Gwoza tare da nono

Sabuwar mahaifiya yana damu da yadda cin abinci da 'ya'yan itatuwa masu launi za su shafi lafiyar jariri ko kuma zai haifar da ci gaban rashin lafiyar halayen da ciwon gastrointestinal. Ɗaya daga cikin tambayoyin da yafi kowa tambayoyin dan jariri shine: shin zai yiwu a ci albarkatu ko dafa shi a yayin da ake shan nono. An san cewa wannan kayan lambu yana da amfani ga dalilai masu zuwa:

1. A cikin ɓangaren litattafan almara da ruwan 'ya'yan itace na gwoza a manyan ƙananan kungiyoyi sun ƙunshi fiber da pectin, wanda ingantaccen tsarin inganta kwayar halitta, duka iyaye mata da jarirai.
2. Gwoza a lokacin da ake shayarwa zai zama kyakkyawan rigakafi na anemia saboda abun ciki mai tsanani.
3. Iodine yana taimakawa wajen gyara glandar thyroid.

Kuma wannan ba dukkanin kaya masu daraja ba ne .

Yaushe ya kamata ka fara cin abinci a lokacin lactation?

Yawancin iyaye mata suna sha'awar wane watan da ake amfani da beets don shayarwa yana halatta. Masanan ilimin yara sunyi shawara don su guje wa ƙetare, jira a kalla wata daya ko biyu bayan haihuwa kuma kada suyi sauri suyi salads tare da kayan lambu. Kamar yadda aikin ya nuna, gwoza a lokacin yaduwa ba yakan haifar da rashin lafiya a farkon wata na jariri ba, amma ba a cire shi ba. Lokacin gabatar da kayan lambu a cikin abincin, kula da hankali a kan yarinyar: idan fata ya bayyana rashes, redness, ko kuma yaron ya damu da gaske, ya kamata ka dan lokaci ya ware beets daga menu. Hakanan zai iya haifar da ƙarar gas ɗin, ƙwaƙwalwa ko damuwa a jariri. Saboda haka, ku ci beets lokacin da ba'a sanar da likitocin jarirai ba.

A wace hanya zan yi amfani da gishiri?

Idan kun kasance cikin wani karamin ƙungiyar magoya bayan wannan kayan lambu, wadanda suka fi so su ci shi raw, kana buƙatar jira tare da shi. Masu aikin gina jiki sunyi imani da cewa za a dafa shi mafi kyau ga zafin nono. Har ila yau, ana iya dafa shi a cikin wata, a cikin tanda ko multivark. Kayan lambu suna cinyewa ko dai daban ko a cikin borsch ko na biyu. Yana da matukar amfani a lokacin da salatin shayarwa daga burodi mai kwakwalwa tare da kara da karas, kayan ado da man fetur. Kar ka manta da mahimman ka'idojin sarrafa wannan samfur:

1. Zai fi kyau saya kayan lambu a wuraren da aka tabbatar, alal misali, a shagunan da mai kyau suna ko daga masu cin amana masu zaman kansu.
2. Kada ka manta ka wanke gwoza kafin amfani.
3. Idan kana shan nono, ba za ka iya sake salin tasa tare da kayan lambu ba, kazalika ka ƙara kayan yaji da kayan yaji.