Kowane mutum yana da masaniya game da yawancin 'ya'yan itatuwa mai mahimmanci, musamman apples, amma' yan mutane suna tunanin cewa a cikin hanta sun kasance ba su da amfani. Wannan hanyar dafa abinci ta ba ka damar adana yawan bitamin da abubuwa masu alama a cikin 'ya'yan itatuwa, kazalika da rage yawan abincin caloric da kuma tsayar da wasu abubuwa masu ban sha'awa. Kuna iya ci kusan dukkan mutane a cikin 'ya'yan itace da aka yi , amma, hakika, akwai wasu ƙuntatawa. Bayani game da amfanin da damuwa da apples apples ba wani asiri ne bayan bayanan bakwai ba, amma mutane da yawa sun manta da irin wannan ilimin, suna raguwa da kansu daga tushen abubuwa masu mahimmanci. Sabili da haka, masu ba da abinci na ba da shawara ga duk wanda ke damuwa game da lafiyarsu, kula da wannan tasa.
Yaya mai amfani da apple ya cinye?
Daya daga cikin amfani da 'ya'yan itace da aka ƙaddara shi ne sauƙin shirye-shiryensu. Don yin wannan, kawai kawai wanke dukan 'ya'yan itace, cire ainihin daga gare su, sanya su a cikin wani wuri mai zafi kuma mai riƙewa a cikin tanda na minti 10. Za ku iya dafa apples a cikin injin lantarki, ko da yake zai kasance kadan kuma ya dauki minti 20. Bugu da ƙari, wasu masana sunyi imanin cewa tanda na microwave yana lalatar da abubuwa masu amfani da ke cikin apples da wasu 'ya'yan itatuwa, saboda haka ya fi dacewa don amfani da shi kawai domin cin abinci abinci. Yin amfani da apples in apples ba zai haifar da shakku ba. Suna dauke da bitamin da abubuwa masu alama: bitamin C, A, K, B bitamin, magnesium, potassium, phosphorus, da dai sauransu, da pectins, fiber na abinci, antioxidants da sauransu. Duk wadannan abubuwa daga abinci mai gasa za su shafe fiye da na apples apples, musamman idan mutum yana da matsala tare da ciki ko intestines.
Jerin kayan amfani masu amfani na apples apples shine m isa. Suna tsabtace tasoshin cholesterol masu cutarwa da kuma taimakawa wajen kula da matakin wannan abu a cikin jini a hanyar karba. Ganyayyun 'ya'yan itace yana inganta aikin intestines kuma yana sauke maƙarƙashiya. Sun kasance kusan lafiya ga mummunan mucosa, saboda yana damuwa da shi fiye da 'ya'yan' ya'yan itace da yawancin kwayoyin halitta a cikin abun da ke ciki. Duk da haka duk da haka ba lallai ba ne a ci abinci ko da 'ya'yan apples a cikin wani abu mara kyau a cikin mutanen da ke da cututtukan gastrointestinal.
Har ila yau, suna da tasiri, suna gabatar da toxins daga jiki, inganta lafiyar kowa. Abincin abinci na likitanci da aka ba wa likitocin da aka yi wa waɗanda ke zaune a wuraren da aka gurbata sosai, alal misali, kusa da manyan shuke-shuke da kuma masana'antu. Wadannan 'ya'yan itatuwa sun gabatar da sassauran kwayoyi, nauyin ƙarfe, kare kariya daga ilimin incologies. Kuma suna kuma rage yawan yunwa, sabili da haka taimakawa wajen rasa nauyi.
Baya ga amfanin da cutar a apples apples, ma. Zasu iya haifar da rashin lafiyar jiki ko rashin ciwon ciki lokacin da ake cinyewa da yawa. Bugu da ƙari, mutanen da ke fama da gastritis, cututtuka na cututtuka na fata ko ƙãra
Ana sauke ranar a kan bishiyoyin dafa
Abubuwan da ake amfani da su a duk duniya suna amfani da 'ya'yan itace da aka gasa su zama abin samfurin kayan abinci mai gina jiki. Zaka iya inganta lafiyarka tare da taimakonsu har zuwa rana daya, lokacin da zaka iya cin abincin kawai, kuma sha shayi da ruwa. Ya kamata kada a rage 300 grams, kuma zaka iya cin sau biyar a rana. Dole ne a shirya 'ya'yan itace don azumi mai azumi ba tare da sukari, zuma da kwayoyi ba, zaka iya ƙara kirfa ko ginger.