Fat abun ciki na madara nono

Mace da take nyar da jariri zata fara tunani game da yadda za a inganta yawan abincin mai nono idan jaririn bai sami nauyin kima ba ko kuma ya kamata a yi amfani da ita akai-akai. Sabanin haka, likita zai iya kiran dysbacteriosis mahaifiyarta da kuma ciwo masu narkewa saboda dalilin yaduwar nono.

Abin da ke ciki na madara nono shine al'ada?

Yawanci 100 ml na madara nono ya kamata dauke da 4.2 g na mai, 1.3 g na gina jiki, 7 g na carbohydrates, darajar caloric shi ne 280 KJ. Maitsi mai madara da nono ko a'a - ba koyaushe yana dogara ne akan abincin mata ba. Sau da yawa yakan faru cewa tare da cin abinci mai yawan calorie, mahaifiyar ta ƙara nauyin, kuma yaron ya faɗi a baya. Lokacin ciyar da jariri, madara nono madara ne aka cinye, wanda shine 90% ruwa (gaba), sannan kuma karin caloric da madara mai gina jiki (raya), wanda ya fi kyau.

Idan mace ta ciyar da jariri, sau da yawa yakan canja ƙirjinta da kuma madara daga madarar su, to sai yaron ya sami abinci mai gina jiki kadan fiye da lokacin da yake ciyar da nono daya har sai an cire shi. Amma maye gurbin ƙirjin lokacin ciyarwa shine hanyar yadda zaka iya rage yawan abun ciki na madara nono, idan ya cancanta. Amma, da farko dai, yawancin abin da yake ciki na madarar nono na mace ne wanda aka kafa ta hanyar daɗaɗɗa kuma ya dogara ne akan ladabi.

Ƙara yawan abun ciki na madara nono

Kafin daukar matakan don tabbatar da cewa nono madara ya fi ƙarfin, mace yana bukatar tabbatar da cewa yaron bai sami mummunan komai ba saboda wasu dalilai. Dole ne ku bi dokoki masu sauƙi yayin ciyar da yaron: don duba idan jariri ya karbi ƙirjin nono, ba da nono daya don ciyarwa, da kuma na biyu - kawai idan bai isa ba na farko, don gwadawa kada ku canza nono akai-akai a yayin ciyar.

Don ƙara yawan abun adadin kuzari na madara, mace zata iya bayar da shawarar abinci na musamman. A cikin abinci ya kamata ya zama abincin da ke ci gaba da yalwaci madara nono: akalla rabin yawan abinci mai gina jiki ya zama sabo ne da 'ya'yan itatuwa, da hatsi. Abubuwan da suka shafi abincin caloric na madara da kuma taimakawa wajen samar da su shine walnuts, halva, broccoli. Don samar da ba kawai adadin kuzari ba, amma har da bukatun calcium, cuku, man shanu da madara suna kara zuwa abincin. Ƙara yawan abincin mai madara don taimakawa ga wake, kifi, karas, raisins, kabeji, nama na iri daban-daban, zai fi dacewa da farin da Boiled.

Bincika a gida yadda zafin mahaifa mai iya zama ta hanyar wannan hanya: saka a cikin bututun gwaji a tsayin 10 cm na madara nono kuma bar madaidaici don tsawon sa'o'i 6-7 a ɗakin ɗakin ajiya. A kan madara yana samar da wani kwanciya mai zurfi na launin rawaya, wanda aka auna girmanta. Kowane millimeter na tsawo na cream Layer ya dace da kashi ɗaya daga cikin nauyin abun ciki mai madara, kuma tsawo daga cikin Layer a millimeters shine mai yalwar madara a cikin%.

Yaya za a rage ƙananan abincin nono?

Idan yaron ya kara nauyin da sauri - ba koyaushe dalili yana cikin kitsen abun ciki na madara. Mafi sau da yawa, ƙananan cututtuka, cututtuka da ke haɗuwa da nakasasshen cuta, ƙananan aikin motar. Amma kuma madara mai madara zai iya sa ba kawai kiba ba, amma dysbiosis. Idan, bayan haka, jarrabawar gida ya nuna cewa nono madara ya yi yawa, tambaya ta taso: abin da za a yi. Idan yaron yana karɓar nauyin, kuma babu wani nakasassun cuta, to, kada ku yi kome ba musamman. Amma idan likita ya ba da shawara don rage yawan abincin mai gina jiki na caloric, to lallai ya kamata a fara tare da rage caloric abun ciki na wulakanci da kuma kawar da abinci na dare. Kuma don rage yawan abun ciki na madara za a iya bada shawara don rage yawan amfani da mahaifiyar carbohydrates.