Yaya za a iya shawo kan matakan tsoro da bayyanar jama'a?

Wajibi ne a nuna kowa ga kowa, amma ba kowa bane ya ba shi sauƙi. Tsoron mataki da masu sauraro suna cikin muhimmiyar mutane kuma sau da yawa daga yara. Duk da haka, wannan phobia za a iya shawo kan sanin yadda ba za ku ji tsoron yin aiki ba.

Mene ne mai kyalli?

Glossophobia, ko logophobia, yana jin tsoron magana da babban taro mutane, kuma yana da iri iri iri:

• peyraphobia - jin tsoron jama'a a fili;
• lalophobia - ƙwaƙwalwa a kan mataki ko jin tsoron magana saboda yiwuwar yunkuri;
• verbobobia - jin tsoron mutum kalmomi.

Tsoron yin magana da masu sauraro ba cuta bane, amma yana haifar da rashin jin daɗi a rayuwar idan aikin mutum ya haɗa da haɗuwa da juna tare da yawancin mutane. Bugu da ƙari, tare da bayyanar da halin da ake ciki na rashin tsoro a cikin jama'a, daidaitawar zamantakewa na mutum a matsayinsa kuma ya zama da wuya.

Kwayar cututtuka na tsinkar cuta

Mutumin da ke fama da damuwa da tsoron yin magana yana iya ba da saninsa ba game da yanayin rashin lafiyarsa kuma ya rubuta duk wani abu don girman kai. Ga wasu, wannan zazhatnost ne saboda lahani na waje ko maganganu, kuma mutane suna tunanin cewa yana da kyau - a nan an rufe shi cikin ciki. An bayyana tsoro game da wannan yanayi a cikin wadannan alamu:

1. A yayin wasan kwaikwayon: yatsun auduga, motsi, pallor, bakin bushe, tachycardia, ƙara karuwa, redness na fata.
2. Kafin wasan kwaikwayon: rashin barci, rashin ci abinci , nervousness.
3. Maganganun magana, wanda aka bayyana kawai lokacin da yake jawabi a gaban masu sauraro: damuwa da dumbness, damuwa.

Tsoron jama'a - magana

Tsoro daga wurin - phobia number 1 a cikin zamani na zamani. Yana da kashi 95% na mutane. Dalilin da wannan tsoro zai iya zama kamar haka:

• mummunar kwarewa a baya (wani mutum yana ba'a a fili, akwai wani abin da ya kunya, wanda aka dakatar da shi a cikin tunanin mutum);
• kurakurai na ilimi (iyaye masu iko wanda ya karfafa wa jariri cewa ba zai iya yin magana a fili ba).
• low kai girma;
• alhakin a gaban masu sauraro cewa mutum baya so ya dauki kansa;
• shawarar da za a yi shiru shi ne mafi alhẽri, wanda ya kawo ta daga ra'ayi (al'umma, iyaye) ko ta mutum;
• Hanyoyin maganganu, saboda abin da mutum yake jin daɗin magana.

Tsoro na mataki na masu kida

Ba wai kawai mutane masu sauƙi sun kasance masu tsinkaye ba. Kowane dan wasan na biyu na kwarewa na kwarewa na gargajiya da ƙarfin rai kafin wasan kwaikwayo, ya ji tsoro don ɗaukar kuskuren ƙarya kuma sauran mambobin kungiyar suna ba'a. Ga mutane da yawa, wannan phobia ne kawai ya fi girma a cikin shekarun, kuma wani bai san yadda za a iya rinjayar tsoron wannan wuri ba , kuma a kowane lokaci ya ƙi aiki na kida, ko ta yaya zai kasance mai ban sha'awa. Yana da ban sha'awa cewa jin tsoron magana na jama'a yana da mahimmanci ne kawai ga masu yin kida na gargajiya, kuma mawaƙa-waƙa da mawaƙa na dutsen ba su shafar shi.

Yaya za a koya wa yaron kada ya ji tsoron wannan al'amari?

Sau da yawa yakan faru da cewa yaro yana jin tsoron yin aiki. Ko da yake da shirye-shiryen da sau da yawa a gida, yaron ya ɓace a gaban baƙi kuma ya tsaya ko ya fara kuka. Masanan ilimin kimiyya sun ba da dokoki da dama wadanda zasu taimaki yara suyi nasara da jin kunya a gaban masu sauraro:

1. Maimaitawa ita ce mahaifiyar ilmantarwa. Dole ne ya sake yin magana tare da yaron sau da yawa, don gaya wa kayan da ake bukata, ciki har da ɗakin da ba a inganta, tare da nunawa da murmushi a fuska. Tare da wannan misali, iyaye suna nuna yaron yadda ba za su ji tsoro ba.
2. Samar da hoto mai kyau. Bari yaron ya gaya wa kida ko raira waƙa a gaban madubi, yana cikin kyan kayan ado. Ganin tunaninsa, zai so ya maimaita wannan kyakkyawa kuma ya nuna wa wasu.
3. Babu kwatanta : ba dole ka tsoratar da yaro ba saboda gaskiyar cewa ya bari bayan wasu yara da suka fi dacewa, amma, akasin haka, goyi bayan shi tare da ci gaba da aka rigaya. Abu mafi munin abin da za ka iya yi shi ne tsawata wa yaron kuma ya gaya masa cewa yana aikata wani abu mafi muni fiye da sauran.
4. Shawarwari : bada kyauta ga yaro ko shirya wasu mamaki, zaka iya yin biki na ainihi daga aikin. Yaron zai tuna da wannan rana a matsayin abin farin ciki kuma zai so a sake maimaitawa.

Hanyar jin kai a kan wannan mataki yana da muhimmanci a cikin mutane da dama: daga yara a kan matasan ga masu fasahar sana'a ko masu magana tare da rahotanni na 'yan siyasa. Idan kun juya wasan kwaikwayon cikin tsari mai dadi, ga abubuwa masu kyau a ciki, to zaku iya kaucewa jin kunya kafin babban taron jama'a, wanda hankalinku ya kai muku kawai. Fahimtar yadda za a shawo kan tsoron wannan al'amari, manya zasu taimaka wa rayuwar da yarinyar da matukar damuwa don magana.