Sakamakon kansa a idon mutane sau da yawa yana kama da dubawa, amma akwai babban bambanci tsakanin waɗannan abubuwa guda biyu. Bincike kan kai shine nau'i ne mai banƙyama game da kanka, wanda kawai aka fahimta da fahimta, kuma dabi'un halayen mutum da halayensa suna watsi da su.
Hanyocin kai a cikin ilimin halin mutum
Domin fahimtar cewa kana cikin binciken da kai, ya isa ya kula da alamomi masu zuwa:
- Kun kasance a cikin wani mummunan wuri kuma ku maida hankali kan siffofin mara kyau.
- Kuna da damuwa tare da rashin cibiyoyin da bala'i mara kyau.
- Sau da yawa kuka yi nadama game da abin da ba ku yi ba kuma abin da ba ku yi kamar yadda kuka so ba.
- Kuna tsoron wani abu ko kun ji tsoro.
- Kakan ba da zargi da kanka, to, sai kuyi gaskiya, to, ku tuba.
- Tunanin ku ko da yaushe a baya (kuna buƙatar neman mafita kuma baya haifarwa).
- Bincikenku ba shi da kyakkyawar manufa.
- Ba a nufin tunaninka don gyara kuskuren - kai kawai suna jin dadi cewa suna da ka.
Idan ka ga cewa tseren kai tsaye daidai ne da abin da kake amfani dashi, yana da muhimmanci a yi tunani game da yadda zaka rabu da son kai. Ko da yaushe yana hana wani rai mai farin ciki, kyauta.
Yadda za a dakatar da kirguwa?
Da farko dai, samun kyakkyawar tunanin tunani zai taimaka maka ka shawo kan hallaka kanka. Bari muyi la'akari, menene don wannan dalili yana yiwuwa a yi:
- rayuwa yanzu da kuma nan gaba, amma ba baya ba;
- yin amfani dasu don samun kwarewa a kowane hali;
- Kada ka zalunci kanka a banza, amma saita burin da ke ba ka damar canza yanayin da ba'a iya dashi;
- samar da manufofi da tsare-tsaren rayuwa;
- yi nazarin kai tsaye mai zurfi, la'akari da kyawawan sifofinka, mayar da hankali kan nasarar da duk abin da,
abin da kuke so. - haɓaka dabi'arka - koyi sabon bayani, koya sababbin ƙwarewa;
- Tabbatar samun lokaci don faɗakarwa kai tsaye da ayyukan da kake so da kuma abin da kake da kyau;
- Kada ka kasance cikin mataki na mafarki - yi na farko, na biyu da duk matakai na gaba akan hanya.
Binciken kai yana neman waɗanda basu da shiri don canji. Saboda kawai kuna jin daɗin fuskantar matsalolinku ko yin tsautawa, babu abin da zai faru. Amma idan kun ci gaba da bunkasawa, yanayin zai canza a cikin mafi kankanin lokaci, saboda tunaninku zai kasance kawai a gaba.