawa bitamin, sunadaran dabba, alli da phosphorus. Sabili da haka, don bi da abinci yana da kyau sosai kuma ya aikata shi da babban alhakin.
Bari mu fara da zabar nama. Mun dakatar da zabi a kan maki maras nauyi. Zai iya zama ƙananan ɓangaren litattafan almara na zomo, naman sa, kaza ko turkey. Ya kamata a lura cewa kana buƙatar saya nama a cikin shaguna da aka tabbatar, da kaucewa kasuwanni da shagunan nama na dubious. Naman ya zama m, ruwan hoda. Har ila yau, ya kamata a lura cewa yana yiwuwa a daskare nama har sai shirye-shiryen abinci fiye da sau biyu. Sabili da haka, ya fi kyau da farko da zaɓar kananan ƙananan.
Yaya za a dafa nama naman dankali?
Yanzu bari mu bincika yadda za mu dafa nama.
Da farko, ya kamata a wanke nama a ƙarƙashin jet na ruwa mai sanyi, sannan a cire shi daga mai mai, sutura, kwasfa, fim kuma cire kasusuwa. Sa'an nan kuma yanke nama a kananan ƙananan kuma sanya a cikin kwanon rufi da ruwan sanyi.
Yaya za a ba nama puree ga jariri?
Za'a iya gabatar da wannan kututture daga cikin shekaru bakwai na yaro. Da farko, 0.5 tsp, da hankali ƙara yawan. Don ciyar da jariri tare da nama mai dankali yana da kyau a lokacin abincin rana, don haka kwayar halitta mai girma zata iya sarrafa shi kuma a lokaci guda yana amfani da micronutrients masu amfani. Idan ana so, za ka iya ƙara karamin karas ko cabbages, bayan tsaftacewa da kuma katange su a cikin wani abun da ke ciki a cikin gruel.