Beetroot abu ne mai amfani a kan teburin mu. Yana da kyau kiyaye su bitamin A, B da C, folic acid. Beetroot yana da wadata a cellulose da abubuwa daban-daban (baƙin ƙarfe, magnesium, phosphorus), kuma, ƙari, shawo kan rinjayar aikin ƙwayar zuciya da kuma jinin jini a jiki. Duk wannan ya sa ya zama bazawa a cikin abincin yara. Don gabatar da wannan kayan lambu a matsayin abincin da za a iya ci gaba ba zai kasance ba a baya fiye da watanni 8-10. Kada ka manta cewa gwoza wata mahimmanci ne na samar da makamashi saboda muhimmin abun ciki na carbohydrates, wanda ya zama wajibi ne ga jiki mai girma.
Kowannenmu yana da tunanin kansa tun yana yaro. Wani ya tuna, yayin da ya tafi ƙauyen zuwa ga uwargidansa na ƙaunatacciyar, wani yana jin daɗi da tafiya tare da mahaifiyarsa da mahaifinsa zuwa zoo, kuma wani yana da ɗanɗana kayan da aka fi so daga filin wasa. Ga wasu yara yana da dadi mai laushi, wani yana son ingancin tururuwa mafi yawa, kuma wasu mutane yanzu suna razanar da kwakwalwar su - yadda za a dafa abinci mai dadi irin su an dafa shi a lokacin yaro?
A girke-girke na beetroot a cikin kindergarten
Domin yin dafaccen baby beetroot, kana buƙatar samun waɗannan samfurori:
- 1 gwoza;
- 1 karas;
- 1 albasa;
- da dama dankali;
- man kayan lambu;
- ruwa ko nama;
- gishiri;
- sugar - dandana;
- ganye na Dill da faski;
- kirim mai tsami.
Shiri.
Dole a wanke beets da kuma bufa a cikin babban ruwa har sai an dafa shi. Sa'an nan kuma sanyi, bawo, kuma a yanka a cikin tube. Share kayan lambu. Dankali yanke zuwa kananan guda, karas - bambaro, albasa - rabin zobba.
Add albasa da karas, ƙara broth da man shanu. A cikin wani tafasa mai gishiri ko ruwa, mun saka dankali, da karas da kuma albasa da kuma dafa minti goma. Ƙara beets, da minti biyar kafin a shirya gishiri. A ƙarshen dafa abinci, ƙara kirim mai tsami da tafasa da miya. A cikin ƙarshen gishiri na yara ƙara ƙara yankakken ganye na dill da faski.
Ka ji daɗin jin daɗi don ku da 'ya'yanku!