Don fahimtar dalilin da ya sa kake buƙatar samfurori da ke dauke da chromium, sai ka bukaci ka fahimci ainihin rawar da yake cikin jikin shi kuma abin da zai faru lokacin da wannan ɓangaren ya ɓace.
Me ya sa nake bukatan Chrome?
- Chromium na rayayye yana rinjayar aikin kwaikwayo na rayuwa cikin jiki, yana da tasiri mai kyau akan aikin kwakwalwa.
- Ya rage adadin sukari a cikin jini, wanda ya hana fararen ciwon sukari, kuma yana tausada tafarkin wannan cuta mai tsanani ta hanyar samfurori masu yawa a cikin chromium.
- Cikin kwayar cutar ta shafe kan ci gaban atherosclerosis da hauhawar jini.
- Taimaka wajen yaki da kiba, rarraba fats da karfafa ƙarfin tsoka.
Duk da ƙananan adadin da ake ciki a cikin jiki, rauninsa zai iya haifar da matsaloli masu tsanani. Daga cikin su - barazanar ciwon sukari, da kuma cin zarafi a cikin kwakwalwa da kuma aiki na tsarin mai juyayi. Don kaucewa wadannan matsalolin, da kuma barazanar abin da suka faru, dole ne a hada da abincin da ke dauke da chromium a yawancin abinci.
Wanne abinci yana dauke da Chrome?
Daga cikin samfurori da suka ƙunshi babban adadin wannan muhimmin alama, amma kawai gwoza da lu'u-lu'u sha'ir, wanda aka yi daga sha'ir, wakiltar ƙungiyar shuka. Dukan sauran su ne daga asalin dabba. A lokaci guda kuma, yana dauke da nama da duck da naman sa . Chromium a cikin waɗannan samfurori ana kiyaye su kuma bayan magani mai zafi. 100 g na hanta na ciki yana ƙunshi yawan kuɗin yau da kullum, abin da yake wajibi ga mutum; da ɗan ƙarami ga jikinta.
Masu mahimman kayan samar da abinci shine abincin teku, ciki har da shrimps da kifi na iyalin salmon: tuna, salmon, catfish. Yin nazarin abin da samfurori akwai chromium, kar ka manta game da kifayen kifi na sauran nau'in. Yawanci ne a cikin kayan daji, dan kasuwa, makami, da kaya, har ma cikin kifi na iyalin Cyprinidae.