Yawancin samfurori ana ba da kyauta tare da kyawawan kaddarorin a wani lokaci na musamman. Don haka, alal misali, a tsakiyar shekarun 1990s an dauke shi cewa abarba ya ƙunshi abubuwa na musamman wanda abin mamaki ya shafi jiki, yana ba ka damar rasa nauyi ba tare da yunkuri ba. Shin haka ne?
Shin abarba ta taimakawa wajen rasa nauyi?
Za mu bincika yadda abarba da asarar nauyi suke da alaka. Shin ya isa sosai don ƙara wa abincin wannan 'ya'yan itace a gefuna?
An sani cewa banda ilimin caloric mai ƙananan abu, abun ciki mai girma da kuma wasu saitunan bitamin, abarba ya wadata a cikin irin wannan abu kamar bromelain. Wadannan sunadaran halitta ne wadanda ke inganta ragowar sunadarai, wanda yayi aiki a matsayin kwayoyin halitta mai narkewa a cikin mutane. Saboda haka, wannan abu yana taimakawa cikin ciki don sarrafa wasu abubuwa masu shiga.
Yanzu zaka iya samo tsantsa daga abarba don asarar nauyi, wanda shine zaku iya ƙone mai bisa kayan da aka ambata a sama. Duk da haka, ta hanyar tunani mai mahimmanci, wanda zai iya gane cewa wannan ba haka bane.
Dukan dukiyar da abarba ke da shi, mun riga mun yi la'akari. Bromelain yana taimakawa narkewa kuma ba a hade shi da mai kona. Abarba kanta tana da ƙananan calories abun ciki, kuma cin abinci akan shi yana taimakawa wajen rage yawan abincin calorie, amma babu wani abu. Kuma abubuwan da suka shafi nazarin halittu kamar shayi tare da abarba don asarar hasara ba su da wata alama ta kawo ku kusa da burin.
Ya nuna cewa tambayar yadda za'a rasa nauyi tare da abarba, za ka iya amsa - kazalika da taimakon apples. Ko wani samfurin low-calories. Babu kaya na musamman ga wannan.
Duk da haka, idan apples ne samfurin tsaka tsaki, to, zomar gajiyar nauyi zai iya zama haɗari. Saboda gaskiyar cewa a kasarmu ana iya sayan su da yawa ba tare da yaran ba, sun kasance masu haɗari sosai, wanda zai sa a yi lalata enamel dashi tare da yin amfani dashi. Kuma idan kun ciyar da dogon lokaci akan abinci tare da abarba, za ku iya samun ciwon ciki!
Abarba don asarar nauyi: hanyoyi
Akwai hanyoyi daban-daban da aka bada shawarar don asarar hasara akan abarba. Duk da haka daga ra'ayi na hankali, ba tare da lahani ga lafiyar ba zai yiwu ya karɓi kawai daga cikinsu:
- Abinci a kan kaza da abarba. A cikin kwana uku za ku iya cin abinci a rana daya a kan nono da kaji daya da kuma abarba daya. Bugu da ƙari, za ku iya sha ruwa. Mutane da kowace cuta ta ciki suna contraindicated!
- Tinyar abarba don asarar nauyi. Hanya mafi kyawun hanyar rasa nauyi. Tare da abarba, yanke bishiyoyi kuma aika su zuwa bluender tare da kwasfa. Kashitsu ya zuba 0.5 vodka, kusa kuma ya bar su a cikin firiji don sati daya. Sa'an nan kuma an cire wannan cakudawar nukiliya a kan tablespoon kafin cin abinci na wata daya. Wannan yana da haɗari ga lafiyar jiki, har ma a bayan motar
irin wannan asarar nauyi ba shi da daraja a zauna - numfashi breathalyzer zai nuna m ppm. - Monodiet a kan abarba. Wannan zaɓi ana ganin shi ne mafi kusantar hanyar zuwa ciwon ciki. Masu amfani da abinci na abinci don kwanakin 2-3 a jere don cin abinci kawai (sabo) kuma sha ruwan 'ya'yan itace. Abarba ya kamata ya bar 1-1,5, kuma ruwan 'ya'yan itace 0,5-1.
Wasu mafarki na cin abinci a kan kwari abar kwari, amma yana da sauki a fahimci yadda ake amfani da sukari a cikinsu. Wannan ba shine mafi yawan abincin da ake ci ba kuma yana da kyau kada ku azabtar da jiki: saboda yawancin sukari, za a sha wahala ku da yunwa, kuma zai zama wuya a rasa nauyi. Yi amfani da duk wani jarrabawa da blanks, ciki har da abar kwari don asarar nauyi ba a bada shawara. Kula da lafiyar ku!