Rashin juriya shine hade da halayyar dabi'un da ke taimakawa wajen gudanar da hankali, juyi, motsin rai da sauran matsaloli ba tare da sakamako masu illa ga al'ada al'ada ko alheri ba. Bugu da} ari, mai nuna alama game da tsananin juriya yana magana ne game da taurin kai, wanda ba ya tasiri rayuwar dan Adam ta hanya mafi kyau. Idan ba ku san yadda girman wannan adadi ya kasance a cikin shari'ar ku ba, ya cancanci yin gwajin don ƙayyade ƙarfin jituwa, wanda zai ba ku damar fahimtar yadda zuciyarku na da karfi.
Gwajin gwajin juriya
Hanyar kayyade ƙarfin jituwa ya ba mu damar fahimta. Shin kuna shirye don ayyukan da suka danganci damuwa, kuma ba ku buƙatar ɗaukar matakai don inganta shi (ana samun wannan ta hanyar halartar horo, da dai sauransu). A lokacinmu, ana yin la'akari da ƙarfin jituwa a lokacin da ake sayarwa, tun da yawancin fannoni suna buƙatar matsananciyar juyayi.
Muna bayar da ganewar ganewa na gwagwarmaya mai tsanani, wanda zai nuna matakin da kake da ita da kuma ikon yin kariya. A wannan yanayin, ana ba ku amsoshi guda uku kamar kowane tambaya:
- "I, lalle ne" - maki 3;
- "I, amma ba sosai" - 1;
- "A'a, ba abin da ya faru" - 0.
A ƙarshen amsoshi sun taƙaita mahimman bayanai. Babban abu - zama gaskiya tare da kanka, saboda wannan jarabawa ne na girman kai ga juriya, kuma amincinka a wannan yanayin yana da mahimmanci.
Tambayoyi:
- Kuna fusatar da ku ta hanyar wani ɓangaren shafi a cikin wata jarida wanda aka buga labarin da yake sha'awa a gare ku?
- Shin rashin son mace "a cikin shekaru", wanda ke ado kamar yarinya?
- Kuna jin dadi tare da abota na abokin hulɗarku yayin tattaunawa?
- Shin matar da ke shan taba a wani wurin jama'a ko kuma a kan titin yana fusatar da kai?
- Kuna jin rashin jin daɗi a ganin mutumin da yake tafa a kusoshi?
- Kuna ji fushi idan wani ya yi dariya daga wurin?
- Shin an rufe ku da wani motsi na rashin jin daɗin lokacin da wani ya koya maka rai?
- Kuna fusata idan rabi na biyu ya kasance ko yaushe marigayi?
- Ko kana fushi da mutane a cinema wanda ke yin zane da yin sharhi akan fim din?
- Shin kuna fushi da gaske lokacin da aka gaya muku labarin wani littafi da kuke shirin karantawa?
- Kuna fushi cikin fushi lokacin da aka ba ku abubuwan da ba dole ba?
- Shin kuna fushi ne ta hanyar yin magana mai zurfi ko magana akan wayar a cikin sufuri na jama'a?
- Kuna jin rashin jin dadi, jin wani mutum yana da wariyar turare na turare?
- Ko kina fushi da mutum mai yin hanzari yayin tattaunawa?
- Shin kuna fushi lokacin da mutane suka sanya kalmomin kasashen waje?
An gwada gwajin, ƙidaya yawan adadin da kuka samu kafin duba sakamakon sakamakon juriya cikin gwajin.
- fiye da maki 36. Matsayinku na juriya-juriya yana da rauni, za a iya fitar da ku daga ruttuka, wani lokaci har ma da marar laifi. Yawancin wuri zai iya ganimarka, kuma a wasu lokuta yana da wuya a dawo da shi. An umurce ku da yin horo don kara yawan ƙarfin jituwa, don inganta yanayin rayuwa.
- daga 13 zuwa 36. Matsayinka na ƙarfin juriya shine matsakaici. Kai mutum ne wanda ke yin aiki tare da yanayin damuwa, amma idan wani abu mai tsanani ya faru, zai iya haifar da mummunan rauni.
- kasa da 13. Matsayinka na ƙarfin damuwa yana da girma. Domin ya fitar da ku, kuna buƙatar babban taron gaske. Kuna iya jure wahalhalu kuma kuna da aminci ga wasu. Babbar abu shine ba a samu maɗaukaka tare da irin wannan hali ba: danginku zai iya ɗauka da kansa.